1樓：喂 出來
好羨慕你啊，我現在糟糕的不得了
覺得自己被困住了
一開始還會掙扎
現在覺得精力再一點一點流失
失眠的時候那種清醒地絕望
都不知道該和誰說
2樓：白貓轉轉風
嘯勇敢的去嘗試、去承受，你覺得可能會發生的傷害。（顯然的巨大傷害除外，違反法律法規除外、超於自己控制能力的除外、黃賭毒除外）
勇敢的承認自己的不足。勇敢的去相信自己人。
我有時候感覺抑鬱症的人有點像努力踮腳要比高個兒還高的矮子。太逼自己了，甚至不願讓自己輕裝上陣。這樣不利於自己調整心情，也不利於自己去享受自己的成就。
這樣就不能幫助自己改善自己總是退縮的習慣。
3樓：Paul Overmars
"但是我自己還有很多問題：拖延症、恐懼、自卑、不喜歡自己、焦慮等等"
這也是我病情慢慢好轉後，遇到的問題，就是人變得非常敏感，經常在自省，沒有以前的那種灑脫，其實你說的這些東西，病之前也多多少少存在著吧，只是因為抑鬱，因為把很多東西冠以了心理學上的標籤，而讓自己有點覺得各種都是病態的心理，而沒法輕鬆了。
看你的樣子，其實已經走出抑鬱，運動對很多人都有效。特別是自己喜歡的運動方式。
至於克服內心的恐懼，每個人克服這個心態都有不同的方式，就好像每個人舒緩排解壓力的方式不盡相同吧。 基本原則就是，過簡單的生活，追求簡單的快樂，不給自己壓力。
4樓：覓雲風
你現在狀態不錯，繼續保持。
乙個傷口的癒合需要時間，同樣抑鬱的緩解也需要乙個過程，一般來說一年至兩年痊癒，但是會有一些殘餘症狀。
另外，抑鬱的根本原因是基因缺陷，家庭因素只是導火索。我不建議你做心理諮詢，除非心理諮詢師是三甲醫院精神科的醫生，具有處方權。
5樓：於德志
逃避、對抗、否認解決不了精神世界的問題
要擺脫抑鬱，可以試著去觸碰導致你抑鬱的誘因，接納其中的痛苦；如果你能坦然面對它，它就有可能從你的生活中淡出。
6樓：
瀉藥這樣挺好的其實
已經做的很好了
我自己都做不到這麼積極的去面對
堅持下去~
然後多嘗試著和身邊的人溝通
讓自己變得自然一點
不要強行硬來
我也不知道會不會對你有幫助
因為我沒有辦法做到你那麼積極的去面對
希望你能好起來
希望我們都能好起來
請問大家如何快速走出抑鬱症？
徐天真 乙個人的時候總是會胡思亂想的，越是乙個人越抑鬱，越抑鬱越是想乙個人。莫名的就會陷入到迴圈當中 其實，抑鬱症就像是感冒一樣的生病，可能會有人說，怎麼會一樣呢，什麼之類的，越是這樣想，就會越生病 哈哈哈，我自己也說的迷迷糊糊的 如果有身體上的不適應，要去看醫生的，但是也不能完全的依靠藥物。心理上...
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