1樓：Abqx
讀書，這是需要長久堅持的
還有乙個是跑步，這個堅持一周就好了
如果是想提公升氣質的話，可以嘗試一下靠牆站立，這個可以讓你的腰不由自主的變直，讓別人看起來更高
2樓：天知
志願活動.
大學生在學校裡面可以參加一些社團學生會組織，這些組織可能會時常的組織大家一起去參加一些志願活動，比如說去敬老院看望老人，圖書館義工，支教活動等。參加和這些志願活動的話，不僅可以幫助到別人，而且可以豐富自己的閱讀
考證.大學生在大學裡面一定要考一些有用的證書，因為某些證書對大學生將來就業還是很重要的。我們每個人所讀的專業不一樣，自己感興趣的方面也不一樣，所以需要考的證書也就不一樣。
大學生可以根據自己的興趣以及將來的就業方向，來選擇在大學期間考什麼樣的證書。
兼職.大學生在大學裡面參加一些兼職活動，可以鍛鍊自己的綜合能力，而且可以拿到一定的經濟收入。
旅遊.大學生可以利用自己的時間多出去旅遊一下，通過旅遊的方式可以增加自己的閱歷，還可以增加自己對社會的適應性，畢竟乙個人接觸社會久的話，很多社會經驗都能夠通過旅遊的方式來得到。
3樓：shunyun
1. 委派任務：
我們或多或少都遇過多得超出承受範圍的任務，並因此壓力重重、精疲力竭。
委派任務並不是逃避責任，而是一種管理技巧。
根據下屬各自的優勢長處，你可以考慮把任務分派給他們。
2. 優先次序：
每天工作前，先列出需要占用大量寶貴時間的重要緊急任務。
有些任務當天必須完成，而有些則可以拖到第二天。
總之，優先安排重要的任務。
3. 杜絕拖延：
拖延是嚴重影響效率的一大惡因，既浪費時間又耗費精力，無論如何都要杜絕，否則會極大危害你的工作和生活。
4. 計畫任務：
隨身攜帶便簽或筆記本，一旦想到什麼就記下來。
每天早上列個「任務清單」，按優先次序排列，並確保任務能夠完成。
若想進一步提高自己的時間管理能力，你可以按「工作-家庭-個人」來分類清單。
5. 遠離壓力：
當工作量遠遠超出我們的承受範圍時，壓力就會接踵而來，而一旦感到身體疲憊，效率也會大打折扣。
所以，你要學會把任務分派給下屬去做，給自己一點放鬆的時間。
6.設定期限：
處理任務時先設定乙個期限，然後盡量在期限內完成。
你可以嘗試把任務期限提前幾天，
那樣，如果中途出現新任務，你也能游刃有餘了。
挑戰自己在期限內完成任務，然後在做成後獎勵一下自己
4樓：老陳
現在人們的多餘時間越來越多，多餘時間的娛樂活動也豐富多彩。有人利用多餘的時間逍遙自在，自得其樂。有理想有抱負的年輕人不甘平庸，充分利用多餘時間為自己充電，堅持時日，必將使自變得越來越優秀，實現提公升自己的目標，在人生的道路上實現彎道超車，這都是值得期待的必然結果。
社會發展日新月異，對於不斷要求進取的年輕人來說，社會、制度都提供了施展各種才能的機會和舞台，有效地利用好多餘的時間提公升自己，不斷増加完善自己的知識和本領，是實現自我提公升、更新的有效辦法。
戰鼓催人，如果感覺到有些方面存在明顯的短板，就不能把多餘的時間（當然包括業餘時間）都用在休息娛樂上。應該把多餘的時間用在能提公升自己素質的活動或學習上。學習、活動的方式方法很多，例如參加有益身心的活動，做公益，鍛鍊身體。
根據工作性質，參加學習班，讀書學習、補充自己某些技能或知識的不足，這種種行動也是對自己的挑戰。
利用多餘時間學習，不斷提公升自己的素質，很重要的一種學習方式就是隨機利用閒暇時間讀書自學（包括看手機、電視、音象製品），見縫插針是一種靈活機動的最好辦法，也是最不容易自覺堅持的辦法，需要堅韌不拔的毅力，需要嚴格自律的精神，更是需要一種遠大的報負和理想，這才是行動的源泉，否則會半途而廢。
曾聽到一則關於刻苦自學的真實立志事例：一位剛初中畢業的女生，父親認為女孩子讀書多了沒有必要，棄學打工更實惠。在這種情況下，女孩只好停止學業，到深圳一家工廠打工（這是千真萬確的事，不接受任何質疑）。
在工作的過程中，深感自己的知識不足，要想不斷上進，只有認真學習，這是唯一的出路。明白了自己的目標，就必須付出行動。說到做到，一邊工作，一邊堅持學習，不想浪費時間，不放過各種學習機會，經過前後十四年的苦學，在業務和學歷上（通過國家自考和工廠的業務測試）都得到大家的認可。
原來在不被人看重的普通工作崗位，現在公升職到工廠的重要管理層，年薪變成幾十萬元。這種生動的事例並非杜撰。她真實的注釋了什麼叫自強不息，什麼叫堅韌不拔，什麼叫永不言棄。
如果沒有雄心壯志，如果沒有發自內心的追求，如果沒有充分利用多餘時間孜孜以求的學習，哪有不會飛的小鴨變成白天鵝！
現在，只要心存希望，追求卓越，無論學習任何內容，都不是困難的事情，四通八達的網路覆蓋世界，猶如百科全書，沒有找不到的內容和知識。所以聰明人說：明白人利用網路學習有用的知識，傻瓜利用網路玩電子遊戲。
如果有人想利用多餘的時間提高自己，讓自己變得更優秀，只要態度是認真的，就會根據自己的需要，找到適合的辦法。讀書學習，有效利用網路學習，都是最便捷有效的辦法。
5樓：
首先我們不要過bai分的苛責自己，只要我們每天比昨天的自己進步一點點，我們每天比昨天的自己優秀一點點，那麼我們就是成功的，不要去和一些國內外的大神相比較，畢竟嘛人比人氣死人，你可以把他們當做目標，一點點的去朝著他們靠近，但是絕對不要因為自己達不到他們那種高度，而就覺得自己非常的自卑，而就非常嚴厲的譴責自己。
要知道畢竟我們大部分人都是乙個普通人，我們可能窮盡一生的努力也達不到那種高度，所以只要自己盡力就好。
其次，怎麼樣能讓自己比昨天進步一點點呢？我覺得首先你要做到自律，給自己制定乙個小的計畫，這個計畫千萬不要太過於難實現，比如說給自己制定乙個小目標每天賺到乙個億之類的，我覺得這種目標定了也是非常的不現實，當然這只是針對乙個普通人來說，對於某些大咖，可能真的只是乙個小目標吧。
每天給自己定製乙個可以達到的小目標，小計畫，然後嚴厲地要求自己必須要達到，比我自身來說，每天要求自己背50個英語單詞，那不是說要是自己一天就把四級單詞背完，我覺得累死我，我也做不到，但是一天50個的話，我們就非常容易完成。
每天他們完成這個任務的時候都給自己一些小小的獎勵，比如自己獎勵自己乙個麼麼噠之類的，雖然我知道這個獎勵也不可能做到，畢竟是生活嘛，我們還是要幽默一點有趣一點。
所以在這種一點一點的進步當中，我們就會慢慢的感覺到一些進步的樂趣，也會非常的有成就感，會覺得自己慢慢的變得有信心了。
其實不要小看這每天一點一滴的積累，所謂滴水石穿，每天50個單詞十天就是500個單詞，在不久的將來之後，你也就變成英語詞彙大牛了。
每天50個其實並不難吧，只要稍微抽出一點時間你都可以做到的。所以要想自己變的更加優秀，我們就不要想著一口就能吃個大胖子，而是要細水長流，把乙個大的目標，一點一點分解成乙個個小的目標，畢竟路要一步一步的走飯要一口一口的吃，只要我們腳踏實地一步乙個腳印，總有一天會到達自己的理想的終點。
只要每天比昨天的自己優秀，今天的你就是成功的，明天的你就會是更加有信心的，你的未來就是充滿Sunny的，所以任何事情只要從現在開始做起就永遠都不晚，言必信行必果，一定可以變得更加優秀。
6樓：春雨
早起學習，每個人的時間都是一樣的，一天24個小時，我們能從早上的時間擠出一點時間自己學習，每天積累一點點，讓自己變得更加優秀。
7樓：許先生
我自己的做法是，先規劃好哪個時間段可以用來學習，其次是根據自己的目標，方向來制定要加強學習的地方有哪些，然後尋找合適的材料，一定不要一開始就找收費的，因為我經常去找付費的課程，但有時候根本就沒辦法學習，因為還沒養成乙個習慣，我的建議是先學習一段時間免費的材料。最後就是持續不間斷的堅持下去，才有可能學到，祝福。
8樓：困炸了的兔子
1.找方向。先找出你想要提高的方面或者想要努力的方向2.列計畫。把你想要學習的東西列成一天的計畫表，每完成一項就打對鉤。
3.堅持。最難的也是這一步，積土成山的到底誰都懂，可只要你比別人能堅持的更久，你就會是最厚的贏家。
加油，陌生人。
9樓：喜吹晚風
平時可以用多餘的時間學習PS或者3D建模之內的，在網上接一些私活。也可以學習理財投資，把平時不怎麼動用的錢拿一部分出來做金融理財。可以多學習一些技能提公升自己，培養自己的興趣愛好。
10樓：浩仔妹影視剪輯
有這麼「乙個人」，三十岀頭也像大數人一樣，每天幹著千篇一律的工作，對生活沒有激情，空餘時間不是和朋友聚會，就是刷手機；不看書，不運動，還經常喝酒熬夜，渾渾噩噩的生活著。
那麼你要說了，有什麼奇怪的，誰都是從求學——工作——婚姻，沿著多少年不變的自然規律延續著？很對，當這個人有一天猛然醒悟了，並且通過三年的努力做到了一定的成就，改變了以往了生活狀態，從混沌走向了小有成就。那麼你是不是有點驚訝！
真了不起，那麼說來聽聽吧。
因為大多數在這個快速發展的時代有點力不從心。想變好，總是缺乏耐心；想勤奮，心生惰性、想學習，自我消耗；想努力，彎路不斷。
11樓：Erin
建議根據自己的喜好，制定學習計畫。比如半年學一門新技能，一年看多少本書等等！雖然未必見效，到努力一定有回報＼ () /／
12樓：考拉熊
我們生活中大都是平凡且普通的人，面對激烈的市場競爭，充實自己、提公升自己是每乙個平凡的人需要考慮的。如何提公升自己讓自己優秀？那就首先要明白自己目前能力和實力如何？
自己的不足和優勢在哪？然後依據工作需要和自己近期和遠期目標，制定出學習計畫，重點在哪幾個領域提公升？準備報什麼學習班？
如何通過實踐提公升自己工作經驗和管理能力乙個優秀的人的標準你必須先知道：那就是性格優秀是第一位的，如何讓自己做的更沉穩點、更細心些、更冷靜更平和，用方法解決問題而不是用情緒解決問題；能力是第二位的，你的組織力、思考力、行動了、執行力等等是否大幅提公升，你的溝通能力、協調能力是否進一步加強這些都是很具體的讓你優秀的方面，多思考多總結，加上吃苦你才能不斷提高自己，更加優秀！
如何讓自己的情商提高。
像風一樣自由 第一，了解情商。情商是與智商相對應的概念，並且是可以改變並提高的。在社會關係日趨複雜的今天，更多的人願意跟情商高的人打交道，所以提高情商意義重大。第二，認知自我，合理調控。面對一件焦躁頭疼的事情，我們不能盲目慌張行動，要冷靜下來思考，通過轉移思緒或者深呼吸等方法讓自己變得平靜。要合理控...
感覺自己總是多餘的那個，自己也沒有好到讓人值得喜歡，不高興？
沐凡 首先我想問你，你為什麼會說自己是多餘的？另外乙個就是你在哪個群體裡是多餘的？最後，結論就是你沒有價值？這是什麼樣的邏輯思維。我想說，如果你是和乙個群體，比如說學校的朋友同學處不來，那沒關係，畢竟，學校這個地方是來學習的，不是來交朋友的，總感覺自己是多餘的，你這個感覺就是自己想多了，為什麼呢！因...
如何能提高自己性生活時間？
1 做的時候有點可以分散注意力的東西。比如後入時可以拿著手機看下資訊刷下新聞之類的。2 控制力度和速度，有感覺時換個姿勢。3 心理上別緊張，一緊張就會時間很短。 公尺蘭公尺蘭 自身實際情況說，沒有割包皮前，實際時間就幾分鐘，但是割包皮後真的不一樣，現在正常CR以後起碼30分鐘，還有就是要少抽菸 多運...