1樓：無言
自卑一瞬間就有了，但自信心態不是一朝一夕就能養成的，要變得自信，你得變得更好，學習新的知識，交更多的朋友，經歷更多的事情，一點點的努力去讓自己優秀起來
2樓：seven
自卑歸根結底就是你太在意別人的看法了。想做一件事，但怕自己做不好，因為能力不夠，不敢去嘗試，讓別人失望；喜歡乙個人，不敢說，因為怕被拒絕，怕對方覺得自己不夠優秀……總之，就是太在意外界對自己的評價，因此，首先，你要做你自己，不要太在乎別人的看法，不管你做的怎樣，只要你做了就是邁出了很大一步。
3樓：魚的天空
自卑的本質應該就是對自己的某方面或多方面的能力的不自信。最根本的方法就是提公升自己，提公升外貌形象，談吐素質，最重要的是符合社會主流價值觀，有份不錯的工作。至於什麼內心強大起來的雞湯心理方法應該都不能本質上的解決這個問題。
4樓：安羽心理
自卑是一種個性而不是共性，自卑的人自然有它的原因。一般來說會有如下幾個：
1、現實層面的影響。
這裡主要是指出身背景，比如家庭條件艱苦，貧窮，出身農村。這一類人通常會因為自己的出身變得自卑，會在別人談論家庭，談論日常物質條件時變得敏感且部分帶著憤恨，如果別人不如他他會瞧不上，如果別人條件好他太多他又會趨之若鶩，但是一般都不會跟別人太過於親近。
2、家庭教養的影響。
通常是由於小時候父母都是打罵為主的教育方式，自卑的人幾乎從來都得不到父母的肯定，無論他多麼努力，做到什麼地步，等來的永遠是還不夠好。這一部分人有些會不斷的努力，通過爭取很多的成功來彌補這樣的缺失感，但無論別人怎麼誇讚，他都會覺得寂寞，因為在他的已經內化的觀念，這些都還遠遠不夠好。一些人會被擊垮，敏感而易怒，生活墮落不求上進，反正怎麼樣都做不好。
3、社會環境的影響。
從小就被周圍的小朋友期待，不被老師肯定，又加上社會的高要求超過了他能承擔的範疇。這樣也容易導致自卑。他們可能仇視身邊的人，不相信任何人，也不會同情任何乙個人。
4、個性原因影響。
他們可能天性敏感，對很多事情的體驗都要求得比旁人更多，比如更加寬容的父母，更加體貼的小夥伴，更加慈愛的老師。這樣的人輕易受不得否定，一般人受到一些批評並不會覺得有啥事，但對於他們來說確是致命的，好像他們整個人生都受到了重創。這類人通常比較孤僻，不願過多的社會交往，也很不願意開口尋求幫助。
但是如果他們願意開始求助於人，就會有很好的成長。
如果需要調整和改善自己的自己，需要根據產生的原因進行調整。
1、家庭和出身是我們沒有辦法去改變的，就像你出身在農村，就算你考上大學，在城市落戶，身上依然有農村的烙印，這一部分沒有辦法改變。我們可以調整的是自己的看法，接納自己的這一部分，去跟它和解。本身對它帶有偏見，別人才會對你有偏見。
很多人都不會覺得農村有啥不好的。
2、父母也是無法選擇的，但是可以和解。去嘗試從你父母的角度看她們發生了什麼，如果依然無法理解你的父母，那麼看看如果你處在她們的位置，擁有她們所擁有的東西，你會怎麼對待你自己。父母也有他們的侷限，盡量的去了解和嘗試理解接納。
3、適應環境是一門需要學習的藝術，良好的人際關係可以讓我們更加欣賞和接納自己。所以學習去跟你所遇到的不同的人相處吧。
4、個性由於是長期發展引起的，改變並不容易，但也不是沒有可能，通常需要經過一段時間的心理輔導。
如何從內心深處接納自己的自卑？
大好河山 我認為題主的題目 如何從內心深處接納自己的自卑 就很矛盾，因為如果乙個人從內心深處接納了自己，就不會產生自卑的情緒。我看了題主的整個問題，我認為你是在問 如何面對別人對自己的否定 這個問題。另外，每個人都不喜歡別人否定自己，這種感受很正常，但這不一定是自卑導致的。別人對你的稱讚你不是欣喜而...
怎麼消除戀愛中的自卑感？
懶人 首先找到你們倆的差異，差異產生了才有落差，落差放大的時候，自卑感就出來了然後是溝通，兩者的想法溝通會改善很多，畢竟都想朝著好的地方去發展的，差異縮小，走到同一條線，就沒有所謂的自卑感了，愛情就是一場長跑，可以暫時落後，但是不能越來越落後，磕磕碰碰是難免，互相攙扶，齊頭並進，才剛最好的愛情，加油...
如何消除貧窮帶來的自卑感？
最簡單的方式消除貧窮，或者改變對金錢的看法。我也是個嚴重的自卑者，我比你更嚴重，我是全方位的自卑者，錢我是一定沒有的，從小在單親家庭，學習工作都一般，沒談過戀愛，之前體重近200斤，好像生活中，我全方位都應該自卑。對於貧窮的自卑感，其實確實其中是最好解決的，自卑感來自於和優越者的比較，自卑對於改變貧...