1樓：陳旺華談情感婚姻
你今年多大了？
你的原生家庭是乙個怎樣的家庭？
你身邊的朋友，基本上是什麼樣的人？
你最害怕，最敏感的是什麼？
乙個人的安全感，主要來自於自己給自己的，而不是靠別人給的，別人給的，別人隨時都可以拿走，只有自己的，才是自己的！
你極度缺乏安全感，主要來自於你對自己不自信，封閉自己，非常自卑，不信任別人等。
因此，你要找到你缺乏安全感的真正原因，承認它，面對它，然後想辦法解決它！
所以，你要想有安全感，你要找到你缺乏感的真正原因，承認它，面對它，然後想辦法解決它。
要從改變自我開始，培養自己的自信，認清自己，揚長避短，欣賞自己，肯定自己，克服自己的自卑情緒，多走出去，多和樂觀的人交朋友，多站在別人的角度考慮問題，多想好的，多提公升自己，多完善自己，多修煉自己，當你自己變得越來越優秀的時候，心態越來越好的時候，你就會越來越自信。
當你自信了，安全感就有了！
2樓：中醫醫生
我看了你的情況，我想說的就是把思想放下。周圍實際是很安靜的。如果感興趣，我給你講幾個特殊的案例，讓你對抑鬱症有個新的認識。
極度缺乏安全感要怎麼辦？
kkkkkun 我很喜歡乙個男生，那個男生也挺喜歡我。但是我怕會受到傷害，硬生生將這段還沒開始的關係扼殺在搖籃裡了。這樣也是一種缺乏安全感的表現吧。 溫柔誘人白蓮花 其實我感覺安全感真的不是自己給的，自己只是一方面，乙個女生在一段感情中真的能敏感的察覺到對方態度的變化，比如追你時或者剛在一起和再一起...
學習時沒有安全感怎麼辦
琥珀酸脫氫轉移酶 我也是啊，從高中到現在一直都是這樣。到今天才發現這個問題，而且我還是學習或者認真幹什麼事情的時候就會亂想，從新冠肺炎到初戀男友。可能還是學不會吧。高中就不會，沒成就感，一做題就想到自己可能考不上什麼好大學，讀研還是什麼都不會，看文獻看了忘，忘了看，資料分析什麼的始終不太入門，腦子裡...
感覺自己沒有安全感怎麼辦
習安心理諮詢 給自己安全感的自我對話練習，你可以嘗試一下 對你們來說什麼是安全感？我在課堂上問。就是當你做了一件事你會覺得自己是安全的。學員A說。像是什麼事？我問。像是當父母要我做他們希望我去做的事情時。學員A繼續說。我覺得安全感是一種你可以自由去做想做的事，一樣覺得安全，可以放心做自己。學員B說。...