1樓：
1、做的時候有點可以分散注意力的東西。比如後入時可以拿著手機看下資訊刷下新聞之類的。
2、控制力度和速度，有感覺時換個姿勢。
3、心理上別緊張，一緊張就會時間很短。
2樓：公尺蘭公尺蘭
自身實際情況說，沒有割包皮前，實際時間就幾分鐘，但是割包皮後真的不一樣，現在正常CR以後起碼30分鐘，還有就是要少抽菸、多運動，確實感覺不一樣！
3樓：展哥說性
性能力是由（性思維，性心理，性能力，性技巧）四個維度組成的
堅持不xie並不是一件好事，我們需要做的是能在真實性生活中，收放自如，隨時控制剎車!
性能力為什麼都是訓練出來的；這一點毋庸置疑，就像是我們學習說話、走路、吃飯、開車是乙個
道理。需要不斷反覆地去練習並加以運用。
性能力為什麼都是訓練出來的？
健身對男性好誰都知道這個道理，可是又有多少人有這個時間，有這個意志去堅持鍛鍊呢？
這個問題還真是問對了，現在人的時間都非常寶貴，如果不是非常喜歡健身的朋友，
可能都不會去健身房，畢竟，這是乙個考驗意志力，出力出汗的事。
但是性能力訓練不一樣，這是一件關乎男人尊嚴和自信的事，與健身比起來，
重要性大不相同而且，性能力訓練主要是鍛鍊區域性能力，
例如控制力，鎖精固精，強腎，每天30分鐘鍛鍊足矣，
任何男人都可以騰出時間來練習，何況性心理和技巧這些，是需要不斷聽取經驗，再加以不
斷的實戰練習的，這，就是不同之處。
曾經看過兩部香港電影，鴨王和鴨王2，第一部是男人性能力的訓練，
第二部是男人訓練女人的性能力，兩個性小白，經過嚴格周密的性訓練，
最終成為服務者中的佼佼者，由此不難看出，強大的性能力都是訓練出來的，
從來沒有說吃壯陽藥，或者保健品能吃出強大的性能力，那都是廣告詞而已
4樓：只持有正確的倉位
平時多鍛鍊，戰時多雜念。
健身房不但能鍛鍊身體，而且還能約到用武之地。
實戰時心裡數著12345678910，用手指計數，如此往復，不到5000不能有當逃兵的想法。
補充，不光實戰，即使是自我演練，不數到5000也不能開閘洩洪。
5樓：Test
做任何事，都是要總結經驗的，蠻幹是不行的
1、快射時，中場休息，或換個姿勢。
2、聊天分散注意力，聊啥根據場景。
3、足夠前戲，充分進入狀態，yu火焚身，通過表情可以觀察。
4、體外和nei射是不一樣的，體外暫停一會還能繼續，這個多次體驗找下經驗，繼續戰鬥時間會更久，不信你試試。
5、週末早晚各一次，如果可以中午午休再來一次，樂在其中，不妨試試6、這是雙方探索的過程，只要都開放，總能找到屬於自己的方式，我們都持開放態度，xiao dian ying 也模仿過動作，試過很多姿勢，最終總結出了適合的姿勢，簡直...
總之：1、結果比時間重要，只要都滿足了，就是1秒也開心2、要學會主動，如果都主動效果更佳
如何能提高自己的自律能力？
新爺 自律的措施，定位。你想在哪方面提高自控力？工作 學習 衛生方面和改掉壞習慣等。心態積極。下決心做出改變並堅持到底。這不簡單，但你要迎難而上，克服挑戰。一旦下決心，就不能放棄。有時候你會有點懈怠，這很正常。再成功的人也偶爾懶惰，他們並不比你優秀，但是他們會在懈怠佔據上峰之前擊垮它，並重拾信心。唯...
怎麼告訴父母自己有性生活了？
今天告訴了父母，好想沒有想象中那麼困難，我就是覺得我對他們很抱歉。我對於性生活的觀念比較開放，我的爸爸媽媽也很開明，但是在性生活上媽媽總是和我說等到快要結婚了，房子買了再和男朋友同居。從小到大我什麼事情都和媽媽講，但是我對她隱瞞了，其實我有性生活了，每到月經推遲和男朋友異地的時候，我就會胡思亂想覺得...
如何能夠更好的提高自己的能力呢？
鹽選推薦 關於能力的管理，你一定聽到過很多不同的觀點，有人說，要彌補 短板 這樣才能在職場中站穩 也有人說，要發揮 長板 優勢 這樣才能營造好個人形象。下面，我就從幾個不同的角度為你解讀有關 木桶原理 的幾種不同的看法。解讀 1 短板 2005 年公司的一次團隊建設活動上，我聽到某個部門經理說 在工...