1樓：周自若
有自己目標的人不會有自卑感。按照既定目標亦步亦趨，乙個個實現，成就感會提公升。有明確目標，不會在意旁枝末節，自卑感會下降。
2樓：
了解別人眼中的自己。
我曾經對自己的長相不自信。小學4年紀轉學，5年紀把一頭秀髮剪掉，變成了假小子的髮型。後來我閨蜜告訴我，5年紀我進入教室，她還以為又轉來乙個男生。
那一年有男生說：你是男生還是女生啊，你不會是雙性人吧。他的語氣和笑聲我至今記得。
初中裡要求女生露耳短髮，前不遮眉，後不壓領。初中裡，學習誘發了我的少白頭，短髮導致少白頭一覽無餘。（我的少白頭是遺傳，我媽媽那邊的親戚都是少白頭。
我哥哥也是，他也是學習誘發的，大學畢業之後就漸漸沒有了。）
身邊的女生有的有人追，有的有人誇。於是我更對自己的相貌不自信了。
但是但是但是，初三的時候班裡兩級分化早已定型，乙個不學習的男生分到了我的小組，他說我好看，還說我的白頭髮也好看，像挑染的，他也想擁有。這幾句話讓我高興了一星期，糾結了許久，乙個週末我向他表達了真摯的感謝。他說：
弟弟，老多人說你好看。
補充幾點：1.這個男生不喜歡我，也不想追我，他只是單純喜歡好看的，他給我們班女生按顏值排了個名，我第四，他對第一和第二很好，免費提供零食什麼的，幾乎一有了錢除了充遊戲，就是買零食給那兩個女生。
還有他有喜歡的人，另乙個學校的。而且他性格（黏黏糊糊的性格，像女生），又很率真，有啥說啥。
2. 我在初中班裡沒有異性朋友。我初中學習挺好，前三。
班裡那些男生，我乙個也沒交上朋友，不會跟男生相處，性格比較暴躁，打過男生。還有學習好的男生，他們怕我，學習不好的，覺得我學習好，不跟我玩，也莫名怕我。我跟全班女生處的都不錯。
3樓：明月201603
先從禮貌待人做起，遇到打招呼，或點個頭。
內心告訴自己，我不是覺得別人非得記住我，或者我非得跟人做朋友，只不過出於禮貌，想表達尊重別人而已。
自卑可能是站在自己的角度太多，或者把自己想得是為了求表現，不做自己，所以就牴觸而不敢有所動作。
我也很自卑的，我們一起加油哦
4樓：無才的文藝青年
關於自卑我首先想到的是盲目自信，自卑並不是什麼壞事兒，還是建議多角度來看，有些場合適當的自卑會讓你更加全面理性的思考問題，讓你能夠穩步的發展。
5樓：清新橙
找出自己在什麼樣的場合下遇到什麼事情了會讓自己感到自卑。
最好買乙個小本子，每天把寫自己的10個優點，如果實在寫不出來了，就花時間去充實自己，做一些能輕易得到成就獎勵的事情。並把自己的成就寫在那個本子上。長此以往，你就不會輕易感到自卑了。
6樓：一礫堅果
學習正念冥想，情緒起伏去感受它而不去評判它
學習愛自己，接納自己才能接納別人，接納自己的不完美，和自己要達成和解，不要給自己貼標籤，內心也要拒絕別人給自己貼標籤，沒有人能夠輕易地定義乙個人
慢慢來，慢慢改變
7樓：試燈無意思
請好好努力。
然後學會定位自己，清楚的知道自己在什麼樣的位置是什麼樣的人可以避免對自己無意義的貶低。
目標可以小一點，一步一步來。
世界上的事物每時每刻都在改變，你也可以，甚至也在改變。
等你為了變好而忙碌起來的時候，自卑感就會變淡甚至消失了。
8樓：Sunflower
自卑是因為和別人對比之後的空虛感，想要緩和甚至丟棄這種感覺，一檔這種情緒已經被自己察覺，影響正常生活時就先不要和別人攀比，找到自己喜歡做的事，多做事，閉關補短板，看看書
9樓：九聖子
想要緩解自卑，必需先認清自身的屬性，首先是承認自身的缺點與不足，承認他們的不足，承認自身自卑的存在而不是逃避，而且人都是由不完美向著完美，而不是拿著這些去比較別人的有點；其次，找到自身能夠做的事，努力做下去，不僅是轉移自身對於自己不足的關注，而且能夠帶來自身的生存價值與自信。如果一直只沉浸在自身的自卑上，不如多讀書，多了解自身以及外面的世界，以局外之人來看待，相信不久就會遠離自卑了。
10樓：嘉木清歡
培養自己的興趣愛好啊，讓自己也能有一技之長，可能會好一些吧，我也是很自卑，什麼都不會，所以吃了很多虧，雖然到現在也沒學會什麼，但是我心態好，所以也能不卑不亢吧，只要是真我，有自我，應該就沒事了，
11樓：
我初中的時候比較矮，人緣也不好，老師也不關心，感覺在學校簡直是度日如年，心情一度沮喪，自卑。後來發現發現居然還有女生喜歡我，可能你不起眼的某個特徵就是你的優點，多找找自己的優點，
12樓：大哥饒了我
有規律的做一些事，跑步，或者把自己優點放大。你要相信，這是你的世界，不是別人的，你才是王，我們只是一些過客而已，你永遠都在舞台上，不夠你夠不夠自卑，想一想，你想成為什麼樣的人
13樓：華起智慧型學堂
感覺到自卑是比較出來的，是自尊心和上進心的一種體現。
首先不要抱有太大的目標，平常心對待，同時做好自身的目標，分為短期目標、中期目標、長期目標。每天總結自己至少3個進步點，一段時間就會有很大進步，自己給自己有強烈的自信，心理暗示，我能做到，我可以做到，樹立自信心。
14樓：品妤
可以嘗試多想想自己能給人帶來快樂的那一部分，並且當你發現自己有這種強烈的自卑感的時候，告訴自己可能現在就是在自卑中，停下裡，想想自己能給人帶來快樂的那部分就好了
15樓：
可是首先你得知道自己為什麼自卑，主要在哪方面自卑。
我說個很不負責任的話，你可以想想還有很多比自己差勁的人，然後盡量少與優秀你一大截的人比較，因為這樣你會更覺得自己處境可悲。
最重要的還是加強提公升自己，讓自己向上走，強大起來，不要總是活在別人眼裡噢！
16樓：Sonder
首先我覺得是想清楚你因為什麼自卑，這個東西是不是能夠通過未來一定的努力而改變的。
其次就像樓上說的那樣，不要太過於在乎別人的看法。自己內心能夠平和開心才會不覺得自卑。
怎麼消除內心深處的自卑感？
無言 自卑一瞬間就有了，但自信心態不是一朝一夕就能養成的，要變得自信，你得變得更好，學習新的知識，交更多的朋友，經歷更多的事情，一點點的努力去讓自己優秀起來 seven 自卑歸根結底就是你太在意別人的看法了。想做一件事，但怕自己做不好，因為能力不夠，不敢去嘗試，讓別人失望 喜歡乙個人，不敢說，因為怕...
怎樣克服父母給我帶來的自卑感？
十四姨 你已經意識到了這個問題，就已經很好了。同樣的事情，有意識的克制自己不要重蹈覆轍到你的孩子身上。對於你自己，你的自卑其實是對自己的不認可，或者說早年父母給你貼的標籤，好像刻在了你身上的魔咒一樣，當你開始在心裡自卑的時候，你嘗試控制自己的自卑，並告訴你自己 我其實很不錯的 你要嘗試理解，父母當年...
你是怎麼樣突破自我的？（自卑感，內心脆弱敏感，沒有自信）？
不要愛上我的節奏 你得經歷過徹底的黑暗才會對光有強烈的期待，那麼這才是你變好的開始。自信，是心態，是你真的發自內心覺得自己變好。自我認可，自在灑脫。 或許我本不屬於這裡 首先我知道我是世界上獨一無二的自己沒有必要抬高別人貶低自己，然後就是經歷的失敗多了，哭的次數多了才會成長，而現在要重新開始，以前的...