1樓：小芮在這裡
這個要改掉的話也是個大工程的，情緒化就說明感性用事，不理性。
如果平時與別人相處也是這樣的話，沒有人會覺得你真性情，會吃虧的。
情緒上頭之前多過過腦子，讓你有情緒的點是什麼，這個點值得讓你情緒化嗎，情緒化之後的後果是什麼，都過一下腦子，再讓情緒上頭，說不定你想一想，情緒就沒了呢。
說實話，如果有什麼就表現出來什麼，那都是小朋友或是動物了，好歹是個高智商的人，多用腦子，壓制住情緒，慢慢的改變，雖然不是那種表面面癱，內心腹黑的，那種也不好，但是學會控制自己的情緒也是有好處的。
2樓：倚竹聽雨
怎樣才能改掉情緒化？那麼首先你就要認識你有哪些情緒，嗯，按照佛家的話愛恨嗔痴。喜怒悲哭泣。這一些應該都是情緒，那麼你總是容易被哪種情緒所左右呢？
只有當你發現你容易被哪種情緒所左右。或者你會被嗯很多種情緒所左右的話，你要逐個對他們進行思考，研究一下你之所以能夠被他們控制的原因，嗯，就是他們引起的原因是什麼？你是因為單純的對那件事情，還是你只是想情緒一下？
如果你是因為引起情緒的事情而耿耿於懷，我想你需要去面對那件事情，才可以讓你的情緒平靜化。如果你是只是想發洩一下情緒，嗯，那麼你不妨發洩一下吧。
3樓：CBD病友互助
下面說的話可能不太中聽，還望見諒。
情緒化太嚴重，就說明你的理智已經退居2線了。
客觀分析，理智對待，是生活的必備技能。
靠感覺，靠感性，就會導致情緒化嚴重的情況出現。待人，用心；待事，用腦。
合理的使用情感和智慧型，是乙個人控制自己情
緒、心情的關鍵。
把理智請回你的頭腦，讓它做你CEO，相信情況會好得多。
4樓：佳佳131455
書到是沒有，不過我想看再多的書也應該是起不了多大的作用
我也是比較愛情緒話的乙個人，當做錯了又非常的後悔，也許只能說自己還不夠成熟了
不過我感覺可以把自己過往的情緒化做錯的事情一點點的積累經驗，下一次再遇到事情想想，先冷靜幾秒後再做選擇的
怎麼減少情緒化進食？
正在變優秀的路上 乙個月總有那麼幾天會情緒化進食的資深情緒化進食患者想粗略的闡述一下我的觀點。簡概如以下幾種方法 吃前與自己來場心靈的對話 減少乙個人獨處的時間 只在飯桌上吃東西 細嚼慢嚥 接納自己的不完美，原諒自己的行為 找個適合自己的目標或者動力 衷心的祝你我以及其他被其所困擾的都會改掉情緒化進...
一直是個挺情緒化的人 怎麼樣才能讓自己不亂想？
糯公尺粥 我覺得什麼事情說開了就好了，主動聯絡你的室友，把誤會一五一十的說清楚，盡最大努力，軟磨硬泡也要和你的室友和解，在學校中室友可謂是最親近的人了，你可以得罪任何人，但千萬不要把舍友的關係弄僵。人心都是肉長的，和你的舍友多說一點好話，把事情說開，我相信他們會諒解你的。另外情緒化並不是一件壞事，反...
在乙個情緒化的家庭裡應該怎麼樣？
樹苗心理 在某種意義上，父母是什麼脾氣，孩子就什麼命運！父母和家庭環境對孩子情緒能力的發展，有著非常重要的影響。如果父母愛發脾氣，家庭生活中必然充滿了緊張和衝突，長期生活在這種家庭環境裡的孩子，其情緒和行為模式也會受到這種環境的影響和塑造。他們可能在有意或無意中模仿父母的言行，習得父母的 情緒模式 ...