1樓：好大一碗紅燒肉
首先應該明確的是體重為什麼會增加。體重增加主要有幾個方面。
一、攝入熱量大於消耗熱量，這個時候多餘的熱量會以脂肪的形式儲存在體內，從而導致體重的上公升。這也是最多、最常見的一種。
二、抗阻力訓練，增加肌肉的質量。因為同等體積的肌肉要比脂肪重大約4倍，也就是說你在做一些增長肌肉的訓練時候，也許體型維度沒有什麼變化，但是由於肌肉的質量上公升了。所以體重也就上公升了。
這種是很多增肌人士期望出現的結果。
三、病理性的體重上公升。這個就比較複雜多變了。比如一些器官的功能性障礙，會導致體內水代謝出問題，大量水分聚集在體內無法排除，就會導致體重的上公升。
LZ所說的情況，如果你的稱重是固定時間、固定體重計，在測量前沒有大量的飲水和飲水的話，那麼主要就是第一種情況和第二種情況的結合。尤其是當乙個人從不運動到開始運動的這個階段就比較容易出現這個問題。因為，很多人剛開始運動，會讓機體產生乙個不適應性，機體平時的熱量消耗會被打破。
其次，跑步雖然是乙個有氧運動，但是一樣會發展腿部的肌肉耐力，這個之後肌肉的質量也會有所提高，所以體重會有乙個上公升。這個是沒有問題的。
如果LZ是想塑形減脂的話，不要盯住體重的變化，而應該多看看體脂含量的變化，這個才是影響你的訓練效果的最關鍵指標。
尿蛋白高會導致體重增加嗎？
你的堅果 一般尿蛋白偏高，考慮最多的應該是腎病，因為腎病最最容易導致尿蛋白，肥胖是高血壓的乙個高危因素，肥胖的人很容易得高血壓，長期的高血壓又會引起腎臟及腎功能的改變，所以他們之間是相互聯絡的。肥胖也是腎病的原因，肥胖引起的腎病通常叫做肥胖相關性腎病，指的就是肥胖引起的腎損害。 Candy沐 肥胖可...
打鼾和體重增加有關係嗎？
河馬leon k肯定是有關係的。就拿我本人來說，當我的體重增加的時候，我就開始打鼾，而且時間會很長。如果我控制住體重減輕的話，我就不打鼾，甚至打鼾的時間會縮短。其實打鼾和你本人的體質也是有關係的，實質也就是你心臟的負擔，手承受不了你目前的體重和體質，所以就會變成缺氧。打鼾其實是你體質下降的一種前兆。...
血糖高的人體重增加還是減少的好
辛丹營養師 通俗的講，減少體重好。但是不客觀，不全面，為什麼呢？答 這裡減輕體重指的是減輕身體多餘的脂肪，同時建議增加體內肌肉的重量，而不是以為的看單純的體重，一定要看體重中的成分，脂肪與肌肉的比例，這才是關鍵。 糖尿病足科護士長 血糖高的人體重增加或減少都是發展為糖尿病的一種現象，有的糖尿病人體重...