憤怒是有害的情緒嗎？

1樓：麋鹿走在沙灘上

看對誰而言，有時候憤怒發不出來，反而容易內傷，長期積壓，更容易爆發，學會適當的發吧，就算憤怒也記得不要說一些傷害別人的話，傷了人真的很難挽回

2樓：心靈長亭

絕大多數情況下，憤怒的情緒是對我們不利的

憤怒的情緒總是我們發動攻擊，甚至同歸於盡的前奏和準備

對於戰鬥前的狀態調整和全力一擊的不顧一切來說，能匹敵憤怒的情緒狀態的也就剩下仇恨了

這兩樣情緒的作用，大多不是體現在對自己的益處上，而是體現在對集體的貢獻上

古時期，那些一馬當先一夫當關同歸於盡的英雄好漢，大多都是受到憤怒和仇恨的情緒左右

很明顯，這些情緒的主要作用是激起人的戰鬥欲，讓人在瞬間達到戰力滿級，甚至不計成本

所以在古時期，這很重要

但，在現代，它的作用微乎其微，甚至絕大多數時間成為了人們的絆腳石

因為，在現代社會，那些依靠體力和勇氣，以及一些不計安危成本的事，都由機器來做了

現代社會，人的主要作用是知識資訊的處理，角度緯度的交織連線，寧靜平和智慧型的獲得和分享

3樓：陽蘭心理

情緒沒有好壞之分，當憤怒情緒影響到你的日常生活，它對你的影響是負面的。消極情緒是由極端情形或事件造成的，不是毫無由來的。

很多人都會跟你說憤怒情緒的負面影響，這裡我講講憤怒情緒的積極作用。

憤怒只有在極少數情況下，才會轉化為無法控制的暴怒，進而引發暴力事件。

研究發現，憤怒一般在個人權利受到侵犯時產生，它促使你挺身而出，保護自己及你在乎的東西，維護你的安全領域，才會憤怒。比如：受到不公正的待遇，在實現目標時受到阻礙、別人的錯誤引起的、親人沒有盡到應盡的義務、做了不該做的事等。

憤怒的人對未來更樂觀，相信未來是可控的，相信凡事都會有好的結果。憤怒作為高激發性情緒，不僅能幫我們更好地處理威脅，還能更好地應對日常事件。那些平時喜歡規則、遵守規則的人，在受到憤怒刺激後表現更強的創造力；而那些不喜歡規則、充滿叛逆的人，在憤怒時創造力反而會下降。

憤怒的人在談判中更具競爭優勢。

這裡不提倡壓抑想法「我必須遠離憤怒、我要把怒火關在心裡、我要少生氣」用這類的觀念來控制自己或避免憤怒。那些在遭遇不公正待遇時壓抑憤怒的人，比那些勇於表達憤怒的人更容易患支氣管炎和心臟病，壽命也更短。

生活的困境常有，不用馬上迴避，可以試試敞開身心，接受討厭的消極情緒。或許你能從這些消極情緒中汲取力量，收穫不一樣的意義哦。