1樓：存姿夫人
所謂氣質是指那些主要是與生俱來的心理和行為特徵，也就是那些由遺傳和生理決定的心理和行為特徵。氣質實際上是人格中最穩定的、在早年就表現出來的，受遺傳和生理影響較大而受文化和教養影響較小的那些層面。
通常在心理學上把氣質分為四種型別，即膽汁質(直率熱情、好動、脾氣急等)、多血質(活動、敏感、反應快、情緒不穩等)、黏液質(安靜穩重、反應慢、沉默寡言)、抑鬱質(孤獨、反應遲緩、多愁善感等)
抑鬱質人的自我培養
(1)培養創造力
抑鬱質人是不拘泥於固有的觀念、思想活躍的人。他們常能產生一些新想法，並能以此創造新局面。他們具有現實的創造力。
他們的創造力，多體現在文學藝術上。在這個方面，抑鬱質人得天獨厚。為了發揮創造性、提高創造力，他們最需要的，除了集中力、精神力、決斷力、行動力、表現力之外，更重要的是綜合能力的提高和加強。
(2)培養表現力
再高明的看法，如果不用言語、文章表達出來，就等於沒有。說話、寫文章要是沒有說服力，那就不能聲效地說服對方，打動人心。
有說服力的表達，產生於絕對真實的信念和可為對方幸福貢獻一切的精神。 抑鬱質人話題豐富，說話風趣，不過能否讓人感覺真實，就難說了。有誇張、有比喻，起承轉合齊備，可是反覆說明的卻是一面之辭。
這樣，還是缺乏說服力。 抑鬱質的人要時刻提醒自己：表現、表現、再表現!
只有如此才能盡展魅力!
(3)培養集中力
抑鬱質人瞬間的集中力是超群的。但遺憾的是，他們缺乏永續性。 這是因為抑鬱質人的興趣和注意力會不斷轉移，往往是越想集中注意力，越弄得自己心不在焉。
抑鬱質的人在學習和工作中，要注意培養自己的集中力，盡可能地專心。可以這麼練習：在工作前，拿出一兩分鐘，進行一下集中能力的練習。
具體做法是，閉上眼睛，想象在廣大空間中，把精力集中到乙個點，不要分神。如果集中到一點有困難的話，可以擴大為一條直線。一般來說，這個方法會延長集中的時間。
然後再把一條線擴大為乙個面，逐漸地構想出空間的星星和漩渦等簡單的圖形，並且反覆、深入地描繪它，使圖形一天一天複雜化。 這樣，注意力就會一天比一天集中。
(4)培養韌性
方法和多血質人的一樣。
(5)培養決斷力
抑鬱質人有得天獨厚的決斷力，不過多是較草率的決斷。
抑鬱質人在決斷之前，最好先冷靜一下，要慎重，先想想可行不可行，要三思而後行。
(6)培養活動力
抑鬱質人本身就具有很強的活動力，因而沒有必要鍛鍊一般意義的行動力。要是他們能養成冷靜捕捉時機的能力的話，其行動力也就會更具威力。
抑鬱質人的行動往往被衝動的感情所支配。假如事後讓他們講講行動的理由，他們常常能說得頭頭是道，彷彿早已胸有成竹。但實際上當初他們大半並不清楚為什麼會那樣做，甚至於還會出現實際行動有悖初衷的情況。
一般來說，抑鬱質的人採取的辦法不是中止行動，而是悄悄地改變想法使行動「合理化」以此消除內心的矛盾。
抑鬱質的人要時刻提醒自己：清醒地行動。
艾森克從特質理論出發，以因素分析方法和傳統的實驗心理學方法相結合長期研究人格問題，並把研究興趣從特質轉向維度，從而確立了自己的人格理論並編制出艾森克人格問卷（EPQ）以幫助人們更好的確定自己的人格型別
EPQ人格測試問卷鏈結戳這裡http://www.
2樓：劉冰潔
氣質沒有好壞之分，抑鬱質的人很多也很有成就，比如科學家，哲學家，有很多都是抑鬱質，所以，不要嫌棄自己的氣質。
其次，雖然說氣質是人格型別中，最穩定的成分，但應該也是可變的。（據個人經驗），因為心裡是具有可變性的。但是建議你還是堅守自己的氣質，遵循自己的內心做事就好，因為改變是非常困難，或者說是痛苦的，是違揹人性的。
關於氣質型別的體液說靠譜嗎？
April 2019年教育學教育心理學考試科目裡的知識內容。人格劃分為氣質，性格，自我意識。其中四種氣質型別就屬於氣質的劃分，包括多血質，膽汁質，抑鬱症，粘液質。多血質的人多變，膽汁質的人易怒，抑鬱症的人容易抑鬱想太多，粘液質的人穩重。氣質屬於天生的沒有好壞之分，很難或者不可能被改變。 存姿夫人 氣...
李沁是屬於哪種氣質型別的美女？
丁丁今天很開心 好喜歡李沁啊，她要出演林徽因也覺得超合適。頭牌觀點上，有條相關話題，是這樣評價李沁的 李沁真的是太漂亮了，她飾演的林徽因簡直是天女下凡，尤其是那種氣質，和我腦海中的林徽因一模一樣，她屬於那種需要人仰望的女神，是不食人間煙火的仙女。 星星和月亮 娛樂圈難得的有仙女顏，有一定演技，不製造...
希波克拉底提出的人的氣質型別可以應用在早教幼兒園從小看清孩子性格嗎？
王舍 是真的可以的。我本人是學前教育專業的學生，我們有一門專業課叫 兒童發展心理學 裡邊專門有說希波克拉底這套東西，現代的氣質學說基本只沿用了希氏的名稱，內裡的解釋幾乎完全不同。現在的氣質學說內裡是巴甫洛夫提出的的高階神經活動的差異，我們系的老師就喜歡用這個來分析自己家孩子，原話就是 本來就是幹這個...