1樓：初一一
我用的方法就是：我不讓自己察覺到快到三分鐘了。
學習的方法中有一種：讓自己在對學習有愉悅感和成就感的時候，馬上換成做其他事情。
這樣子會讓自己保持乙個錯覺，就是自己在做這個事情上是個天才同時你很迫切想繼續做這個事情，但是你斷開了，然後你會不斷保持乙個想馬上繼續做這個事情的期待感，但是堅持不要再做了。 下次再做的時候，過了熱身狀態後，慢慢漸入佳境，正準備大殺四方的時候，請記住，不要再做了，馬上轉去做其他事情。
長久這樣下去，你會覺得簡直是天妒英才，是上天覺得你太牛了，要不斷打擊你，不然其他人都沒有活路了。
原理很簡單：就是你快吃雞了，或者農藥快要五殺了，你媽讓你去吃飯或者寫作業，不去就摔手機，這個時候你是不是想瘋狂地一秒吃完飯然後繼續回到你的戰場上。你品，你細品。
2樓：神意通達
心沒進入，不專注。首先培養興趣，其次立志，還要排除干擾，剩下就是去做，反覆地做，即篤行。心就會慢慢安住於當下做的事。
不要急躁，一走神就要及時察覺，馬上回到手頭事情上來。訓練上一段時間看看。
如可治好三分鐘熱度？ 三分鐘熱度無限迴圈，甚至導致自我厭惡和抑鬱？
李傑 三分鐘熱度不就是人的意志力和慣性 習慣 的鬥爭嗎？人的本性追求及時享樂，我們需要養成好習慣，靠習慣來實現我們的目標 另外講究一些策略，大腦也是需要能量的，長期使用，能量下降必然造成精神不集中，情緒低落，可以勞逸結合，講究一些小技巧。 不是進年級多少名那種，是直接結合自己的興趣確定你將來要報考的...
三分鐘熱度是什麼體驗？
如初 喜歡吃一樣東西會一直吃到膩再也不想吃 喜歡聽一首歌會單曲迴圈聽到再也不想聽 我沒有三分鐘熱度只是覺得餘生很長 下乙個值得我喜歡的東西還有很多 顧念的奇緣 體驗就是什麼都會，但什麼都只懂點皮毛。然後就是浪費錢，當初信誓旦旦買的電子琴結果彈了兩天就放著積灰了 水溶性彩鉛買了一套又一套，現在全不見了...
如何改掉三分鐘熱度這樣的好習慣
高思婷 三分鐘熱度，大意就是做一件事情不太長久，換個詞大概就是三天打魚，兩天曬網，做什麼都沒有動力。第一 先讓自己沉澱下來，慢慢地靜下心來，做好自己已經做了的工作或者是事業 第二 再次找到自己的興趣。熱愛的事情，足夠讓你堅持下去，而不只只是說，僅有三分鐘熱度 第三 選擇一件你覺得可以保持專注的事情。...