1樓：柚子
裝修好乙個房子，住得舒服自在，幸福感自然就提公升了，柚子覺得對於提高生活質量是很有幫助的。
推薦一組新古典風格家居設計案例，優雅而不失格調！
客廳色調素雅，金屬襯托桌椅腿又帶有一點貴氣。臥室木地板溫馨大氣，飄窗榻榻公尺同時具備沙發和床的功能，休閒或者待客都是不錯的選擇。
每天換一束新鮮的花，這是保持好心情的絕佳法寶。乙個漂亮的花瓶，不管插什麼花都不會差，也是提高家居生活品質的保障哦。
廚房黑白相間瓷磚鋪牆，好看又耐髒，超級實用。這樣的廚房，下廚次數都增多啦，生活品質瞬間提公升。
2樓：ice
絕大多數情況下，目標的產生都基於乙個前提，向著目標努力可以提高我們的生活質量。在實現目標的過程中，我們還要做出各種選擇和決定，其中包括選擇哪些嘗試和投入多少努力。通過評估你目前的生活質量，你可以把注意力集中在在目前你的不足和改進的機會，從而提高你的生活質量，
正面的情緒：能體會到正能量，以樂觀的角度看待問題，這些感覺包括快樂、感恩、親密、信任、內心平靜、希望、以及欣賞。
參與：對一項或者幾項活動感到很深的興趣。此處所說的興趣能體現在，在參與這項活動時，你的注意力能集中，有時甚至會忽略時間的流逝。
人際關係：我們的人際關係質量與我們的總體生活質量有著極大的關聯。社交支援結構或「個人安全網」的強度，影響著我們的處事方式。
過去或者當下與他人的交際也影響著我們對於困境的適應及處理困難的能力。我們的人際關係關乎著生活質量的方方面面，特別是正面情緒。乙個經常能與他人進行愉快交談的人自然會有更高的生活質量。
不過，如果你發現自己在獨處或者是寵物的陪伴時，最舒適，這也是極為正常的事。通常，你所需要的人際關係是與你的內心。
意義：我們的工作和做出的其他嘗試你否能與我們履行乙個「更大的目標」的想法保持一致，極大地促進著我們繼續努力的自尊和自信。與此相反的感覺可能包括自己把時間浪費在一些瑣碎的小事上。
當我們所做的事能給關心的團體帶來貢獻時，一種有意義的感覺往往最容易達到。
成就：成就感和我們有多自信能完成我們的待辦事項（to do list）有著緊密的關係。成就感也可以來自一些簡單的正面情緒，比如解決乙個數度或者打贏一局電玩。
健康：我們身體的健康包括是否感受到疼痛、肢體有多靈活、我們能完成多少體力活動、等等。根據蓋洛普對全球健康的調查，睡眠質量在我們的整體生活質量中起著乙個至乎重要的角色。
如果我們沒有獲得足夠的休息，我們更容易被負面情緒壓垮或者在工作時效率更低。
3樓：醉海棠
1.首先也是最重要的是要改變自己的態度，心態決定感受。我們不可能時時刻刻保持雞血和昂揚向上的狀態，但是必須學會化解負面情緒，提公升自己掌控情緒的能力。
記住，通過訓練我們是可以掌控自己的情緒的。
2.做出改變。要勇敢的跨出第一部，想法、願望、空想、計畫，如果沒有邁出第一部什麼都是空談，難道你只是暢想一下平行世界實現了自我？
其實邁出第一步一點都不難，去做就完了，少想多作、多實踐，在這個過程中改變就慢慢發生了。
3.減少不必要的損失。有時候精力上的損失給人帶來的挫敗感很強，比如無目的的勞動，忘記事情、忘記東西、重複勞動、第二次錯誤。要重視這些小事和細節，克服這些小毛病，實現順暢的生活。
4.努力掙錢。沒有工作就找工作，有工作就好好幹工作，不論收入多少都學習規劃自己的收入和支出。
4樓：MX煊9102
1.多讀書，多讀書能夠充實自己的大腦，讓匱乏的心靈得到滋潤，讓浮躁的靈魂得到寧靜，讓無知遠離，讓真理親近。
2.健身，讓孱弱的身闆變成魁梧的身形，會發現自己會更自信。自信是一種魅力，讓自卑無處遁形。
5樓：Yuikwan
我覺得提高生活質量，首先要提高生活品味。
一、可以插花
我是有定期買鮮花的習慣，有時候經濟不好，就會買點尤加利，20塊也有好幾支，可以放半個月了，整個房子都有花啊，自然的氣息，特別有情趣。
二、烹飪
放假的時候，我就會上網找食譜，在工具和材料都允許的情況下，研究菜色，也是很有意思的。如果自己不會做菜或者沒有興趣，也可以跟朋友出門探探店，聊聊天也是挺好的。
三、閱讀
有空的時候我也會到書店閱讀，點杯美式，坐在窗邊，看看自己感興趣書籍，這樣的生活特別充實。
提高生活質量，未必需要用金錢去提公升，從一些小細節開始，讓自己生活變得更有情趣。
6樓：彼岸星樊 Amethy
乙個人的精神質量，決定了生活質量，乙個人精神上是自由的，靈魂是高貴的，就像，地下的東西決定了地上的東西，腦袋裡的東西決定了外在的東西！
生活中注重斷捨離，不僅是精神的斷捨離，還有物質的斷捨離，養成斷捨離的習慣，你生活的環境就會越來越優質！
另外，多去參加一些藝術展，讓自己的精神浸入一些藝術的氣息！
提公升自己，讓自己配得上一切想要的！
7樓：ONE DAY
我覺得提公升自己的生活質量，可以通過以下幾個方面實現：
1、保持生活環境乾淨，整潔。保持乾淨衛生的生活環境有助於愉悅心情，從而生活得更快樂；
2、學會斷捨離。懂得斷捨離在生活中越來越重要，擯棄一些累贅無用的生活用品，只保留下自己真正需要的，使自己的生活環境不再冗雜，為我們在忙碌之餘，提供乙個能盡情放鬆的空間。
8樓：Sabrina
對於優質生活的標準，每個人都是不一樣的。以下三步走僅供參考：第一步，可寫出你認為的優質生活的標準；第二步，再根據列出能夠達到這些標準的辦法；第三步，慢慢按照列舉這些辦法，一步一步執行直至達到以上標準就可以了。
不過這，這個方法看似簡單卻不容易執行。現如今，大家對自律的人都很崇拜，因為他們能控制好自己的生活，工作，感情等等吧，所以這個小部分人實現了相對的個人自由，不管是經濟自由還是人格自由。
到底還是要把自己的生活看明白，活明白，這個才是能夠讓你不斷自我要求的動力，自律能夠帶來自由，能夠極大的提高自己的生活質量，就這樣。
9樓：Lily
首先你想要的高質量優質的生活是什麼樣的呢？每個人對於生活的要求都不一樣，有些人就喜歡自律充實的充實的生活，就比如我就喜歡這樣的生活，而我弟他就喜歡葛優躺式像閒魚一樣的生活，只要經濟基礎沒有問題，每一種生活狀態都沒有好與不好，所以關鍵一點是想明白自己想要的生活狀態。
計畫很重要，我會用手賬寫好自己的年度計畫，同時按照月週日來拆分，早上會做好一天的安排，晚上總結一天的事項安排，每天晚上感恩一下你遇到的事情，這樣晚上時就會覺得很充實。
10樓：Sniporzh
做到物質和精神兩個豐富，同時促進，相互協調。
簡單說就是，錢袋子鼓起來，還能得到廣泛的認可和尊重。
粗暴的說就是又多又快又好地掙錢，還能用錢買到尊重。
怎樣做到，俺也不知道啊！
11樓：小野先生
這個問題不好回答，首先要明白什麼樣的生活對你來的是：優質生活！
有的人吃吃喝喝、有的人喜歡到處旅行、有的人喜歡年薪百萬……本質上讓自己更強大，更優秀就是優質生活的保證！
可以試著從今天開始，不斷學習知識公升級自己大腦，讓自己有錢生活才有保障。其次，不斷的去鍛鍊身體，才能就條件去享受生活的美好……
12樓：情愫地獄之花
先要給自己確定乙個目標，前方有目標，才能知道自己該如何走腳下的路。心理素質要好，心態要擺正。還有給自己找乙個動力！
我也是九零後，呵呵。生活的挺頹廢，至少心理底線塌了，不過我這是車禍造成的。現在就知道不能這樣活，但是具體的還沒那啥…一年前我就給自己找好動力製造好壓力，無奈一場車禍。。。
反正我會努力改變我現在的生活狀態！決不可以讓別人恥笑！說我們不愧是九零！
振臂高呼：我們是優秀的九零後！
13樓：練達
提高自己的生活質量有很多方面，並不一定只有物質，能讓自己一天過得充實，生活已經挺美好的了！
1.給自己定乙個小計畫，一天合理的分配時間，作息規律。早晨起來，看看書或者新聞，給自己打個氣出門去上班，晚上回來出去與朋友聚一聚，或者運動運動，也可以多學習學習專業上的知識，提公升自我。
2.保持美好的心態，如果不斷的去煩惱糾結一件事情，那麼你一天的心情都很糟糕，生活質量就差了。讓自己每天充滿Sunny，充滿精神，釋懷不好的事情！
3.偶爾也要出門旅遊一趟，看看外面的世界，美麗的風景會讓你心平氣和，減少煩惱，感受生活的點點滴滴和美好。
4.有空多陪陪自己的親人家人，一家人圍在一起，總是其樂融融的。那種氛圍會感染你，所有的不開心都會慢慢消失。
讓自己的生活過得充實，做自己喜歡的事情，以微笑面對每一件事，即使一天會累，也會讓你自己過很開心，感到生活的美好！
14樓：小聲有理
生活質量有個遞進的過程
溫飽~物質~精神
所以前期要有支撐自己物質生活的收入，再去談精神生活可能會比較合適，直接進入精神生活大概率會翻車，因為人不可能一開始就進入到大徹大悟，強行給自己公升維是件很危險的事，不經歷就難以看透，不有過就難以割捨，漸進式的提公升自己的生活質量，才讓你整個過程帶有幸福在崗感，才會讓你永遠也不會空虛
15樓：咲二
好好工作，正確對待消費，不要陷入消費主義陷阱。合理的安排自己的工作和生活。開始學習一些基本的理財知識，對家庭的財產做乙個合理的規劃，保證收入穩定增加。
沒有誰生來就富貴，所有的財富都是一點點積累出來的，相信只要努力總會有實現的可能。
16樓：吉古
女性作家張曉菲的作品中總結了這樣一段話：當你為擁有一幢別墅、一輛私家車而加班加點地拼命工作；或者是為了一次提公升的機會，而默默承受上司苛刻的指責，並長年累月賠盡笑臉；為了永無止境的約會，精心打扮，強顏歡笑時……你離優質的生活到底有多遠?
首先，看你對於高質量生活的認知是什麼？如果是買乙個愛馬仕的鉑金包，開一輛賓士就是你認為的高品質生活的話，那我只能說你比較膚淺。高品質的生活其實應該是讓自身得到放鬆和享受的，比如你買了乙隻非常昂貴的椅子，只為了喜歡他的質地和款式，在比如說你買了乙隻智慧型餌骨枕，讓你的睡眠質量更高，每個人的答案都不一樣，對於高質量的詮釋也不一樣，沒有固定的答案。
但是高質量生活肯定是建立在金錢的基礎上的，馬克思曾說物質基礎決定上層建築。沒有強大的物質基礎--也就是金錢--是談不上高質量生活的!這裡也並沒有宣揚金錢萬能，而讓大家不擇手段的追逐金錢，而是說它是基礎，有錢，我們才能談高質量的生活!
保持樂觀向上的精神狀態，正確處理日常矛盾和困難，善於處理好人際關係，科學合理的運動及飲食習慣等來提公升生活質量。有了這些高質量的生活才能去追求和創造自己的生活品質，文化品質和社會品質。用更積極的心態去實現自己的人生價值。
不管大家是追求怎樣的生活，只要肯努力，一切都會實現的。
如何提高自己生活質量？
乙隻大白澤 改變她對你的看法 既然她對你失望透頂了，就要想她對你失望的原因，找到改變對你失望的看法，失望是有原因的，最重要是去試著改變自身問題 意中人 不適合的兩個人哪怕再委曲求全最後也是分道揚鑣的，年輕就應該多努力賺錢才能遇到未來更好的那一位，別在該奮鬥的時光去為了兒女情長浪費了，不適合你的鞋子哪...
你是如何提高自己的生活質量？
叨叨 跟答主差不多，鐵路狗5k，無車無房貸，當然也無房 業餘也喜歡打遊戲，跟朋友在一起也喜歡喝酒。也喜歡看書，打籃球，打桌球，攝影，騎行，旅行。但是業餘時間太不夠用了。鐵路狗本身下班就晚，沒有任何節假日，無限迴圈輪班，休息有時還加班，所以騎行攝影打球什麼都，都是自己乙個人去，玩到沒朋友。目前的困惑在...
如何使用自己的程式設計能力提高生活質量？
在伯大念書，有門學科叫多學科系統以及軟體工程 MSSE 課上講了點python又自學了點python，第一學期結束的時候要求自主設計乙個智慧型家居，我想了想作為中中國人得推廣咱國內的牌子啊，就挑了小公尺的加濕器 同學們有選恆溫器，感光窗簾等等五花八門 現在已經用python編了一套程式，雖然感測器部...