1樓：鶴仙問鹿仙
大二確診躁鬱症，大三下學期痊癒。原生家庭問題導致，從初中持續到大二。
抑鬱的時候會幻聽、躁狂憤怒與家人吵架的時候會自殘，甚至渴望生氣，大腦一片空白想做什麼做什麼。
堅持沒有吃藥。催眠，心理輔導，正念，瑜伽，內觀，佛經，甚至陰陽風水學都試過，沒什麼作用。
真正讓我覺得痊癒的是我在留學英國期間通讀了詩經、論語與二十四史。
我開始學著變得簡單，樂觀，積極向上，學著先秦諸子們做乙個純粹的人。漸漸的我覺得生活充滿了色彩，甚至每天去海邊喂海鷗都很開心。我不再懼怕與別人交流，甚至渴望在很多人面前講話。
為天地立心，為生民立命，為往聖繼絕學，為萬世開太平。或許找到了自己的人生理想，他就痊癒了吧。真的感覺很幸運，現在像是完全變了個人，希望每乙個躁鬱症患者都能找到轉變的那個key。
2樓：
存在，我就痊癒了。
我忘記了很多事情，聽別人敘述我的曾經，就好像是在講另外乙個人的故事。
記憶是片段式的，一大段一大段的不記得，但又似乎有一小片模糊的殘存。
總之，就像是在聽別人講別人的故事，那個故事裡的主角應該不是自己。
他們所講的事情我沒印象沒記憶，但又卻可以真的切身體會到他們講的那個主角曾經做過發生過的事。
變得突然想不起那段痛苦的回憶，非常努力回想也只是很零碎的小片段了。
彷彿以前長期是個盲人，從乙個「只有自己」的黑暗隧道裡跑了出來，現在終於看到了世界——感受到了流動空氣與Sunny，看到了這個世界除了自己、除了自己的抑鬱症，還有好多美麗、或者不美麗但有趣的事物。靜靜地觀察著世界，不再費盡心思地思考，像乙個新生的嬰兒。
恍如隔世。
擁有了上帝視角
然後會特別明白身邊人的困難和他們的選擇。
一半是自癒，每天寫日記，
一半是因為親情和友情把自己拉起來了。
要知道，每個人都有自己的思維方式和理解能力。我認識到了這一點，我才開始意識到自己抑鬱的時候是也是用的自己的思維方式。
當我試著換到家人朋友的位置去思考的時候，發現他們其實已經做了很多的努力，只是不能感同身受。
慢慢的我能理解他們的行為言語，我不再因為自己沒人理解，找不到傾訴物件而煩惱。我知道每乙個人都不一樣呀！！！
我渴望被理解，不過我也得嘗試去理解他們。他們愛我的呀！
就是感覺
天真的好藍
飯真的很好吃
我真的很快樂
活著的每一天都是偉大的
我熱愛這個世界
3樓：潺潺
很多抑鬱症是可以痊癒的，而雙相障礙則比較難，多數都是終身的。最著名的雙相障礙患者也是心理學專家的自傳《躁鬱之心》，推薦看一下，看看作者是如何和同雙相障礙戰鬥的。
4樓：
我抑鬱症經歷者，起因是原生家庭影響下的關係處理方法不對，討好型性格以及懦弱，導致自己長年累月的積累負面情緒，後來因工作壓力，情感問題等綜合作用下，奔潰了。
自救過程有幾年吧，看不起醫生，窮啊，醫生好像也不怎麼樣的水平，導致痊癒後好像形成了路徑依賴，出現問題習慣於自己思考，孤獨是常態。
痊癒初期的感覺確實很有力量，戾氣蠻重的，缺乏同理心。中後期回歸社會生活後，遇見許多關係的交集，處理問題就不適應了，正常人的生活也要面對許多競爭和慾望啥的，很容易就刺激了潛意識裡隱藏的部分情緒敏感區，造成一種迴避的反應。若是不能處理好，抑鬱症就不算徹底痊癒，根據神經迴路的習慣性反應，過不去，很容易形成條件反射。
情緒應激反應遠比理性思考的速度快，而且接近於本能的強勢
因為沒有真正的接納自我，勇敢面對現實，就不能進入未知區域，呆在舒適區算維持現狀。
當然可能是我的工作性質要面對許多拒絕和壓力，正常人也如此害怕拒絕，我覺得自己看問題的角度接近客觀事實了。
因為抑鬱症，我接觸了許多哲學方面的書籍，大量的獨處時間來了解自己，每乙個事情的發生也許都是有其意義的。祝各位快樂
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