1樓：鑫悅繁華
愛情公寓鐵粉乙個，愛情公寓1-5和番外電影都看了。說實話，看完愛情公寓536集，我也感慨萬千，然後我就又刷了一遍。
回到正題，追求美好是人的天性，愛情公寓的故事像童話一樣
「童話中說過雨後有一道彩虹，卻不曾說過它也會轉瞬成空」——虹之間歌詞。
誰不希望身邊都是這樣的好朋友
「一起笑一起哭一起鬧，最好的朋友不忘掉」
「我只要我只要，你的笑你的好。我想逃我想逃，你太吵你太鬧，其實我也明了，對的人那麼少，能夠一起到老，那比什麼都重要」
生活中不是缺少美，而是缺少發現美的眼睛。
學會轉移注意力，做一些你喜歡並且有意義的事情，慢慢明白乙個道理:快樂在於個人價值的實現。個人價值的實現方式，就是為了乙個目標而去奮鬥。
希望你早日擺脫失落情緒。
2樓：原始釋放之法
接納，允許，抱一下難過的自己。
沒有這一步，其他任何方法，都會把情緒壓抑到潛意識去，然後成為它的傀儡。
然後用釋放法的流程來處理，重複幾次後，就會好起來了。
釋放就像把拿著筆的手，反掌心朝下，然後放鬆，張開手，那個難過的情緒就消失了。
3樓：心理諮詢師Jenny
當這種情緒來的時候，首先需要你覺知它來了然後每做一次深呼吸並告訴自己「我知道你來了」「我允許你來」「我接納你的到來」「現在我要把你釋放點」。這就是觀吸法，可以很好的緩解一些情緒壓力。當然如果想要知道自己為什麼會這樣，想要真正的解決它，還是需要做心理諮詢。
我這樣怎麼才能克服這種心理障礙？
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