1樓：蘆薈柚子
對於閱讀這件事來說，在高強度的工作下，你要知道你自己閱讀的目的是什麼。
如果這是為了放鬆放鬆心情，那麼閱讀量的多少就不用介意了。
2樓：
我的工作也屬於高強度的，壓力很大。我覺得如果是學習知識，可以利用零散時間，比如地鐵上，睡前。制定好學習目標計畫什麼的。
如果是文學類的，或者是那種修身養性的，就比較適合週末，放鬆下來閱讀
3樓：常江
在高強度工作環境下，安排學習時間確實很難。我的建議是把讀書學習當作休息來完成。同時要反覆暗示自己讀書學習就是在休息。這樣效果會很不錯。
4樓：大腳橘
即使很忙，在睡覺前我也會看半小時以上的書，或者是利用一些散碎的時間看，比如吃飯的時候，坐車等車的時候都是看書的好時間，這些散碎的時間加起來是巨大的，所以不要浪費了。
5樓：
1、如何將高強度的工作合理化，有沒有可能從源頭把工作占用的大量的時間和精力控制下來。
2、在私人時間裡，給自己準備書單，定閱讀計畫（要依據實際情況，不要為了刷書而可以閱讀，自然樂趣更重要）。刷手機的時間，與大眾閒聊的時間，打遊戲的時間等等這些可以被置換的時間拿出來（不說全部，起碼一部分）閱讀。
3、堅持寫讀書筆記，多思考。會讓你覺得有收穫。
6樓：生活jia520
首先，就現在的閱讀條件來說，已經比之前有很大的改善了，記得大多年前，要閱讀一本書，想麼去圖書館借，要麼自己買，而且大都是紙質的書籍，這樣隨身攜帶起來就很不方便，不過現在就很方便，因為現在智慧型手機和網路的普及，使得電子書變得非常的流行，很多人通過這種電子媒介來通行閱讀，改變了以往的傳統方式，不僅可以看，還可以聽，在你走路、吃飯、休息的間隙都是可以來閱讀的，非常方便。時間的安排上也是非常的靈活，只要你願意，就沒有不可能的。
希望大家堅持自己的興趣，讓生活在繁忙中多一點色彩！
7樓：Jackie
要看你讀什麼書吧。我一般放在如廁，晚上睡覺前。
話說回來我出去旅遊的時候看書特別快。一天一本。晚上睡覺前乙個半小時到兩個小時，看完睡覺。
8樓：大大大大大大雅珊
學習或者說看專業方面的書的時候我一般會空出一條或者是半天的時間關掉手機專心致志的看，做做筆記什麼的。
如果是閒書的話不論是紙質還是kindle那可以說是無處不在的閱讀了，靠在床上讀，坐著讀，即使是高強度的工作，但有時間讀書的時候它自己就會吸引我去讀啦。
9樓：鯨魚
我的工作也不算是高強度工作，就是朝九晚六吧。
每天晚上洗漱躺床上，就是reading time，大概幾十分鐘，或者乙個多小時，大概幾天可以看一本書。
10樓：Liana
零碎時間也可以看啊，我每天中午休息時間一共乙個半小時，半小時吃飯，飯後同事聊天的時候，我就靠牆站著看書30分鐘，在之後午睡20-30分鐘，一直這樣，也一點點的看完了很多書
11樓：小石先生
1.思維鍛鍊有清晰目標，在工作的時候確定好這天的工作目標，到幾點要完成，留夠業餘的碎片化時間
2.時間管理，當工作過程中涉及到多人協作時，如果需要等待別人的進度，最好先檢視自己能做什麼，先把能做的事做完，在別人完成交接過來的時候，完成度會更快，千萬別一直傻等著
3.定下目標，在乘車過程中堅持持續閱讀習慣，並記錄下收穫，生活中的有感觸的話題見解也記錄下來，看看是否有自己的收穫
4.若是因為這家公司的工作業務繁多，所導致一直產生的原因，高強度加班，幹不完的工作，還沒有自己的提公升空間，換公司吧
如何安排有效的高強度間歇游泳計畫？
叫我小李就好 停止蛙泳！膝蓋還要不要了！我的計畫 陸上拉伸5分鐘 200準備加拉伸5分鐘 25自快衝60秒迴圈10個 25蝶快衝60秒迴圈10個 50自快衝90秒迴圈10個 50蝶快衝90秒迴圈5個 50蝶腿 腳蹼 90秒迴圈5個 100自120秒迴圈10個 300蛙放鬆加拉伸10分鐘 合計3000...
如何高強度工作，還要平衡帶娃
Wwo 你得明確你的高強度是什麼，是需要花費很長的時間還是處理惡內容比較複雜。還有得清晰你想給你家小朋友多少時間。這太難了，加油哦 榴蓮嘛嘛 答不上來，因為我全職在家帶娃，還心力交瘁，更別提高什麼強度工作了。我娃還是那種我覺得很乖的型別，大部分時間都會乖乖的自己玩，只是我必須在旁邊陪伴而已 當然心情...
在高強度的工作學習中如何有效的休息？
鹽選推薦 這其實是乙個困擾很多人的通用問題。工作量大，意味著休息時間少。在這樣的高強度工作下，學會有技巧地休息無疑會讓你事半功倍。成功取決於 投入的時間長度 專注度 精力 策略和目標。如果我們想要提高效率或者盡快完成工作的話，除了增加時長之外，必須提高的就是每分鐘的精力值，否則疲憊的 8 小時沒有意...