1樓：BUYAOSHUOHUA
23歲以前我會找身邊的朋友說說心裡話，什麼都會將，25歲之後我覺得每個人都挺難的，要學會自己去消化那些喪，因為你說了之後朋友除了擔心之外，也會給他的情緒帶來負擔，他會想辦法安慰你，但是他在安慰你的同時也會影響他。
2樓：書遇良緣
一、負面情緒是需要傾訴的。
表達與傾訴是發洩負面情緒重要的途徑，你可以找當事人或者旁觀者進行傾訴，不過前提是你有把握當事人不會因為你的傾訴給你製造更多的負面情緒。所以建議還是找旁觀者傾訴，這樣不會再產生更多情緒。
可以找與你有相同經歷的人，這樣對方可能會更理解你。
二、負面情緒不能積累。
有很多，喜歡把不開心的事積攢在心裡，誰也不說，默默忍受。等自己忍無可忍的時候就全面爆發，其實這才是最傷害身體的行為。
三、運動能讓你遠離負面情緒。
如果你正受負面情緒的影響，非常難受低落，試一試做運動吧。出門跑一跑，或者散散步，或者就在家裡做做仰臥起坐，跳繩或者瑜伽等，出一點兒汗，就會覺得生活還是很美好
3樓：朋漁宴
「人生很多事就像智齒一樣，最佳的解決方式是拔掉，而不是忍受。」
昨天看了一期綜藝，感覺自己收穫了許多不一樣的觀點。今天想拿來跟大家分享一下––「如果你要時時刻刻在乎別人的感受，那麼你就會忽略自己的感受。不要總是忍受而忽略了自己，只有你自己是最重要的。
」當我聽到這個觀點時，首先是吃驚、其次是覺得率真、最後更多的是羨慕。當乙個人可以真真切切地表達出自己所有的情緒時，前提條件除了他敢，還有乙個必不可少的就是他有這個能力。在日常生活中，隨著我們年齡增長和生活閱歷豐富，我們越來越會隱藏自己的情緒。
當我們想表達或者發洩自己的情緒時，我們不僅要考慮身邊人的感受，還要考慮情緒表達後會有什麼樣的後果。正因為這些因因果果，面對更多的事情和更複雜的情況時，我們抱著「多一事不如少一事」的想法，便會選擇忍耐。
麥子曾經也因為想看到身邊的朋友總是委屈自己而心痛，所以想把更多的想法說出來告訴大家，哪怕對大家只是一點點的作用。希望每乙個看到麥子文章的小夥伴都可以開心快樂，不必事事遷就，處處忍讓。當有些事情權衡利弊後，你發現它不值得；當有些人朝夕相處後你發現他不配...
那就學會勇敢地放棄。
「人生很多事就像智齒一樣，最佳的解決方式是拔掉，而不是忍受。」
你的情緒宣洩會怎樣改變孩子？
楊文婧 任何人都會犯錯，包括歷史上的偉人，犯錯不可怕，重要的是從中學到解決此類問題的方法，從這方面來講，犯錯是成長的機會。老師讓每天在班級群裡簽到打卡，有一次孩子忘打了，家長被老師點名批評。我之前的反應是，對女兒批評指責一番，埋怨她沒有做到位，害得我被老師 吵 結果即影響了親子關係，又不利於問題的解...
哭泣是情緒的宣洩丨情緒和人的身體有什麼關係？
恰好 1.有乙個人，從你見第一面就知道你們不會是同路人，他要在海邊燒盡日落當作燈塔等待遠歸的人，你要爬上高山草甸湖泊看漫天繁星組成銀河，遲早會分道揚鑣。可你就是想硬生生的拆掉橋，造出路，砍掉荊棘，去除藤蔓，你明知道是繞路，可你還是想陪他多走一段，再多走一段，彷彿分別永遠不會來臨一樣。2.我曾對你心動...
如何表達自己不滿的情緒？
鹽選推薦 我先舉乙個生活中的案例 假設，你老公這一周連續5個晚上，都是過了半夜12點才回家，回家的時候還渾身酒氣，你生氣嗎？我想多多少少有點情緒吧，你肯定想就這件事跟他聊一聊，聊的目的是什麼呢？目的就是你希望他可以早點回家。這是乙個典型的案例 就是對方的做法與你的期望不符合，這種不符已經讓你不滿了，...