1樓：子燕
抱抱你同學，這可能是來自別人家的孩子壓力吧。
會想到是否可以藉著這個機會好好地探索一下自己，問自己一些問題，
為什麼讀書，是父母的要求還是自己的，還是為了給別人看的？
成績下降對你意味著什麼？
你喜歡學習嗎？
你喜歡玩手機嗎？
玩手機時候感覺如何？……
我會想到，學習之餘玩手機是可以的，偶爾一段時間玩的比較多也是可以的，這或許就是乙個迷茫時的過渡空間而已，暫時成績下降也是可以，讓人痛苦的可能是內心的痛苦吧。關鍵是內心，想學習，不想學習，不想玩手機，要玩手機，不允許自己手機，不允許自己學習不好，這才是真正苦惱的地方。
清晰認識自己的學習能力，努力學習，允許自己暫時的狀態，允許自己暫時沒那麼努力，允許自己暫時成績一般，允許自己暫時內疚一下下。這一切都源於先認識自己，了解自己也是有優點缺點的，了解學習狀態會有不一樣的時候，了解不能總繃著一根弦等等，對自己有清晰地認識後，就知道該做什麼，也不會因為外界而影響自己的選擇和行為，也不會因為自責而沉淪。
有人說活著，就是勇敢的去面對各種未知，其實還有一種勇敢是面對未知前的已知。比如面對這樣狀態的你。
如何改變我的心態，以及克服夢魘？
為了高考，數學不得不學。可以看出來你很不喜歡那個數學老師，的確很憋屈。消極情緒不利於你的學習，而且優秀的老師應該是能夠激發學生學習興趣的，那個老師的教學方式使你煩躁，這樣看來，你最好跟父母商量換乙個補習老師。關於夢魘，很多人都經歷過，不是什麼神秘力量作祟，是因為你身體或精神不太健康，可以調理。另外，...
如何改變自己，改變心態？
故事裡的小人物 抱最大希望，盡最大努力，做最壞打算，持最好心態。記住該記住的，忘記該忘記的，改變能改變的，接受成事實的。太陽總是新的，每天都是美好的日子。 老友手札 朋友你好。以眼前的狀況來說，可以考慮焦慮和強迫都是存在一些的。而焦慮和強迫是經由長時間積累產生的，也就是現在的問題與過去我們的所作所為...
如何改變自己不良習慣以及學習態度！
萬萬居 1.總結 自我總結找到出現問題的原因，從根本解決問題2.解決問題 既然已經成為了習慣那必定很難去更改，首先你得時刻提醒自己不要去做它。你可以採用 替代法 就是用乙個好習慣去替代這個壞習慣。當然這個方法的前提也還是要時刻提醒。如何做到時刻提醒呢 這不光是要自己心理暗示還需要一些外物的幫助，你可...