如何應對潛在的抑鬱症？

1樓：

在我看來，你是被某種思想綑束了，這種思想就是對某種成功之路的執念。容我詳細闡明這一點。

如果乙個人知道自己真正想要的是什麼，並且堅定地保持自己的判斷，他不會產生迷茫，能夠從所做的事中得到滿足。然而，許多人做許多事做的很勉強，卻仍然要強迫自己做，這會帶來空前的壓力，造成焦慮。那麼問題來了，既然不想做，為何強迫自己做？

答案便是對某種成功之路的執念。他沒有意識到這種成功其實不是他自己真要的，而只是外界社會的某種不停暗示，這種暗示存在於家長老師的言語中，存在於同學的閒談中，存在於整個的社會氛圍裡。在如此情形下，人的潛意識接受了社會的某種（並不科學）的價值判斷，而以為是自己的願望。

這種執念之深可以從以下事實看出：即他意識到了自己不願遵從某種」成功之路「，內心反抗它，卻在行動上仍然強迫自己遵從它。這種自我的內耗極大地損害了人的行動力量，使得人陷入焦慮，矛盾，不安之中。

實際上，這並不是個別人特有的問題，而是現代年輕人，尤其是自己覺得自己很厲害的年輕人普遍的問題。許多人小時候很優秀，就產生自己會一直很優秀的想法，卻沒注意到每公升乙個層次，與你競爭的人就變強乙個層次，還是一直在和別人比的話，就很容易出現各種問題。

當然，出現了問題給了人乙個反思的機會，可以來反思自己究竟要什麼，可以給人放棄不合理執念的動力。當然，這個過程絕非容易，執念之所以叫執念，就在於它的非理性，已經不堪忍受卻還要堅持，它會用許多謊言來挽留你，恐嚇你，否定你。

這種不合理執念的危害極大，它會損害真正的興趣。乙個人本來做一件事的動機在於興趣，但若有另乙個動機說，為了獲得成功我要來做這件事，這一動機過強的話，將會把興趣的動機擠走，於是，人反而沒有興趣了。興趣的喪失與執念的強迫形成了惡性迴圈，將把人拖向痛苦的深淵。

然而，這並不是說我們就無所作為了。有句話叫」不忘初心「，如果回想起自己當初從事一件事是為什麼，能夠勇於放下當前各種功利的考量，回歸到當初純粹的想法，問題便會得到解決。這裡的」放下」是既簡單，也困難。

《費曼的彩虹》的作者是乙個比較有天賦的年輕物理學家，卻在一段時間裡因為自己」要做出點什麼「的想法患得患失，費曼卻點醒了他，他當初選擇從事物理的原因是什麼，至於其他的各種複雜的憂慮，管他呢。我想每個對數學和物理，對自然的謎語的感興趣的人，或許都能從這裡得到一些啟示。