1樓：赫景鴻
你可以大發脾氣，完全沒有問題，這甚至比忍在體內要好很多。
但是在發脾氣的時候，你要知道，我發脾氣了，再深入一些，這股情緒在我體內有些明顯，在哪個位置，是什麼感覺。
如果你能在情緒上多多下精力，結果會回報你，任何事情都是這樣，你都可以做，但是只有全身心投入的做，才有收穫。
如果你只是發脾氣，完全被情緒淹沒，那你不會有什麼進步，這個過程完全的無意識
所以下次發脾氣，你只要知道，我現在要好好的體會一下我的情緒，這才是真正的面對，這才不是忍耐或者逃避。
堅持這樣練習，尤其是情緒來的時候，會更有效果。
2樓：鏡面
通過學習，我們現在知道了要愛自己，要去接納情緒，要去穿越，從煩惱穿越到菩提。但這裡需要提醒的一點就是：這裡的接納不是乙個概念而是乙個行動，這個行動就是觀呼吸。
當我們把接納僅僅當做乙個個概念或念頭（要允許、要臣服、要接受...）的時候，就會不斷產出評判和對抗。而情緒的特點就是，我們越是對抗它，它越是厲害，越是與我們作對。
換言之，忍需要有方法，這個方法就是觀呼吸！
你們是怎麼釋放情緒的，能給20歲的我乙個建議？
王老大 我22歲，也遇到過讓自己傷心和失望甚至憤怒的事情，但是我的處理方法大部分都是睡一覺，就可以緩解很多，當然這個方法並不一定適合你，但是當今社會對外宣洩自己的情緒總是得不償失的，對外以激動的方式宣洩情緒總會傷害到其他人，甚至可能會觸犯法律，當然對外宣洩是乙個直接的方式，但是結果不是那麼盡如人意，...
甲醛釋放過程中，溫度和濃度是否影響甲醛釋放？謝謝，求高手指點
錢大楠 溫度越高，甲醛釋放速度越快。首先要開窗通風。其次在繼續通風的同時要買一些植物擺放家中，吊蘭 仙人掌都是很不錯的吸收甲醛的植物。您已經裝修結束，就只能依靠亡羊補牢的方式來解決這一問題了，以前的方法是用空氣淨化方式，長時間開窗或者擺放橘子皮 花椒粒或者撒醋的方法來散味，但這些都是治標不治本的方法...
脾氣好和忍辱負重的區別是什麼？
脾氣好 永久性，但有底線 忍辱負重 暫時的，無底線。因為他是在等待一鳴驚人的時刻，蟄伏的情況下能讓他什麼苦都能吃，因為他不能讓任何事情影響到自己的正在前進的，腳步。所以如果遇見乙個什麼苦都能吃的，必是背後有更大的理想。最後無論如何都記得要尊重。 劉清瑜 脾氣好，是別人的評價。忍辱負重是自己的感覺。憤...