1樓：克服社交恐懼症
我們首先可以改變的是我們自己的認知，不能把社交恐懼當成一種病症來對待，社交恐懼是屬於神經症的範疇的，基本上和正常人是一樣的，這麼對待的背後在和它對抗，社恐本身就是我們的一部分，一些不被我們自身所接納的一些反應，我們認為不正常的反應（比如臉紅是很正常的反應，但是很多人不能夠接納，越想去控制導致越嚴重）和它對抗就相當於是自己打自己，所以越打越痛苦，試著去接納它的存在，把它當成自己的一部分，先不去與他對抗，學會去接納其次是，當社恐來臨的時候，其實我們不是什麼都做不了，只是社恐導致的痛苦，讓我們會本能的想去對抗，希望通過自己的努力去消除痛苦，但往往事與願違，所以這時候可以試著去改變下觀念，不去對抗，帶著自己的痛苦去做自己該做的事情，，發覺自己的症狀，在它出現的時候能夠及時的知道，不要讓自己繼續陷入其中，其實有社恐在你並不是什麼都做不了，還是可以照樣去做，只是在做的過程中，多了一點焦慮而已，當我們堅持上面兩點去做的時候社恐對於我們的影響會減少，我們可以慢慢去正常生活，長期堅持下去會慢慢走出社恐
2樓：
其實我和你一樣，如果你認識的新的朋友你不稱心如意的話，社交恐懼會加重，然後又是一段封閉期來臨，我覺得呢是看你想從朋友那裡獲得什麼啦，想要交什麼樣的朋友，畢竟靈魂交流的那種太少，新的朋友存在的最大問題就是不知根底，你又要去重新認識，保不准你會有防範心，脆弱而敏感的
社交恐懼症如何去克服？
演講口才 1，尋找美好一面。有乙個流行詞叫 小確幸 這個詞是什麼意思呢？小確幸代表微小而容易被我們忽略的幸福。有時候正是這樣細小的幸福，讓我們依然覺得生活很美好。如果一件事情在你看來是百分之百的壞，那你肯定忽略了其中一種東西了。尋找事情的乙個積極面，讓生活多一點 小確幸 你就會慢慢學會如何從乙個正面...
如何克服社交恐懼症？
繪夢者 當你來到乙個有陌生人的場合時,會覺得難為情。你開始時會出汗,感到恐慌 焦慮,越來越不知說什麼好,直到離開,才會渾身輕鬆。這種在任何有陌生人的環境中可能襲擊我們的強烈焦慮被稱為社交恐懼症。這種情況可能在任何年齡出現,但在青春期出現得最多。無論男女都可能患社交恐懼症,但男子的病情似乎比女性嚴重得...
你有無社交恐懼症，或如何才能克服社交恐懼症？
天生Heye 最嚴重的時候看到家裡人都害怕出汗，更別說出門走紅綠燈，嚇得腿軟，社恐很多年了，現在已經敢正常出門和別人交流了，我拯救社恐的辦法是生活磨出來的，已經不允許再社恐了 小雪子 個人沒社恐，可以去諮詢一下心裡醫生，我本人覺得剛開始的時候人都不認識，就比較陌生，可能就是社交不通慢慢的大膽發起第一...