1樓：自由如風
我也是這樣，看著像個正常人，但是對情緒和感情不敏感了，感受不到自己的存在，就這樣過吧，多做事，多看令人感動的故事，少些利益和理智考慮問題，最重要的一點是，知道自己理想中的自己，一直向著理想的自己去做事
其實很多人都是這樣，只是你自己暗示在了情緒方面，以前你肯定是情緒特別高漲的人，經過你的暗示情緒不敏感了，比如很多人愛錢，經過一些教育和一些事情後，就對錢沒感覺了，乙個道理
2樓：罕見的哲人
不就是心死嗎。
你現在就做到沙發上去不動了，理智讓你幹嘛都不動。就一直僵持在那，乙個小時兩個小時也好，就呆著了，不動了。
然後你以為你就能這麼一直呆下去的時候，理智一直在控制你的身體不要動，而你突然自發的站起來的了，完全沒有跟理智掛鉤的行為產生了，你的心就活
這時候，記住這個感覺，在這個感覺下的行為，要優先
3樓：寧天
你需要有一件事情能投入進去，重新喚醒自己的情感。
要主動的嘗試把自己融入到某一件事情之中。
旁觀者的狀態，可以讓你遠離很多情緒上的傷害，但也只能算是逃避的一種方式。
4樓：停雲
題主現在的情況非常像是人格解體的症狀，
關於人格解體，具體可以看：
人格解體是一種怎麼樣的體驗？——停雲的回答https://www.
zhihu.com/question/27514007/answer/162540092不知道題主有沒有確診抑鬱症，建議盡快去醫院諮詢一下。如果人格解體的症狀長時間、反覆出現，是要引起足夠重視的。
5樓：劉凱-AGI
不是為了湊熱鬧，我的答案估計沒人能看懂，但助人為樂的俠義之心還在跳動，所以還是在這兒留點文字：
有很多答者訴說了和題主相同的感受，但實際上和題主真正一樣可能沒有幾個。題主表現為情感喪失，原因是潛意識（也許很多人並不認同這種稱謂）將思維活動的任務執行中返回值的情緒維度進行了遮蔽。這種遮蔽本身成為一種系統任務，被自動執行，通過長期的心理暗示產生和強化，其實一般人不太能夠做到，因為通常都缺少特殊的心理動力。
情緒雖然先天就存在，剛出生的嬰兒也有情緒反應，但真正的情緒確是形成於後天經驗。情緒和推理是認知的兩大基石，是乙個問題的兩個耦合的方面。沒有情緒，也就沒有價值評價的感受性（而不是不能進行評價），主動的執行動機更無從談起。
此時，人好像只是一具移動的「軀殼」。
抑鬱表現為負面情緒的沉浸，而負面情緒並不是沒有情緒，此時並沒有喪失情感，即使最後走上自殺之路，也是痛苦的情感使然。題主的情況不是普通的抑鬱，更應該是一種情感壓制或情感退縮。特別地，有一種稱之為人格解體的症狀位於抑鬱症的極端，和題主描述的情況比較接近。
幸運的是，絕大多數人格解體患者都能夠比較快的自行恢復，不會經久持續。
情緒的湮滅只有一種方式，就是被理解，即平時說的放下。迴避和壓抑只是不斷把這些情緒隱藏到潘多拉的魔盒中。想要找回情感，就需要勇敢地舔舐自己的心靈傷口----開啟潘多拉的盒子，不論出來的是不是魔鬼，誰都不能代替，你都必須自己正面面對。
6樓：曲雪萌
嗨，我好像能理解一點你的心情。我是來面對情緒控制問題。有一點感受，跟你分享，咱們一起努力哈。
先是對情緒乙個總的認識，情緒是關係到很多方面的，尤其對不太能控制好的人來說。被情緒控制，消極情緒來了，生都不能活了。由此也重度影響到自律，生活節奏完全被打亂。
接著會打擊自信，否定自我。帶來的影響是產生更多的消極情緒，甚至麻木自己逃避現實。
這樣看來情緒是必須要控制的，也是可以控制的。
最需要注意的是，尤其不能壓抑，而要疏導。就好像自己是路標要引導行駛方向。為啥不能壓抑就不用提了，大家都懂。
讓消極的情緒轉化為積極的。我看了一些資訊，很多具體的方法感覺又熟悉也不錯。但可能最重要的還是，要自己做那個路標，要自己引導自己。
有這個意識，就是成功的開始。
然後是操作層面，分兩步，第一步呢是辨別，要很敏感消極情緒，一旦有了負面情緒，要有斬斷離的覺悟（要知道它的後果，和它到底有沒有意義。要強調的是，常常有種心態很狡猾的為消極情緒做掩飾: 比如，對一件事的悲觀猜測，總是被華麗的稱之為未雨綢繆，或者撒嬌自憐的說，要為壞情況做個心理準備。
這些問題還是要先問一下自己，其實到底怎麼回事？）有了覺悟，就要與消極情緒斬斷離，我可以簡稱停止思考幻想品味消極。第二步呢，就是具體方法如何把消極引導轉向積極，省略，其實我們有足夠的智慧型想辦法找到適合自己的具體方法的，蒐集資訊整理辨別實踐，我覺得也許你跟我一樣，缺的是真的認識到問題，沒勇氣面對，跟不能相信自己，這一切其實都是消極情緒帶來的負面影響集合。
（我是因為想清楚了前面的問題，所以算是認識到了問題有勇氣面對也相信自己，雖然這並不是靠我乙個人做到的，有信仰跟朋友的功勞，所以這也很想跟你分享）
結局就是把消極情緒轉變為既不亢奮也不沉重的平安情緒。
其實最好先不要把自己想象成我不行再來看問題，其實我可以，心得，加油。
嗯，至於你的那些心情心態。。。與其分析不健康的情緒花盡心力，不如追求健康的情緒。
7樓：灑落綠
你提出這個問題在我看來這就是情緒的一種，你的自我意識將它劃分到理智的範疇，並沒有問題。理智的開心與感性的悲傷這都是一種情緒，不要硬性的去做區分。每個人都有故事，或喜或悲，但一切終將會過去，生活的過往並不是想讓你失去什麼，而是想讓你從中獲得什麼，用心的感受生活，好好的去愛自己，覺得開心就舉杯相慶，覺得痛苦也可以歇斯底里，不要去想為什麼，不要去為自己的感受尋求答案，這一切都是自然而然的。
8樓：
我高中有一段時間也是這樣，現在25歲了，前段時間抑鬱發作，去看了醫生，吃了兩個月的藥，心情變好了，也有情緒了，雖然還是很敏感，但是比著沒有情緒的逃避狀態多了一些酸甜苦辣。建議你盡早看醫生。
9樓：
理想國裡把人的靈魂分成了三個要素。
一是慾望，二是血氣，三是理性。
它們之間的關係是理性要在血氣的輔助下來控制自己的慾望。
首先，你要有自己感興趣的事情，找到你的慾望所在。不管是讀書寫字畫畫運動或者看劇玩遊戲，都盡可能的放鬆去做，冥想體會其中給你帶來的休憩和快樂。
其次，有了慾望後必然會帶來一定的情緒。或喜悅或憂傷，希望你不要拒絕它，試著去感受它給你帶來的心靈的變化，甚至可以寫寫你的感受，並試著將這種感受放大。
最後再用理性去避免情緒的失控。
偶爾的失去情緒是一件很正常的事情，但需要你主動練習找回情緒。加油。以上。
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