1樓：重慶麓沁心理諮詢
「怯」，代表羞恥、尷尬。
源自於對他人的眼光的過分在意，源於過剩的「自我意識」（自我意識高的人，則常常在人際和關係中產生羞恥和尷尬的感受）。
在人際交往中，他們經常處於煎熬之中——「是我說錯什麼話了嗎？」、「我現在看起來一定很蠢」、「人家根本不想理我吧」、「我為什麼要主動丟臉」……因此，他們在人前更不容易放開，顯得拘謹而被動。
如果，你是真心地想要讓自己變得更主動、積極、不怯場，最有效和直接的方法還是去嘗試。不論你是想更主動地和人交往，更主動地表現自己，還是更主動地去解決矛盾，增加自己的正面經驗，獲取「主動」的獎勵都是促進這種行為所要做的。
這個改變的過程是循序漸進的，可能還會有偶爾的倒退，但你的信心和勇氣，一定是在實踐中累積出來的。
祝你好運。
2樓：鮑曉霞
李浩喆在《我們活著是為了什麼》中說到：勇敢面對困難，鎮定面對危險，微笑面對人生。由此可見，人的一生可不是一帆風順的。
困難確實是我們所不想遇到的，有時候膽怯也是意料之中，但請你相信風雨過後才會有彩虹，歷經挫折的人生才會耀眼。
從小時候蹣跚學步的不停摔倒到上學時難解的題目；從學習成績的一落千丈到後來的名列前茅；從旁人議論紛紛而感無助到之後自己學會置之不理……，我們已經足夠可以面對各種困難了，所以就繼續奮勇前進吧。
魯迅先生說：「真的猛士，敢於直面慘淡的人生。人生雖然有無限挫折，卻也絢爛美麗。
如何克服落寞這種情緒？
楊子帆 落寞這個我也經常有，一般持續3 7天 總結了一下經驗給你分享 1.斷絕一切不重要的聯絡 2.獨自反思，想一下造成落寞的原因是什麼 3.分析這些影響你的原因，如果不去考慮或者忽視對你有大影響嗎 請以年來單位考慮 4.好好睡覺 5.做一些能讓自己開心的事情 乙個人去旅遊，吃飯，看電影或者找父母談...
如何克服情緒低落？
已登出 去找些環境好的地方散散心吧，心情會被感染好一些，或者平時有什麼愛好就投入進去，喜歡唱歌就去ktv發洩，喜歡吃就去吃美食，但這只能暫時緩解，若要完全的心情變好還要從根結上去釋放。 王子之誠 我也很困擾這種事情，做了錯誤決定之後，整天情緒低落，不能自拔，目前的辦法就是找一件事情做做，看看新聞，或...
如何克服考研焦慮的情緒？
添哥 基礎階段很焦慮怎麼辦？剛開始，大家都很慌，一方面不知道該幹什麼，比較迷茫 另一方面，也會從各種經驗貼中或者別人的進度中感受到壓力，這都很正常，不必慌張，這是大家剛開始都碰到的問題。最主要的問題 想的太多，做的太少。決的方法 寫個計畫，開始行動。1 規劃好每天應該幹什麼，然後分配一下時間，去執行...