1樓：Lill
你弟該打，要我直接一巴掌上去了，敢爆粗口，我看你的問題就是老把原因歸結在自己身上了，錯是錯，能這樣被弟弟罵？什麼東西孰是孰非得分的清楚，要說什麼控制脾氣的技巧，，就深呼吸唄，如果題主是女孩子，重男輕女的話當我沒說哈，，有些事情只能面對，該增加的是心理承受能力，而不是抑制心中的怒火.....
2樓：離陌沐顏
好好陶冶情操，然後離開家，社會很磨鍊人，如果想發脾氣了就深呼吸，慢慢調節，看看笑話，什麼的，希望可以幫到你，然後最重要的是轉移注意力，我其實是可以感同身受的，非常理解你的心情。慢慢來，開心一點，加油！
3樓：老娘的名字
這個我有經驗。就經常看好脾氣的人說話，看好脾氣的人寫的溫文爾雅的書，慢慢就會有改觀。思維方式和脾氣性格都可以模仿的。
你家裡的環境不好，只能說通過你的改變來慢慢影響他們吧。如果你的脾氣變好了，脾氣不好的人想對你發脾氣也會變得困難一些。加油。
4樓：藕荷色的藍
看了您的描述，我就乙個感受，您一家都是暴脾氣。。。
當然，只能改變自己來緩解家裡這種對罵的氣氛，我來場景重現一下，如果您這麼回答，是否就會好一些？
您：用自己的筷子攪了火鍋
您弟：「你**SB呀」
您：「喲，忘了忘了」起身去拿附新筷子，回到座位繼續涮菜您弟：「下次別tm忘了，多髒」
您：「這不餓了，看這麼多菜，就給忘了」
也許這時候，您弟可能就不會再繼續罵下去了，也不會再生氣。。。
但是，如果您弟還在氣頭上，還繼續罵
您弟：「餓了也不能直接上自己筷子啊」
（也許這會兒就控制不住火兒了）
您：「我tm不是說了我忘了麼」
您弟：「你tm就是SB」
您：「好好，你說的對，咱好好吃飯好不，來，我拿公筷給你涮個肉」
這個時候，是不是會稍微緩解一下火爆的氣氛？
以上只是假想，真正想控制自己的脾氣，在這個時候不要把對方的謾罵當回事兒，不過也許越是家人越容易走心，越容易在家人面前玻璃心，但是換位思考，就因為是家人，大家互相不會隱瞞顧忌裝，所以他們脫口而出一些不得入耳的話也是情有可原，並非他們有壞心眼兒，所以對家人說的不好聽的話真的不用太多往心裡去，打個岔、開個玩笑，也許氣氛就不會以拱火兒的形式發展
最後，還是要和家人多交流，畢竟原生家庭是給你安全感幸福感和培養自己的幸福感的地方，心平氣和的和家人交流，珍惜和他們在一起的時間
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