1樓：盛世繁華
題主的問題顯示你會精神分析，何不順著自己的積累再學習。即便是比較基礎的應用心理學知識，也會給自己和身邊的人帶來益處。
你的這個問題分兩塊，一是缺愛者如何自我援助，二是如何幫助缺愛者。為提高效率，我這個普通人重點說方法。都是我自己的體驗結論，不一定準確，供參考吧。
1.明白任何一段親密關係都有可能無法繼續的道理，避免引發強烈的內心衝突。
理解對方。沒有人會輕易放棄親密關係，放棄肯定有原因。
寬容對方和自己。把親密關係降低為朋友關係。
2.珍惜有緣的發小、同學，特別是發現對方並不完美的時候，對方讓自己不快的時候，控制住自己的情緒，當時少說話，暫時放下。
任何人都需要關係。乙份關係，除了感覺非常糟糕，不要破壞。特別是那種中性的，好壞差不多的關係。
3.不要封閉自己，不要一直逃在心理舒適區里，遇到困難積極一點。形成適量運動的習慣，保持微笑。
4.盡量不要因為親密而任性，不要因為覺得應該就不達目的不罷休。
如果正好進入缺愛者的世界，那麼做到如下幾點。
1.不要利用對方不懂而產生歪心思。
2.即便她（他）的狂躁、極端嚇到你，也要記得讓她（他）恢復平靜是自己的責任。特別是她（他）的情緒波動與自己有關時。
3.與缺愛者共情後，可以停止情感增長，但不要斷絕關係。即便她（他）因為失望要求斷情。
只要她（他）需要，一直做她（他）的朋友，鼓勵、安撫、幫助她（他），直到其擁有更多的關係。你的表現是在幫助她（他）重建情感信任。缺愛讓她（他）的情感信任值非常低，你若再來傷害她（他），她（他）會產生無法逆轉的心理障礙。
愛是開啟心鎖的唯一鑰匙。
2樓：易子
女孩子大都缺愛，我也缺愛，但是我不會去控制，因為我知道這個世界，除了自己，誰你也控制不了，占有不了，多關注自己，學會愛自己才是王道，乙個不會愛自己的人，既不可愛，也不會愛人，你覺得這樣的人可以獲得幸福嗎？
3樓：先念
你能發現這個問題就已解決一半，所謂放下必得先行全盤的接受，先全面的接納自已，然後再談和解，和解並是不是與世界和別的什麼人和解或原諒誰，而是找到乙個讓自已舒適的方式生活。學伄大約是乙個不錯的途徑。
4樓：燕兒在林梢
所以你應該先冷靜的分析自己， 清楚的知道自己喜歡什麼不喜歡什麼，不要胡思亂想，腦子越想越亂，建議拿張紙寫出來，每天寫，想到什麼寫什麼，左邊一列右邊一列，漸漸地你就會比較明了什麼是人性的特點和需求了，然後再來按照己所欲施於人己所不欲勿施於人的處世原則去與人交往。
因原生家庭強烈缺乏愛和安全感的人卻家庭責任感無比強烈的人怎麼樣才能不那麼艱難的度過這一生？
jennifer.su 自己一直騙自己，家裡人給點小恩小惠就感動的不行，騙自己說，他們是愛你的。人，只有騙騙自己才活的下去。有那麼一星半點的愛，總比沒有好。那些沒有家庭的人比你慘多了。原聲家庭這已經沒辦法改變了，那就順應自然。但不要插手太多，不要管太多，只管好自己，能盡力為家庭的，盡力去做。做不到的...
如何去掉原生家庭帶來的絕望？
我也在尋找這個答案 平時覺得他們都挺好的，偶爾有些事情跟觀念，真的你拿命去幫他們改，他們都改不來！然後他們要耗光你的時間 金錢 精力 耐心 有時候在想要不要就遠離他們斷絕一切聯絡，然後換個地方，換個名字，然後換乙個活法 雁魚小姐姐 原生家庭於我們，好比是一顆種子不小心被拉在一坨牛屎裡面。在你還是種子...
怎麼克服原生家庭帶來的自卑
柚子學姐 原生家庭的環境影響重要嗎？重要！但當你意識到要改時，說明你在思想上已經想要努力了，不要太在乎別人的眼光，相信你自己，用自己的能力為自己搏得光彩。 動物園小朋友 克服不了，但不要讓它成為你不想成長的藉口，我們在任何時候都有選擇，都可以使自己變成自己想成為的樣子，我見過很優秀的人在當眾講話時手...