如何自我接納

1樓：諸法無我

看清自己的不足目的是為了提公升不足。而非迷於低落中。

一定要清楚這一點。

要學會知足，不排斥，不對比，只要時刻學習，熏習正法，改正，斷惡，那就是在提公升自己，在過程中努力，對於結果隨緣就好，時刻讓自己充滿正思想，自在安然。

做好了該做的，該來的總會來的。

2樓：孫一飛

我認為自信就是一次又一次的成功建立的，而不是自己比別人強建立的，因為成功可以自己定義，從掙錢上來說，你可以定義掙乙個億是成功，也可以定義掙1000元是成功，從長跑比賽上來說，你可以定義取得第一名是成功，也可以定義為堅持完全程哪怕是走下來就是成功，當你一次一次成功以後就會建立起自信。

強中自有強中手，一山還比一山高，人總是會遇到更強的人，關鍵是你和這個人是什麼關係，如果他是你的競爭對手，那麼你總有一天會失敗，但是如果他是你的學習的物件，提公升自己的監督人，自我成績的見證者，自己不足的補充者。那麼你就因為競爭而獲得更強大的能力，從而在本次中獲得成功，下次中獲得勝利。

厲害的人就是把所有不利因素都轉變為有利因素

3樓：

老實說，這個問題很大，而且解釋起來非常複雜。另外估計你看的「如何變得自信」那個答案也不太靠譜，或者你自己得出的結論不太靠譜。自我接納跟自信的關係不是線性的先後關係，你這個思路立論基礎就偏了當然得不出答案。

自我接納，是乙個非常浩大的工程，不是想通一兩個概念，或者一兩天能解決的。我隨便舉幾點：

1、無條件接納自己的要點在於只評價自身行為，不評價自己這個人本身。即承認存在本身就是價值。

2、為了做到1，首先承認存在即價值不是一件自然而然的事，這點需要花力氣去想通。其次要掌握評價自身行為的心智模式，即成長型思維。

3、為了掌握成長型思維，就必須了解僵固型思維，必須了解外控型和內控型人格，了解「應該」思維。中間又涉及到「小步子原理」。然後才是各種解釋自信的理論。

4、為了了解3的內容，需要了解關係理論，了解意識形態理論，了解……

這只是乙個角度，至少還有乙個角度是從形成內聚性自我出發，考慮從認知自我到認同自我，但認知自我也是乙個很困難的事……

中間可能還涉及到到底有沒有「自我」這個問題，也需要自己去翻各種書，形成自己的判斷。

最後你會發現想徹底解決這個問題，各個學科領域都會逐漸涉及。而且這個過程是沒有任何地圖的，全靠摸索。根據我持續多年的實踐經驗來看，那些提出各種理論的人也難說他們自己真正做到了。

所以像這種根本性問題，如果有一天你能夠解決，你一定只會是自己做出了解答題，而不是從哪找到了答案。

4樓：Syslinke 鏈科

自我接納是有個過程的，首先得先認識自我，了解自我，接受自我，最後才能很好地接納自我。

有人很容易別人的話而受到傷害或是大動肝火。這主要是因為對自己的不相信。如果相信自己，就不會相信對方的不禮貌會給自己帶來什麼危害，也不會相信對方的一句話就能改變什麼。

你的存在、你的好壞是乙個事實，是乙個客觀存在。你的行為是這個事實的反映。別人的印象就是對你的行為的反映。

乙個自信的人是認識自己、了解自己。認識自己和了解自己究竟有哪些優點、哪些缺點，發揚優點、糾正或彌補缺點。如果，我們能夠深刻的自我認知，並且承認我們自身的不完美，那麼深刻的包容心和慈悲也會由內而真實的向外發散。

因為，接受我們自己的缺點，慢慢的去接納我們自身的不完美，我想回想之前，我們已經進步了很多。