1樓：敲木魚的小森
先放空自己，不要給自己太多壓力
然後再制定計畫，從最低的要求要求自己，做到了就給自己一些獎勵。
也可以看一些雞湯文，但不要過於沉溺於看雞湯文，達到能激勵自己的目的就可以了。
2樓：螞蟻下樹
自然規律，一些東西都有喜歡的時候，和不喜歡的時候。
當你成績很好的時候，也有成績不好的時候。
當你有很年輕的時候，也有老了不好看的時候。
當你有錢的時候，也有沒錢的時候。
當你開心的時候，也有不開心的時候。
當有白天的時候，也有晚上的時候。
當有天氣熱的時候，也有天氣冷的時候。
為什麼只接受成績好的時候，為什麼成績不好的時候不能接受。都是屬於你生活的一部分。
你想想只有白天，沒有黑夜是什麼感覺。
讀書是很好的事情，學校的環境也是一部分。
20歲之前你能幹過的事情我都幹過，也不喜歡讀書，作業找人幫我寫，考試也找人幫我寫，書從第一天發下來，到結束一學期，書還是那個樣子。
但是從20歲之後特別喜歡讀書。
3樓：檸檬茶
二十一天養成良好的習慣，改變從心態開始，從現在開始。
遇到挫折，人都會有想要退縮去平庸懶散的生活，人性如此。只不過感覺得出來你的慾望不是很強，不是很想追求高大上的生活，所以對未來沒有憧憬，對現在也無心改變。
如果不知道自己想要什麼，建議你去985院校和普通院校看看，親身感受巨大的差別。怎麼說呢，工作以後你會發現，學習是唯一能夠公平改變自己命運的方式，其中的差別和好學校的機遇和特權可能你都想象不到。好學校好平台，意味著你可以犯錯，可以有更多的機遇和選擇權。
即使如此，你也有相應較高的起點去公升級。
如果你對未來沒有期待和規劃，平淡的日子更適合你，也無所謂掙扎了。
如果你對未來很迷茫，但是知道自己必須學習做出改變。收拾屋子，順便斷捨離。學習本身就是枯燥和通過的過程，學會使用網上名師資源，去攻克學習難關。
排除一切雜念，奮力拼搏一把，只為了以後不會後悔，也為了以後可以有更多的可能。
如果，這裡只是如果，如果努力拼搏後，學習上始終不得其法，成績不是非常理想，也不必氣餒。大學專業上盡量選擇技術含量高的，未來五年發展，技術工種會越來越吃香。
4樓：簡言說
很簡單做自己想做的事
不做自己不想做的事
不和不想聊天的人聊天
聊天不做舔狗，不一味付出
心態看問題，看你是什麼問題
如：與人聊天某方面不一致而破口大罵，影響自己的心情。
這種就是典型自找麻煩。每個人都不一樣，看法和觀點也不同，何必要把自己的想法強加別人呢？在說什麼話之前，先想好：對方是不是和你一樣的閱歷，和你一樣的資質，和你一樣的條件。
如果沒有，那你糾結和耿耿於懷什麼呢，自找不快不是。於是，心態問題也就出來了。
調整心態沒有什麼秘訣，關鍵就在於隱忍。
什麼是隱忍？就是該消失時消失，該閉嘴時閉嘴。不需要你的地方你連摻上一腳都不行，離得遠遠的。
無論什麼心態態度，都是自己找自己的麻煩。
有句話是這樣說的：人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。
所謂心態嘛，無非就是心胸寬廣。寬和廣，決定你的氣量和度量。
所以，說得再多也是無益的。凡事靠自己，記住這句話：脾氣不要大過自己的實力。
5樓：匿名
你現在最主要的任務就是要冷靜，你可以試著放下手中的一些事，使大腦處於放空狀態，同時以最快的速度好好捋一捋自己，然後再制定一些小計畫或者怎麼樣，在按部就班執行就好了
6樓：想讀研的77
寶貝，你可以給自己設立乙個目標，完成目標後給自己獎勵，沒有完成則有一定的懲罰。這樣就會有動力一點。
你也可以用最壞結果法，比如：要是你一直成績不好就不能考好大學，就不能去你喜歡的城市，學你喜歡的專業，見你喜歡的人，做你喜歡的事。雖然生活依然繼續，但總歸差強人意。加油
7樓：Drinking
以前成績不錯，說明你之前的學習方法什麼還是有效的，因為特殊原因落下，首先要明確這個不是你自身造成的，一定不要去否定自己。要做的不過是把它補回來，只是可能需要付出更多的努力和時間。時間來不來的及這個問題就不用去糾結了，先做好當下，一點一點去補回來，盡自己最大的可能，能補回多少是多少，實在是來不及，就再復讀一年唄，假如現在就開始放棄了，這一年的復讀也沒什麼長進，那再多的時間也是沒有用的。
看了你的問題描述，不想這樣不想那樣。給你一點建議吧，試著換個角度去想一下，你想幹嘛？知道自己想要什麼，可能更能驅使你付出更多。明確一下自己的方向，努力的時候才不容易迷茫。
8樓：低EQ
把每一天都做為新的開始，忘記其他的事情，只要過好當前這一天就好，把自己收拾利索，把這一天的時間安排好。其他的都不要想。
早上起來呼吸呼吸新鮮空氣，傍晚的時候看看夕陽，做一些運動，可以緩解情緒。還有就是自我心理暗示。
我心態崩的時候就去健身房跑步，然後回去睡一覺就會好很多。
9樓：知道就好
我也遇到過。
首先，不要那麼看重成績，不要在意這些，想幹什麼跟平常一樣就好。
其次，心態很重要。你要放寬心，看喜劇，看可以放鬆自已的心情的東西。
最後，你可以在其中找到你的喜歡，愛好。
加油＾０＾~
很嫉妒優秀的同事怎麼辦？我該怎麼調整心態？
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