1樓：[已重置]
這情況的出現要不是遺傳，要不是因為人們不良的姿勢造成的，不良的體態造成，日常生活中人由於過度的駝背低頭，頸椎在往前彎曲時候會與第一胸椎產生乙個小交匯處，站的時候不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。 還有身體的脂肪又多，那麼就成了所說的富貴包了。
在這個顯肉的夏天，女人頭髮紮起穿點露背裝顯得很俗很醜，所以我們必須在這個顯肉的季節處理掉這個頸椎包！
1.靠牆垂直站立
選擇乙個靠牆姿勢，身體保證垂直，保持耳肩髖在同一條直線上，同時肩胛骨收攏，胸挺起。
2.枕頭的選擇
枕頭硬度適中，還有重要一點不要過高，最好使用護錐枕，另外可以在頸部放乙個小墊子，可以支撐正常頸椎彎曲度！
3.運用反曲運動
平視看著前方，閉合嘴巴，投胎正的同時脖子往後面稍稍縮，後縮到最後的幅度，就像人體在擠雙下巴，此時脖子梗著會很捉急的感覺，在做這個動作的時候要保持1分鐘，反覆做5個輪迴！
4.學貓仰頭
身體拱起到最大的幅度，首先是雙手開啟的幅度和肩膀同寬，膝蓋跪著有點像貓爬行的動作，把頭昂起，此時會覺得呼吸以及體型都很不舒服，呼吸有點拉扯的感覺，此動作也是保持1分鐘，反覆練習，反覆做5個輪迴！
5.像燕子飛翔
雙膝跪著，雙手開啟往後背拉伸，把兩肩往後拉扯夾緊，此時嘴巴閉住，頭往後仰到最大的幅度，此時的感受就是身體使勁往後夾緊，這時也要配合身體用力擠壓，保持1分鐘鬆開，反覆做5個輪迴！
富貴包不但影響美觀重點會引發各類疾病，如：區域麻木、麻痺、頭暈以及手臂放射性手麻等，所以對於辦公室的白領更要多注意調理頸部的活動，避免發生富貴包！
話多怎麼治
月半半 我長期咽炎，口腔衛生不好，說話覺得累，加到一塊，本來挺喜歡聊天的人，就喜歡乙個人坐下了，見了人都煩，不用說聊天了說話了，根本不可能說話的好吧。 我覺得不用治，只要注意幾個點就行了 有句話叫言多必失，所以說話之前要多考慮考慮說出來合適嗎？當然生活中不用這麼謹慎，在特定的場合，比如辦公室這種地方...
每到冬天都手腳冰涼，怎麼治啊？
人類 冬天5件套 1 多走路！2 兩雙襪子！3 保暖鞋子！4 多穿衣褲！5 不熬夜！OVER 手腳還冰涼，你找我！PS.知乎現在好多回答都好囉嗦，簡單說完就好了嘛 5月june 有三種可能，一心臟功能弱，不能充分血液氧氣運輸到遠離心臟的末梢血管，末梢血管缺氧後不能將糖氧化產生熱能。這種情況下可以適當...
拖延症怎麼治，
流川瘋子 現在很多年輕人都有這個病症 拖延症晚期。表現為做事拖拖拉拉，實在拖不過去時在著手做事。因為時間倉促，完成的情況肯定不會好。你可能已經意識到這是乙個問題，怎麼戒掉它呢？從思想上認識到這是乙個問題，需要改變。拖延症可能已經開始影響到你的工作和學習了。堅定自己可以改變的信心，每天告訴自己 我要成...