1樓：萬萬居
1.總結
自我總結找到出現問題的原因，從根本解決問題2.解決問題
既然已經成為了習慣那必定很難去更改，首先你得時刻提醒自己不要去做它。你可以採用「替代法」，就是用乙個好習慣去替代這個壞習慣。當然這個方法的前提也還是要時刻提醒。
如何做到時刻提醒呢
這不光是要自己心理暗示還需要一些外物的幫助，你可以寫下提醒的話貼在一些自己能看到常看到的地方，比如床頭櫃、書桌、飯卡、文具盒、教科書等。也可以請求別人的幫助讓別人提醒你。
3.自信
想要改變學習態度你得先相信自己，相信自己改掉壞習慣養成好習慣後學習一定會上公升，所以要做到長時間的堅持。只要你能長時間堅持乙個好習慣在不久後你將會有所收穫，這個時候就是你的「加速期」，因為你知道這樣做會有收穫，所以你會這樣去做。
總之就是相信自己的必要的！堅持是必要必要的！
祝願你能成為那個希望的自己
2樓：SiKF
不良的生活習慣對於人體是有害的，可以通過以下辦法來改變： 一，樹立科學的生活觀念一般人群中，大多數人對於不良的生活習慣有隨眾性，比如說：吸菸，酗酒，懶惰，嗜睡，不愛勞動，不做運動總之，好吃懶做，加上攀比心理，這些都是屬於不良的生活習慣。
要想改變不良的生活習慣，需要樹立科學的生活觀念，比如說對於吸菸，最好是去醫院的呼吸科去看看牆報，走訪一些有呼吸疾病的人，了解這些，對於戒菸就會有更加牢固的基石。因為在呼吸科，不僅可以看到頂級的吸菸菸民，還可以了解到吸菸最為直接的後果，肺癌對於人體的折磨，一些因為和吸菸有關的疾病對於正常人的危害，可以看到氣管被切。要想有個成功的人生，健康的身心，不良生活習慣的確需要改變，建議練習瑜伽語音冥想，當我們開始練習瑜伽語音冥想時，我們開始體驗到更多的內在安寧與精神快樂。
這種更高層次的快樂，使我們不再感覺需要抽菸、喝酒、甚至吸毒等等活動，來釋放壓力和體驗到某種平靜。 事實上，如果從來不曾體驗過冥想所帶來的放鬆、內在祥和、更高層次的快樂，是很難強行改變不良生活習慣的。換句話說，很多不良嗜好的養成根源，就在於缺乏內在的滿足和精神的快樂。
如何糾正孩子的不良習慣？
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