1樓：
第一是學習，學習各種知識，認知，哲學。
第二是體驗，體驗美好的感情。
第三是信念，相信未來的信念。
說下二三條。
要體會到美好的感情，首先自己得當個美好的人。方法很簡單，你不愛別人逼迫你，你就不要逼迫別人，你不愛別人苛求你，你也不要苛求別人。你希望有人允許自己能出錯，你就先得允許別人也可以出錯。
你想獲得尊重，就得先去尊重別人。你希望別人諒解你，你就得先學會諒解別人；你希望別人包容你，你就先得包容別人……
你討厭的那些，自己先不要做。時刻謹記，在任何時候都要維持，你可以在受到攻擊時憤怒生氣，但是不能讓自己變成自己都討厭的模樣。
一切你渴望得到的美好對待，就要先這樣去對待他人。
第三點現實裡不是每乙個人都遵循第二條的，你很可能被曲解，被犧牲，挨攻擊，被插刀被利用被惡意，甚至後知後覺。—— 你會看錯人，信錯人。許多人執迷不悟，許多人傷而不知。
起碼在你發現當下，及時止損，不要繼續來往。
做成一件事都會有個過程，艱難的過程。生命裡不是無時無刻都理想化的，有時你自己挺不錯的，但就因為種種原因，你還沒遇到美好的感情，你要經受孤獨，壓抑，淒楚。這時支撐自己的就是信念，大家都曉得中國原子彈成功時的歡雀，卻也得知道這之前艱苦了多少年。
在艱苦時，人是不知道未來會不會好的。不知道，難度大，難道就不做了嗎？
要做，但是要接受可能很長，卻不愉快的階段。因為這是生命必經，別去想逃掉避開。
這些路是信念支撐的。
以上這三點，就把原生家庭問題說盡了。第二點是很容易理解的，將心比心，不需要知道太多細碎的心理學；第三點就是延長滿足的能力。第一點很容易理解，活到老學到老。
2樓：ruzhao
別理原生家庭這個概念。
你知道了原生家庭的侷限，慢慢還會知道星座，屬相，命理，血型的侷限。。。
你知道不完的。
放下這些概念。。。不管誰影響的你，侷限的你。 你盯著當下的自己，想突破啥，想成長啥，想改變啥。。然後當下做功，自己身上做功就行了。。。
別糾結過去，也別把原生家庭當做你不想改變的藉口。
原生家庭肯定對人有影響，就像星座，血型一樣。但改變，在當下，在自己身上。
3樓：乙隻小迷糊
覺得不管最後的結果是好是壞這段人生經歷都會被說成乙個必然事件。
我知道它會通向好的終點，有一天或許我會全部拿出來分享；
也知道它會通向乙個地獄的深淵畢竟從一開始這些遭遇就很不好。
我把所有的事情湊到一起去想我真的招架不住，但那些過往我全部都走過來了，不是麼？
愛自己是最重要的一件事。我們沒法拜託最初的狀態，但是一定要加油讓自己有能力掙脫掉。
很多時候我有預感未來，卻又不敢自信，我覺得未來美好，一定苦盡甘來。卻又覺得生活太痛苦平平普通的我是不是和現狀和過去一樣就這樣一生結束。
讓你覺得不快的人和事，其實可以自私一點。
加油吧。內心強大很重要。
4樓：小宇宙
人之所以痛苦，是因為揹負過去的痛苦，以期望在未來有所救贖，遠離了當下的時刻。你現在感受到的痛苦，是童年時原生家庭帶給你的，並不代表真實的你，不代表當下真實的境況。比如，你現在感到無價值感，不代表你真的沒有價值，而是過去發生的經歷讓你形成了無價值感的信念，而現在的境況觸發過去的感覺又回來了。
比如，你感覺沒人愛你，不代表真的沒有人會愛你，同樣是「不值得被愛」的信念，觸發了過去的感覺又回來了。同理，很多痛苦的感覺，都來自於限制性的信念。說這些想要表達的意思是，當下的你，當下的處境，與過去無關，來自限制性信念的痛苦感覺，都是過去的浮現，並且投射到對未來的預期。
真正意識到，每乙個此時此刻都是全新的，你可以有不一樣的選擇。然而，很多人情願沉浸在痛苦中，與過去苦苦掙扎，是因為過去可以帶來身份認同感，我們對於「我是誰」的理解，幾乎都來自於過去的經驗。如果此時此刻都是新的，我的限制性思維和痛苦感覺都是過去的浮現，與現在無關，那麼我又是誰呢？
我又將如何走下去呢？自我的破碎感和虛空感，即無法真真切切感到自己是存在的，是一種比從痛苦過去獲得「身份感」更大的恐懼和焦慮，因此，一，看見自己的感覺，看見感覺背後限制性信念；二，明白和意識到，這種感覺和信念皆來自過去，與當下的真實無關；三，作好心理準備，改變信念，意味著失去「身份認同」，破碎感和焦慮感，會阻擋你。好的是，破碎後才能重建。
這個過程不容易。最後，過去的痛苦和未來的期望都是幻象，唯有此時此刻才是真實可把握，去冒險，去嘗試，那些限制性信念背後的恐懼，真的不會殺死你。
如何去掉原生家庭帶來的絕望？
我也在尋找這個答案 平時覺得他們都挺好的，偶爾有些事情跟觀念，真的你拿命去幫他們改，他們都改不來！然後他們要耗光你的時間 金錢 精力 耐心 有時候在想要不要就遠離他們斷絕一切聯絡，然後換個地方，換個名字，然後換乙個活法 雁魚小姐姐 原生家庭於我們，好比是一顆種子不小心被拉在一坨牛屎裡面。在你還是種子...
如何擺脫原生家庭帶來的影響？
zanna 可以多觀察身邊其他人，尤其是家庭和睦的朋友，看他們如何看待及處理類似問題。你會發現有很多其他可參照的 成功路子 自然就可以多角度看待面臨的一些事物。 深林中的鹿 我自己認為是知識和勇氣，知識讓我了解到更廣闊的世界，也讓我意識到了這種影響已經深深植入了我的內心，目前我差的就是多一點的勇氣，...
如何走出原生家庭帶來的傷害？
是我呀 在乙個慢節奏的鎮上住了四年，沒有年輕人，交際都是同事，會有很多困惑，很多煩惱，再回來，我感覺自己變了，以前爸爸媽媽說的不好的地方我直接懟回去了，現在也會，更多的時候是想一下，然後做自己的事情，如果有傷害到他們，我盡量去彌補，有些事情也是真的沒辦法彌補，那就放一放，盡力就好。 小妞 學習追問自...