我只能通過不斷的與人保持聯結來獲得那些少的可憐的安全感，感覺自己內耗很大，怎麼辦？

1樓：狂想曲

我們要問問自己能不能給自己安全感！從別人那能得來安全感嗎？人事易變！

事事無常！多學習聖賢文化能夠教化我們的內心！讓我們變得淡定從容，內心會收穫更多的自信！

富在迎來，貧在棄！

2樓：圖明

孤獨感是個好東西。享受孤獨比依賴他人更能愉悅自身。找個研友，一起學習，但不要一起吃飯，不要一起上下學，因為陪伴可以排解寂寞，但不能戰勝孤獨。

堅定目標，你自身對考研這件事是否堅定，不要花時間去想這個問題。考完後，拿本書去旅行吧，書選《牧羊少年的奇幻之旅》，地點選貴州的偏僻山村。

3樓：敢敢

感覺你說的狀態跟我很類似。我雖然不是要看到很多人才能獲得安全感，我是需要不斷證明自己的重要性，再能獲得內心的安寧，也是一種病態吧。

其實很多心裡狀態都是自己從小埋下的種子，很有可能在你最需要安全感的適合，比方說三四歲剛剛對這個世界有自己的意識，就會經常被爸爸媽媽乙個人扔在家裡；也有可能是在人生的重要時刻，想要傾訴陪伴的時候，身邊都沒有人。

但是留給你現在的狀態都是你從小到大，不斷保護自己的盔甲。正是你自己不斷去找與人的鏈結，在你孤單寂寞冷的時候，讓自己通過一種病態的方法，獲得安寧。所以從某種程度上來說，也要感謝這樣的狀態，讓你度過成長中艱難的歲月。

但是現在你也意識到，這是病態的，並且這樣的狀態也讓你不舒服，所以要改正這樣的狀態。

1.跟自己和解

就像我上面說的，這樣的狀態曾經陪伴過你，所以也沒有必要苛責。每次發生的時候，要這樣想：它又陪了你一次，下次爭取不用這樣的心態出現，就能讓自己內心安寧，自己就是一種成長。

畢竟改變它不是一朝一夕的事情，慢慢來。

2.讓自己記憶體變多。

也就是讓自己內心強大起來，你要多肯定自己，在跟自己和解的過程中，也要肯定自己。看到自己優秀的一面，並在內心誇自己。當然也要讓自己慢慢優秀，多學習多做。

可以從一點一滴做起來，無論是什麼，只要能堅持下去，就是一種成功，哪怕是堅持早睡。

3.要分清依賴和依靠的關係。

其實，有的時候讓同學幫乙個忙，並不是證明自己能力不行。畢竟這個社會需要的能力太多了，乙個人不可能面面俱到。你有你精通的，他有他專業的，所以要合作。

乙個人的精力也有限，不可能靠自己完成所有的事情，讓你同學順手幫你帶個飯也無可厚非。互相幫忙才能建立友誼的鏈結。有的時候坦然承認自己不行，恰恰是自己內心強大的證明。

4.交一兩個知心朋友。

其實不難想到，你的知心朋友很少，也是你經常偽裝自己，所以難以跟別人建立親密的鏈結。遇到人品好並且聊得來的人，就放下偽裝多處一處。等你真的有朋友的時候，遇到簡單問題，也不用來知乎了。

5.《少有人走的路》

那就推薦你這一本吧，簡單有趣並且有用的一本書。我大學的時候看過，最近再重溫，真的很有用。

4樓：該好好

安全感從來都不是從他人那兒獲得的！得自己通過自己的努力獲得你能有安全感的東西，這樣獲得的才是安全感，才是永遠可靠的。靠誰都不如靠自己，你永遠得記住這句話。

可有可無的聯結，不要也罷。你總有一天會明白很多感情，聯結還是看淡點兒好。

5樓：村花杜鐵牛

很心疼題主，考完研後，痛痛快快去談一場戀愛吧，付出愛，付出感動，通過與別人建立強連線，然後獲取到足夠的存在感。

因為你的問題給我的感覺，你缺乏的不僅僅是安全感，而是愛。你無法通過別人對你的讚許和肯定以及愛，獲得屬於自己活著，被人在意著的證明。

但是，為今之計，也許你最當前的任務還是學業吧，等走過了這一段，讓自己痛痛快快的活一次。人生也許大不一樣。

哦對了，你還提到想看什麼書。那介於你目前的情況，推薦一下 @動機在杭州海賢老師的兩本書《幸福課》還有《了不起的我》。我的很多人生啟迪和意義，都是通過海賢老師的書學到的。