1樓：楊子帆
落寞這個我也經常有，一般持續3-7天
總結了一下經驗給你分享
1.斷絕一切不重要的聯絡
2.獨自反思，想一下造成落寞的原因是什麼
3.分析這些影響你的原因，如果不去考慮或者忽視對你有大影響嗎(請以年來單位考慮)
4.好好睡覺
5.做一些能讓自己開心的事情(乙個人去旅遊，吃飯，看電影或者找父母談談)
2樓：BriskRui
首先我不是個有多會寫文的人。
單從字面上，落寞可以是寂寞，也可以是淒涼冷落。在英語上則是lonely，這樣便還有了孤獨。
落寞的情緒我有過痛苦的感受，曾有過被父親過嚴家教造成，小學被成群人欺負造成的，初中不入群造成的，高中看到和經歷多次失去造成的，大學孤獨和自我造成的。
形成的原因就是幼時失去了父親應有的讚賞獲得太多的批判挖苦，我從小就很自卑；小學時沒有自由，在這樣嚴厲的環境下，我變得很儒雅懂事，外人看來就是很靦腆害羞太聽話，同齡人大都是些熊孩子，把我比作國寶熊貓，幾乎全班人都站在一條上看待我，來欺負我，我有乙個充滿陰霾的童年；初中時我有很深的包袱，因為心病積身，我的武裝也很厚重，與周遭格格不入，最終初三還是換來了班裡校霸的欺壓折磨——是啊，乙個人好欺負啊，怎麼會人幫我，誰認識我？中考前兩月，父親積勞成疾與世長辭了，我是非常傷心，不能接受，雖然他也是我童年的陰暗面，但我大了以後他還是會主動找我交流，我能感受到父親另一面得細膩，並且他是非常的顧家，是個合格的好男人。我也意志消沉，從三模高分成績一落千丈考進問題高中，我的少年異與他人；高中時突然失去了嚴苛的管教，放飛自我，逃學逃課去搞事，還交上這一生難得的幾個交心朋友，我也從乙個老實人變成了不正經的人，但我還能謹遵父親教誨，保持自己以及做人的底線，至少沒有讓我遠離人生大道的方向。
膽子變大，臉皮變厚的我一改自卑去追求至今為止唯一喜歡的女孩，天吶，我倆真的很相近，思想、作為、目標，聊的也很投機，時機成熟之時我真的表白了，非常緊張，非常害怕，其實換做任何人也該成了吧，但或許都是害怕打破這一層的親密走向更高的一層，她猶豫了好幾天拒絕了，此後關係愈加尷尬，哪怕是成為死黨都好，乙個普通朋友、同學也好我都願意，但不要這麼尷尬…曾經的落寞又出現了，我最終失去了這個複雜的她，自此以後我變得優柔寡斷，害怕失去身邊任何珍貴的一切，但卻得不償失…最後我發現貼身的朋友也不只過四個兄弟。現在大學，我發展成了害怕失去我不輕易擁有的一切，我小心翼翼的珍惜，換來的只有心累，伴隨的依然是落寞。
我不得不承認我挺自卑的，還有社交障礙，女性恐懼，但我的落寞源於幼時父母口中的別人家的孩子，和微不足道的自己；初中沒有友圈沒有社群的孤獨；高中害怕剝離，害怕失去，害怕面對不能接受的結果；大學則是對未來突然的無望。
我克服落寞的方法就是Killing time，只要不閒下來，什麼沮喪的都不會想！髒的東西洗洗刷刷，沒事出去走走跑跑，懶的時候開啟遊戲找朋友開黑，實在不行就睡覺了，在別人眼中我可能不僅是個講究的人，還可能是個再健康不過的人了，這樣的行為的確會讓同學對我感興趣，主動了解我，主動和我交朋友，這樣也適合我的現狀。到時候，我也會走上工作崗位賺錢買房買車充實財產，再找到乙個合適的心理醫生治好我近30年的心病，最後讓我真正的閒下來，放鬆下來，不再沮喪落寞…或許這是一套最完美的計畫吧，我還是很像知道什麼是美好的生活呢！
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