1樓：南蠻TAKESHI
這是一種大腦病變的疾病，就算你意識上去反抗這種所謂的拖延，等你反抗過來的時候，你會發現大腦很空，好像沒什麼事情可以做，然後又繼續回到拖延狀態，所以這根本不是你所謂的意志力能解決的東西，甚至你試圖強行用所謂的規劃，意志力去克服它的時候，你會不知不覺患上抑鬱症，因為你的意識跟大腦在對抗，這樣的話呢會導致產生無數負面情緒，大腦活性物傳遞資訊質就大量減少。
2樓：2499715063
要多做一些小的計畫，自己做如果感覺太枯燥，就找個比較不錯的小夥伴幫助你一起處理事情。慢慢養成習慣就好了。
很多事情重要的是心態，每天早上早早起床，跑跑步，做做運動，保持樂觀積極的心態有助於幫助你解決很多問題，不懂就問，多虛心求教。
3樓：穩妥
我也有拖延症，現在正在慢慢的改變，
我覺得拖延症說白了就是懶，我有時候面對一些事，就是懶得去，比如說下午兩點要出門，前一天晚上就會想反正明天兩點才出門，晚上多熬夜看會手機也沒關係，一看就到兩三點，一覺醒來差不多中午了，躺在床上墨跡一會兒，餓了，叫外賣，在躺下，到了一點半，想起來還要出門，看看自己什麼都沒收拾，想著不如就不出去了，反正也沒多大點事，明天也可以，就這樣無限迴圈！
反正我是這樣，所以我現在會給我自己壓力，懶得去做一件事，說明那件事對你來說完成是否影響並不大，或者短時間內影響不大，所以就一拖再拖，給自己一點危機感，就不會那麼懶
4樓：賀啊玉面小飛龍
為了將我們自己的事情掌握在我們自己的手中，我們應該找些方法來克服拖延症。例如嚴格遵循自己的計畫，借助外界的力量來監督。主要是要進行自我調整和訓練，對於要做的事，找到其中的興趣點，放大這種熱情和興趣，就能提高主動性，更早的開始將事情完成。
另外則是通過訓練，讓習慣成自然。長期保持有紀律的生活的人能夠自然而然的將生活安排的有條不紊。我們在刻意進行一些不拖延的訓練之後，就能夠漸漸擁有更有效率的生活。
5樓：元氣少女
拖延症的乙個最大特徵就是「懶」
懶得動，懶得想，懶得看，懶得弄。久而久之事情堆在一起了覺得不行該弄了。
我的小建議就是兩個方面
每天列乙個每日計畫，完成一項劃入一項，超級有效:)因為我之前也是個拖延癌患者
其次就是想到要做什麼就立馬行動
6樓：明朝星辰
關鍵還是靠自己，有多大願望，有多大興趣，就會有多大動力去做。在想去做和不想去做之間一直猶豫不決，就會浪費很多時間，不得已時間就會越來越少。所以不如不要在焦急中猶豫不決，先做再說，想想後果，拖不拖全靠自己行動不行動。
拖延症怎麼治，
流川瘋子 現在很多年輕人都有這個病症 拖延症晚期。表現為做事拖拖拉拉，實在拖不過去時在著手做事。因為時間倉促，完成的情況肯定不會好。你可能已經意識到這是乙個問題，怎麼戒掉它呢？從思想上認識到這是乙個問題，需要改變。拖延症可能已經開始影響到你的工作和學習了。堅定自己可以改變的信心，每天告訴自己 我要成...
我這拖延症怎麼治
行動演化論 以下是一些克服拖延症的方法。在運動行業，有高強度間歇訓練 有一段時間的高強度運動和休息。在嘗試完成乙個專案時，您也可以這樣做，它被稱為番茄工作法。它是一種時間管理方法，旨在將工作分解為時間間隔。您可以將計時器設定為 25 分鐘，全神貫注 不分心 不懈怠。獎勵自己，中間休息 10 分鐘 也...
「拖延癌」晚期怎麼治？
分裂的牛牛 同為晚期，我總是對玩充滿熱情但一到學習就提不起勁，從開始拖到最後做不完就放棄，我也不知道怎麼改變。但是我覺得從心底裡想去做喜歡做才會不拖延！希望大家都能熱愛你現在所需要去做的然後努力去做！ kui司丶 別找理由拖延，別找理由拖延，別找理由拖延。重要的話說三遍。一天不要給自己安排太多的容易...