請問抑鬱症可以自癒嗎？

1樓：

可以吧。

現在回想一下，初三和高一那段時間，好像是得了抑鬱，不過我也不確定，沒有看過醫生，後來自己好了。

那段時間特別痛苦，老師同學都覺得我是個性格很好，開朗的女生，成績也好。但我內心裡卻很自卑，這與在別的另乙個學校的經歷有關。

老師同學們覺得我很優秀，但我卻覺得自己一直在原地踏步，很焦慮。但我不會表現出來，別人看來我總是笑哈哈的。不知道為什麼，開始覺得看書眼睛很難受，總是明明很累卻睡不著，就煎熬的忍著，直到中考。

中考考得很差，這成了壓倒我的最後一根稻草，我跟爸媽說我不想讀書了。但幾經波折最後還是去念高中了。爸媽說讓我試試，不行就不讀了。

還是很痛苦，覺得人生無望，總是想著以後的人生也是這種狀態的話還不如死了算了。我有乙個本子，很煩躁很痛苦的時候，就會在上面寫東西，這也算一種釋放情緒的方法吧。我當時特別想跑到內蒙路，跑到大草原去，想著在那裡呆幾個月會不會就好了。

開學乙個多月後我直接從學校坐車到爸媽那去，還是退學了。

開始了大半年的打工生活。是在乙個餐廳裡當服務員，那裡的人很好，沒事一起吃個飯，k個歌，工作也還算輕鬆。

我想，可能正是這段時間，我的情況好了很多。

恢復的差不多了，最後還是覺得不讀書不行啊，回老家讀書了。

現在在某211讀大二，基本不會有以前那種情況了。

補充：好吧，看了其他答案，覺得自己好像不算抑鬱症，可能是抑鬱情緒吧，只不過時間很長。

2樓：

一定可以。我自己走出來已經四年多了，每一天都比前一天更活得有勁頭。

抑鬱那幾年也是昏天黑地，我怕見人，於是晝夜顛倒，白天睡覺，每天晚上九點十點的樣子吃一點東西維持生命。

我通過不斷閱讀心理學和批判性思維方面的書，逆轉了自己的思維方式，最終自癒了。

抑鬱本質上就是一種錯誤的思維方式，是一條死胡同，沒有出路的，不要一直往裡走了。

我認為一定要徹底改變自己的思維方式，一種可以良性迴圈的思維方式，也就是建立自己的邏輯自洽性，不再求他人認同，而是自我認同。

3樓：斜月三星

我是中重度，問過醫生放任不管會怎麼樣，醫生說「很小的可能性是慢慢好了，很小的可能性是遇見大事或者小事就加重甚至崩潰了，絕大部分的可能性是就這樣不開心的繼續活著。」

4樓：1206

可以。我從初中07年的時候開始，躁鬱伴隨進食障礙。嚴重時期可以一整天不停的進食，最長大約有2，3年每天除了上學就是買了吃的躲在家裡不停的吃，或者3天以上不進食，籌畫過自殺，下定過決心先把父母殺了再自殺。要描述抑鬱時期大概寫個幾萬字都寫不出其痛苦程度的百分之一。

原先也以為這輩子都是擺脫不了抑鬱和進食障礙了。

現在因為和抑鬱的相處中理解了什麼是健康的狀態，所以在健康狀態中保持的也還算好。

至少不害怕出門，不害怕與人交流，睡覺吃飯都正常，不會有特別疲憊的感覺，正常工作8小時，寫寫程式，和同事關係友好，心裡沒有安堵，可以和人發生爭吵，也可以解決，不會有過度的反應，也不會又刻意的壓抑。總算是明白正常人原來是這種感覺。

我在抑鬱期間的10年間沒有任何乙個人發現我有抑鬱，父母到現在也幾乎無法相信我有過抑鬱。

5樓：

哈哈看見乙個說去模仿正常人的答案。

我是行家哎有人要來學嗎_(:з」∠)_看起來活蹦亂跳真的好簡單，周圍的人傻傻的跟沒腦子似的很好騙的。

6樓：

我感覺應該觀察一下正常人是什麼樣子的。然後偽裝一下。哦，我TM自癒了，所以爸爸媽媽，還有你們。別擔心哦。

看吧。沒什麼的。你以前就是太閒了，年紀輕輕有啥不開心的呢。爸爸媽媽這麼喜歡你。

嗯嗯嗯。

回答的驢唇不對馬嘴。

7樓：

可以。但是我不確定自己是不是抑鬱症，沒有去醫院確診過。當時不自知，是後來好了意識到的。

我現在大學畢業三年了，大概從高二的時候開始各種厭倦生活，覺得一切都沒意思，吃飯沒意思、出去玩沒意思、喜歡鑽牛角尖、很怕跟人交流，最喜歡做的事就是乙個人呆著，每天都覺得有很多不如意的事，想過自殺，但是沒有勇氣，和想到父母。在外面盡量偽裝自己，大家只是覺得我是個安靜的姑娘。

去年認識乙個男孩，被他吸引了，他很優秀、Sunny、正能量，我們在一起了，於是慢慢開始改變自己，不敢說現在的自己有多樂觀開朗，但是我開始有自己喜歡做的事情，會在家裡做手工、做烘焙，也不那麼抗拒與人交流。現在最喜歡的就是吃喝玩樂了。

我想說的是，並不一定每個人都是遇到乙個人讓我們變得樂觀，而是只要活下去生活也許會在不經意間給我們乙個驚喜，讓我們拋下之前的壞情緒，積極地面對生活，也許是一件事、也許是乙個人、也許是乙個物或者其他