1樓：徐天真
乙個人的時候總是會胡思亂想的，越是乙個人越抑鬱，越抑鬱越是想乙個人。
莫名的就會陷入到迴圈當中
其實，抑鬱症就像是感冒一樣的生病，可能會有人說，怎麼會一樣呢，什麼之類的，越是這樣想，就會越生病（哈哈哈，我自己也說的迷迷糊糊的）
如果有身體上的不適應，要去看醫生的，但是也不能完全的依靠藥物。
心理上的呢，可能想的太多的人胡思亂想的容易莫名的不開心，如果稍微沒有達到自己的期望就會陷入到難過當中，害，與其難受，不如放過自己，順其自然。
遇到的問題不一樣，抑鬱的原因不一樣。我覺得，總的來說，就是太自我了，這種自我是以自我為中心，總會想到自己的各樣不好，其實不是這樣的，自己這樣想，但是別人沒有這樣想。（enmmm大概是這個樣子的）這個世界上總有人愛你
推薦給你兩首歌
《想起你》 《陪我走過春夏秋冬》
（我寫的，只是我自己的想法，做個參考即可，歌是闊以聽的，嘻嘻嘻）
2樓：重生
現在盡量努力做好自己的工作學習，尤其嚴重的時候也要盡力做外界的事，要轉到向外做事，不能老向內想自己、自己的事、想自己的病，不能強迫老想（強迫思維）乙個事東西，要向外想做多個事、自由思維。好好問問自己想要什麼，轉到想要什做什（條件）、心安睡覺（結果）。你轉到什麼事，就會過什麼樣的生活，就會成為什麼樣的人，加油！
我的遭遇https://www.
3樓：中年油膩居士
首先確定自己是不是就是抑鬱症
如果是太無聊了，找個人聊聊天，如果是鑽進乙個思維胡同裡面就把問題正面提出來，或許我能幫你解答一些。
所有客觀的事實邏輯和主觀的臆測都是可以推理出結論的。
看開的一點就是突破認知障礙突破到下乙個視野中去。
4樓：Seven
1聽從醫囑，不要輕易隨便自己斷藥
2.堅持鍛鍊，一天吃一根香蕉
3.多喝水。代謝藥物
4.3個月查一次肝功能，吃藥的話
5.要有情緒宣洩的途徑
6.心病還要自己治阿
5樓：
我感覺有「快速」這個想法，就不可能快速了……接受自己，廢物就廢物，癱著就癱著，先別急否定自己，轉移注意力，別想著「什麼時候能好起來」
對我來說那段時間是乙個很好的反思自己的時間，我有好的「藉口」不去幹任何事，只是讓自己快樂就夠了。
你要停下來，學會取悅自己。祝好。
怎麼走出微笑抑鬱症呢？
荊棘鳥 1.運動或者跑步，簡單可行，每天一點點就好，運動可以產生多巴胺，有助於情緒的愉悅。2.和你自己的心，待在一起，感受你的真實感受，敢於嘗試面對自己的真實感受，而不是大眾的普遍感受，只要你自己的。用心感受生活中的細節的美好，比如路邊的一朵小花，充滿生命的力量和美，比如一杯咖啡，不急著喝掉，一小口...
如何走出抑鬱症並克服內心的障礙？
喂 出來 好羨慕你啊，我現在糟糕的不得了 覺得自己被困住了 一開始還會掙扎 現在覺得精力再一點一點流失 失眠的時候那種清醒地絕望 都不知道該和誰說 白貓轉轉風 嘯勇敢的去嘗試 去承受，你覺得可能會發生的傷害。顯然的巨大傷害除外，違反法律法規除外 超於自己控制能力的除外 黃賭毒除外 勇敢的承認自己的不...
請問抑鬱症患者是怎麼患上的抑鬱症呢？
三腳凳 現有的調查研究表明抑鬱症是四個方面的誘因結合在一起所導致的，其中包括生理 Biological 醫學 Medical 社會 Social 和心理 Psychological 因素 家族病史以及基因關聯是抑鬱症的重要誘因之一。大量的家庭以及雙胞胎實驗證實了抑鬱症是可以通過基因遺傳給下一代，直系...