1樓：愛學習的人
題主的問題提的很好，我曾經和你一樣，無論是學習還是做事都是「三分鐘熱度」，心血來潮，可是做了沒幾天就放棄了，其實仔細想想是自己沒有明確的目標，只是乙個漫無邊際的想法罷了，後來也是最近才知道知乎這個問答平台，看到了許多提問和回答，有些是我感興趣的，其中有乙個題主是這樣問的「有沒有哪本書讀完後感覺整個人生都開啟了」我點開看了許多答主的回答，有個答主推薦兩本書，一本是《微習慣》，一本是《平凡的世界》，我到現在還沒看完《微習慣》這本書，這兩本書給了我最好的啟發，我想告訴你其實每個人的想法和經歷都不一樣，任何人做任何事情都是有他的目的和目標，如果沒有了目標就像乙隻無頭蒼蠅到處亂撞，最終還是以失敗而告終，在你心裡特別渴望想得到你想要的東西時你才會有強勁的動力去想盡辦法去爭取，我現在已經是60歲的老人，但是心還是像個小孩子一樣，這種衝動有時也使我自己也感到可笑，但是我沒有放棄，我依然在努力改變自己，愛好是前行的動力，選擇了自己喜歡的事只要你一直堅持做下去我相信會有奇蹟發生的，不妨你也試試看看這兩本書，祝你成功！
2樓：一直
這樣的方法基本上是不存在的。除非你有一些「特定」的經歷。
要是你認識我，你會覺得我是個很能堅持的人。
為什麼？
因為我經歷的一些事情「刺傷」了我，讓我明白，我要是沒有某種能力，我將會墮落得有多深。
而沒有經歷過那樣的「刺傷」，哪來的動力呢？
很多人做事「三分鐘熱度」，就是因為沒有狠狠吃過「沒文化」的虧……再說一次，是狠狠。
最後送你我自己做的鎖屏圖。
今天你說跑步好累啊，不跑了吧！
單詞還剩一點點，不背了吧！
今天丟一點，明天丟一點~
然後真的，一輩子都好普通。
現在我對自己的要求是，只要和學習有關，做還是不做的時候，做！
3樓：小白
先了解什麼能讓自己堅持，是自己，是女神，是金錢，是自由，還是興趣，然後把你要做的事扯到能讓自己堅持的目標上。
最好找人監督，3分鐘熱度的人往往會被自己打敗，比如跑步，堅持了幾天就會想跑了那麼多天今天休息一天明天再跑，然後一歇就沒再跑過，有人監督的話，就會想證明自己能做到就會一直堅持。
如何擺脫三分鐘熱度？
初一一 我用的方法就是 我不讓自己察覺到快到三分鐘了。學習的方法中有一種 讓自己在對學習有愉悅感和成就感的時候，馬上換成做其他事情。這樣子會讓自己保持乙個錯覺，就是自己在做這個事情上是個天才同時你很迫切想繼續做這個事情，但是你斷開了，然後你會不斷保持乙個想馬上繼續做這個事情的期待感，但是堅持不要再做...
如可治好三分鐘熱度？ 三分鐘熱度無限迴圈，甚至導致自我厭惡和抑鬱？
李傑 三分鐘熱度不就是人的意志力和慣性 習慣 的鬥爭嗎？人的本性追求及時享樂，我們需要養成好習慣，靠習慣來實現我們的目標 另外講究一些策略，大腦也是需要能量的，長期使用，能量下降必然造成精神不集中，情緒低落，可以勞逸結合，講究一些小技巧。 不是進年級多少名那種，是直接結合自己的興趣確定你將來要報考的...
如何改掉三分鐘熱度這樣的好習慣
高思婷 三分鐘熱度，大意就是做一件事情不太長久，換個詞大概就是三天打魚，兩天曬網，做什麼都沒有動力。第一 先讓自己沉澱下來，慢慢地靜下心來，做好自己已經做了的工作或者是事業 第二 再次找到自己的興趣。熱愛的事情，足夠讓你堅持下去，而不只只是說，僅有三分鐘熱度 第三 選擇一件你覺得可以保持專注的事情。...