1樓：卓濁
當你每天的思考，話題，系統訊息都是圍繞著學習，那你的大腦就會麻痺在知識的海洋裡，就會認為全世界不過只有讀書兩個字。找到乙個目標一致的朋友，融進乙個相對安靜的環境，保持大致規律的作息，找一家比較對胃口能吃較長時期的飯館，每天做一些重複的小事情，比如只光顧一家超市買同一牌子的糖，每天睡醒吃一顆，這些都讓內心變得充實平靜。
在精神世界極度貧瘠的時候，會發現身邊的小事也變得有意思，吃飯睡覺運動這些都會變得很有趣，再複雜單調的事情堅持下去也會變得容易得多。
計畫一定要列，即使保持不下去，也能在列計畫的時候找到自己的彈性，以及有時間的緊迫感。
如果想在堅持的過程中保持愉悅，那麼精力充沛很重要，這就需要你早起早睡，適度運動，多吃肉喝水。
還有最重要的，每天跟朋友匯報今天學到的新的東西，新的疑問，新的計畫，再雲淡風輕的接受對方的敬佩，長此以往就會讓你產生一種世界上只有我最努力！最後的勝利只是水到渠成！的錯覺。
祝好~
2樓：瑩瑩吖
找乙個自己的興趣，可以讓你在完成興趣的時候完全放鬆那種，好吧，我高考那一段就是一直挺緊張的尤其是複習那一年，我挺喜歡攝影的，好吧，其實我這可能根本算不上攝影，就是喜歡拍一些東西，有時候還會走好遠去我學校旁邊的河邊去拍一些東西，有時候是一朵小花有時候是乙隻小狗，每次拍到好看的我就開始玩用手機修圖了，哈哈哈，修完了再找同學，讓他們看看，主要是求誇了，當然收到了好多讚美，然後就更喜歡。emmmm回歸正題，主要是當你認真做一件事的時候，尤其是你喜歡的事的時候，真的會很放鬆
每一天都保持高強度學習現實嗎？
素心向暖 看到樓下回答說高強度不等於高效率，十分贊同，我認為每天都保持高強度學習是一些考研學子的一種狀態，但這種高強度的學習是否是高效率的，還有待考證。所以應該做到的是每天高效的學習，而不是單純的拼體力的那種高強度的學習。應該關注你專注的學習時間長短，能不能進入到那種所謂的心流模式。 白小純 不現實...
在高強度的工作或學習中，如何在不影響效率和工作學習進度的前提下，給自己進行減壓和積極的心理暗示？
聞翔識人 1，早上起床的時候，腦袋裡面過一下今天要做的事，要完成的目標。2，中午一定要花20分鐘左右進行午休，午休真的很重要。3，在下午的時間，進行一些有氧運動，呼吸一些教室之外的新鮮空氣，不需要太長5分鐘左右就可以。4，連續的高強度的學習，精神很容易不集中，學習中也要去找一些事進行放鬆，做一點很容...
在高強度的工作學習中如何有效的休息？
鹽選推薦 這其實是乙個困擾很多人的通用問題。工作量大，意味著休息時間少。在這樣的高強度工作下，學會有技巧地休息無疑會讓你事半功倍。成功取決於 投入的時間長度 專注度 精力 策略和目標。如果我們想要提高效率或者盡快完成工作的話，除了增加時長之外，必須提高的就是每分鐘的精力值，否則疲憊的 8 小時沒有意...