1樓：高思婷
三分鐘熱度，大意就是做一件事情不太長久，換個詞大概就是三天打魚，兩天曬網，做什麼都沒有動力。
第一：先讓自己沉澱下來，慢慢地靜下心來，做好自己已經做了的工作或者是事業；
第二：再次找到自己的興趣。熱愛的事情，足夠讓你堅持下去，而不只只是說，僅有三分鐘熱度；
第三：選擇一件你覺得可以保持專注的事情。在專注專研的做事業的心態裡，你可以讓自己在某一塊專研得更好！
2樓：Jane
hello ,我是見自己的Jane。
三分鐘熱度不是個好習慣，他會消耗人的精力。人的精力是有限的，如果你意識到三分鐘熱度不是個好習慣，就需要把他改掉。
我曾經也存在三分鐘熱度的情況，說說我是怎麼改掉的吧。
1.把這件事情的目標列出。
2.把這件事情完成後能獲得獎勵標出。
3.把這件事進行盡可能拆分，剛一開始時間進行短一點嘗試，慢慢養成習慣後再進行時間和事情疊加。
4.做這件事最好可以有他人給你反饋，這樣的話耐性會更強我之前看書、寫讀書筆記都是三分鐘熱度。
後面按照這種方式現在都堅持住了。
3樓：丫旭
要堅持的事情必須是你十分特別非常想做的事情，通過堅持這個行為你希望達到什麼目標，這一點一定要想清楚，這就是通常意義上說的初心。
因為這個是支撐你走下去的動力，也是想放棄的時候要回顧的東西。
如果最開始沒想好，一時興起就開始了，那慢慢就會質疑自己當初的決定是否正確，進而以放棄告終。
4樓：上網泡泡
要堅持的事情必須是你十分特別非常想做的事情，通過堅持這個行為你希望達到什麼目標，這一點一定要想清楚，這就是通常意義上說的初心。
因為這個是支撐你走下去的動力，也是想放棄的時候要回顧的東西。
如果最開始沒想好，一時興起就開始了，那慢慢就會質疑自己當初的決定是否正確，進而以放棄告終。
如何擺脫三分鐘熱度？
初一一 我用的方法就是 我不讓自己察覺到快到三分鐘了。學習的方法中有一種 讓自己在對學習有愉悅感和成就感的時候，馬上換成做其他事情。這樣子會讓自己保持乙個錯覺，就是自己在做這個事情上是個天才同時你很迫切想繼續做這個事情，但是你斷開了，然後你會不斷保持乙個想馬上繼續做這個事情的期待感，但是堅持不要再做...
如可治好三分鐘熱度？ 三分鐘熱度無限迴圈，甚至導致自我厭惡和抑鬱？
李傑 三分鐘熱度不就是人的意志力和慣性 習慣 的鬥爭嗎？人的本性追求及時享樂，我們需要養成好習慣，靠習慣來實現我們的目標 另外講究一些策略，大腦也是需要能量的，長期使用，能量下降必然造成精神不集中，情緒低落，可以勞逸結合，講究一些小技巧。 不是進年級多少名那種，是直接結合自己的興趣確定你將來要報考的...
三分鐘熱度是什麼體驗？
如初 喜歡吃一樣東西會一直吃到膩再也不想吃 喜歡聽一首歌會單曲迴圈聽到再也不想聽 我沒有三分鐘熱度只是覺得餘生很長 下乙個值得我喜歡的東西還有很多 顧念的奇緣 體驗就是什麼都會，但什麼都只懂點皮毛。然後就是浪費錢，當初信誓旦旦買的電子琴結果彈了兩天就放著積灰了 水溶性彩鉛買了一套又一套，現在全不見了...