1樓：figgion
1、首先清楚的明白無論什麼樣的性格、存在即合理。我不過是負面情緒比較多、比較悲觀、但這不是錯、更不是什麼罪過。
2、我從未想過要傷害別人、我不過是想要得到乙個讓自己自由想象生活的空間、只不過我想要的在別人的意料之外、所以我不是自私。
3、我渴望從現實中抽離、渴望喜怒不滯於形色、這讓我看起來冷漠難以接近、可這是我自認為自己的最純粹的本質以及最為獨特之處、所以我不要因為別人怎麼說而改變。
4、我不犯人、人仍犯我。那麼錯的不是我、是世界。
2樓：
少思考多行動。對，就是字面上的意思，別停下來，做家務，健身什麼的都好，但是不要長時間坐在乙個地方，你就能接納自己了。infp的常見問題是想得太多，為了根本不會發生的事情不停地編寫劇本，把自己當悲劇主人公看待。
3樓：AMBERlz
就一條，不要多想。
然後對於無法改變的事告訴自己是命。
覺得不對了盡快看醫生。
最後排一下樓下關於「自我接納」的觀點，請思考它的含義及對你的意義。
4樓：南小落
我覺得吧，這裡有乙個問題，什麼是自我接納。
動不動就談自我接納，其實我覺得有點問題。
離群索居，經常乙個人獨處慣了，就不是很在意自我接納了。
總想著要別人接納自己的人才會總想著要自我接納。我現在是這麼感覺的。
比如自己有什麼不好的習慣啊，自己有什麼"缺陷"啊，別人是不是不喜歡我啊，這些東西，都在正視和別人的關係中慢慢消散。
我為什麼要在意別人的看法。是不是想合群？是不是缺愛？
當然這並不是說我們就可以為所欲為。而是在脫離對別人的依賴後，才有可能對自我表示肯定和理解。
接納的本質是什麼？我們憑什麼接納？
接納的本質我覺得是充分理解，不帶立場地理解。就像世界不因人的意志而轉移一樣，真實的自我也不因我們的認知和評價而轉移。
星期六你躺在床前睡個懶覺，房間裡很亂。你媽說你怎麼這麼懶。你可能自責道自己是不是懶，是不是不太好呢。
可是你忘了，你之所以睡個懶覺，沒有打掃房間，是因為昨天你心情不好。又或是身體不舒服，又或是其他的什麼原因。
但是，打掃房間，睡個懶覺，多大點事，根本不必去計較，也無需放在心上。
這只是結果。可是自我評價低，在意他人想法的我們，會強迫自己變成別人眼中的人。
我覺得有點因果倒置。
注意，你覺得，自己不好，是因為房間沒有被打掃？還是因為自己心情不好？如果我們要一直自我否定下去，連自己心情不好都不被允許，這樣只會從根本上徹底否認自我。
試著從第二人稱的角度看待你自己，你會發現乙個很奇妙的視角，因為這種視角會讓你覺得，自己是自己的戰友，自己的朋友，自己的親人，自己的親密夥伴。你也許會發現，你並不覺得這樣的自己不好，甚至你可能會有點無奈和寵溺地笑笑。你能感受到被說偷懶時內心的那一絲懷疑，你會開始心疼你自己，因為你並不這麼覺得，你會告訴你自己，沒事的，亂一點沒什麼，明天再收拾吧。
沒事的，才多大點事。
管他呢，我現在心情不太好。
嗯，好好休息一下吧。
自己需要什麼，只有自己知道。
當我們真正理解我們自己，理解我們的需求，願意照顧自己的感受，承擔自己做事的後果，也就離接納自己近了一步。
如果可以的話，"你"喜歡你自己嗎？
試著給自己乙個擁抱和微笑，在任何人都不理解你的時候，你還有你自己。
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