1樓：哈哈
這個事一會在做吧！反正還有時間。這是每乙個拖延症患者經常說的一句話，事情被一拖再拖，實在拖不下去了就草草了事，慢慢的成了乙個習慣。
有些人本來是不想把事情給拖下去的，可就是克制不住自己，這種心理我也有過，想要戰勝拖延症就必須要戰勝這個心理，只有在自己想要把事情拖下去的那一刻，自己的心理上卻不是這樣想的而是在想，不能拖，要趕緊去做，讓這個成為你的習慣，慢慢的你就會發現自己不再拖延了。
朋友，拖延不可怕，可怕的是你讓他成為了你的習慣，既然你都提問了，說明你並不想讓拖延症成為你的習慣，既然不想，那就在想把事情拖一下的那一瞬間，咬咬牙，立刻馬上去做！
2樓：
你應該是TiNe（俗名叫intp），不過我也深受拖延症困擾。
你可以去看《ADD的人生整理術》，我只看了一點所以暫時也不好評價不過裡面講過度集中型我感覺理論有點問題。
然後推薦放棄做大計畫的方法，保持新奇感。TiNe生活中很重要的一點是要補充新想法，一直面對這些東西往往新想法就會枯竭，最後一定會出問題。共勉。
3樓：李蓉梅
按照這個流程縷縷思路吧！
WHY-HOW-WHAT，就是說，為什麼做這件事？怎麼做這件事？具體做什麼？
如果一件事，對於自己沒有任何意義，內心不認同，這件事拖延的概率就比較大。
怎麼做這件事？一件事要完成，需要方法。建議：
1、看書或者找到身邊的高手學習。如果你覺得這件事不一定能成功，也不見得會立即啟動。萬一失敗了呢？
這就是剎車的聲音。2、找到衡量進步的方法。上山有300個台階，你每走的乙個台階都會提醒你，每一步都算數。
那麼，你要做的這件事，用什麼來衡量進展呢？如果前途渺茫，拖延的聲音就來了，如果每一步都有進展，又能看到最後的希望，我們的大腦就會產生多巴胺，讓我們快樂的腺體，從而產生愉悅感。
具體做什麼？乙個人要想戰勝拖延，最重要的是要有時間的觀念，不然，今天好了，明天又返回去，最後自信全無。可以先試試，給自己乙個容易的任務，決定從什麼時候開始，具體進行幾天，然後你真做到了，信心就會慢慢上來。
你慢慢加碼，最後有了掌控感，基本拖延症就被戰勝了。
早日享受電量滿格的人生吧！祝好！
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