1樓：教育教理教用
乙個人的安全感多數都是原生家庭給予的。
安全感不是來自金錢物質房子文憑與工作與外表，真正的安全感是來自於精神層次方面的。
乙個人所有外在只能讓你生活看上去看似安逸，實際都是外在鋪墊的假安全感。
乙個人內心與精神上的安全感才會使自己的身心感覺到安全。
感全感來自於踏實與平淡。
現在基本上都不缺衣食住行，但太多人都沒有感全感，太多人都覺得生活中的壓力負擔過多，忙碌過後的空虛寂寞孤獨具多，也有很多人在忙碌中迷惑迷茫，也有很多人覺得生活很無聊，沒有感全感的人不止你乙個，有太多人沒有感全感。
乙個國家的人人要是有感全感責任感就不會有那麼出軌外遇和離婚的更不會有試婚的人。
你要自己把自己了解透徹，做自己喜歡做的事情，不在意任何人的眼光，最真實的自己，好好珍惜自己的身心健康，學會直接表達自己的想法和意見，學會用溫和的態度去和自己的家人溝通交流到沒有任何矛盾，你就會得到你想要的安全感了。
學會直接表達自己的想法和觀點，面對真實的自己，好好了解自己，你就不會經常迷茫而沒有安全感了。
祝你開心快樂！好好享受生活，發現生活的中的美好。
2樓：翠竹青青
每個人的安全感和危機感是相互對應的。一般越關注的事情危機感越強，換句話說就是安全感越弱。我們日常關注的，往往都是自己希望得到的或者還沒有得到的事物。
比如，回家路上一段路的路燈壞了，而我每天都需要在天黑以後路過這裡，我還特別怕晚上走黑燈瞎火的路段，所以，這盞路燈是否修好就是我關注的事，它也使我產生了危機感，或者是不安全感。但是，我要去根本就不怕走夜路，那這盞路燈是不是修好，根本就影響不了我，我的不安全感就不會產生。所以說，很多不安全感確實是自己給自己的。
當然也有很多例外，比如戰爭，自然災害等等不可抗力，就不是我們自己給自己的不安全感了。
3樓：
有的人盲目自信，樂觀，什麼都不怕，結果就會發生淹死會水的這檔子事。
有的人過度謹慎小心，以至於草木皆兵，整得自己惶惶不可終日。
這都是因為個體的認知方式的不合理造成的。也可以理解為個體對自我，對現實刺激的解讀方式不合理造成的。
所以，要想要安全感，就必須合理解解讀現實刺激，並且對自我的安全做出合理的期待。
合理解讀現實刺激，就是合理評估自己認為對自己有威脅的情境。去分析都有什麼威脅，是不是真的那麼可怕，發生威脅的概率有多大等等。並準確地分析自己到底能否承受這種威脅，讓自己敢於承受這種威脅。
對自身的安全作出合理的期待就是不可以期待自己絕對不遭受危險。因為凡事無絕對，每個人都不可能保證自己絕對不會發生意外。所以，每個人都要允許自己存在發生意外的可能性。
告訴自己，萬一發生意外，發生了那種無法承受的威脅，那也只能去承受。而且每個人都是這樣的。
最後，要多實踐，靠自己去克服乙個個自己原來認為的不安全的情境，在實踐中增強自己的信心
以上內容做到了，安全感就會得到很大的提公升。
4樓：大海心理
安全感，是一種經驗，會留存在身體、情緒、表徵裡，通俗地說，就是感到安全身體就放鬆、情緒就緩和、說話表達就自然。
對乙個人說話，相信對方能理解自己，才會放心地表達，在乙個地方，相信自己能生存下來，才會安居。如果有一段與人相互理解而且衣食無憂的經歷，就會有安全的經驗。如果沒有這樣的經驗，就會感覺缺乏安全感，我們無法讓乙個沒有安全經驗的人相信自己是安全的，因為保持警惕才是生存之道，所以，沒有安全感，這本身是是一種對危險的控制，是生存的策略。
如果讓你放下這份警惕，可能會強烈的恐懼感，那是一種對整個世界失控的感覺。
所以，這也是一種主動的選擇，除非你有足夠的安全的經驗，慢慢可以讓自己不去控制，而且發現沒有什麼危險，這時一種不同的生存策略才有可能建立起來。
這樣的經驗，可以和家人、朋友，、愛人，也可以和心理諮詢師。。。根據你自己的情況來選擇，新的安全的經驗，不僅是積累安全的體驗，而且也是學習什麼是安全的、怎麼可以保護自己的安全而又不會破壞到關係、怎麼區分過去的創傷帶來的感受和現實的情境。。。
5樓：本意卓陽
安全感不足的根源在於自我認知的不足
更清楚的了解自己，看清自己
能夠站在客觀的角度觀察自己
其實就比較簡單了
當然這種情況，因為人會不自覺的帶有主觀性，所以說其實很難自我做到最好通過心理諮詢師的幫助和引導
6樓：Ailo Holm
在哪方面缺乏安全感就應該填上這方面的空缺，每個人心上都有乙個洞，可以代替填補上這個洞的就是你的安全感。
如果你覺得自己沒朋友或者周圍朋友對自己都不真心，你可能是因為還沒有遇到你的知己，你不需要灰心，因為你足夠好，那必會有志趣相投之人。你也可能是因為自己在維繫友誼這方面欠缺了一些地方，你可以發現問題讓自己變得更溫柔，溫柔在於你與世界相處的方式。你有時候要相信，我們並不特別，世界上總會有乙個和我們一樣奇奇怪怪的人。
如果你渴求愛情，你需要認識更多更有趣的人，你要跳出自己的舒適圈，這樣才比較容易遇見愛情。
當然也並不是說這些能填補上我們的空缺，就是舉一下例子。相信你可以發現在這世界上你並不孤單，總有人與你同行。你要這樣相信
7樓：名字可以吃嗎
安全感是來自於內心。
不是外界。
安全感就是不論外界怎麼變化，自己的內心都很安定，這就是安全感。
怎麼做呢？就是享受當下。
以前我很害怕自己乙個人睡，但知道了這一次宿舍裡只有我的時候，我就只能接受了，適應適應就不害怕了。
安全感其實就是自己來選擇的，只是一種感覺而已，只要自己想擁有，就可以擁有。
8樓：張彬
兩步走。
第一步，變得強大。真正的實力要麼來自天賦，要麼來自對困難的不斷挑戰。這個沒有捷徑可走。
第二步，實力到位後，認識到命運的無償和人本身的無能。無論我們多麼強大，都不能決定掌握自己或者他人的命運，永遠都可能有驚喜或者驚嚇在前方猝不及防。學會適應這種不確定性。
9樓：Kyrrha
我真的是乙個極度缺乏安全感的人，而且我有中度抑鬱。
從來沒有體驗過安全感滿滿的感覺，所以我漸漸讓自己習慣沒有安全感的感覺。
所謂的別人給的安全感無非就是你想被堅定照顧堅定選擇。既然沒有這種人那你就不要與別人深交，不要太在意別人的眼光和感受，也不要對別人抱有太大的期待。
自己給自己安全感雖然比較難，但是你只要確定乙個目標或者愛好，把自己的生活填滿就好了。
10樓：水瓶裡的天蠍
安全感是一種內心感受，也是從小建立的結果，不追究過去了，只要自己意識到了從現在慢慢彌補，做出調整相信也會有所改善的。首先，擁有健康的體魄。經常鍛鍊身體，讓自己動起來，大腦慢下來，減少胡思亂想的頻率，睡眠質量也會提高。
其次，擁有穩定的收入。保證自己的生活質量心裡才會有滿足感。第三，擁有固定的住所。
有歸屬感。
朋友沒安全感 向我索取安全感怎麼辦？
很明顯就是你們對彼此的定位有相當的差距，她把你當成獨一無二的朋友，而你只把她當作普通朋友而已。看看她平時是個怎樣的人，如果是個性格弱又內向的人，那這樣太正常了，好不容易有個要好的，你當然是她 獨一無二 的朋友。如果性格開朗外向的話，那只能說明她真的在你們的相處中發覺出和其他人不一樣的地方，對你真的是...
沒有安全感，焦慮失眠怎麼辦？
楊niuniu 安全感是自己給的，沒有安全感的原因。焦慮的問題所在，有沒有能解決的方法。失眠是身體原因還是自己想太多，所有的問題都有根源，找到根源解決問題，如果糾結在其中無法自拔，那不好意思，沒人能幫你 餘餘餘餘 其實真正的安全感都是自己給予自己的，如果你是乙個女孩子，男朋友很溫柔，事事有回應，件件...
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琥珀酸脫氫轉移酶 我也是啊，從高中到現在一直都是這樣。到今天才發現這個問題，而且我還是學習或者認真幹什麼事情的時候就會亂想，從新冠肺炎到初戀男友。可能還是學不會吧。高中就不會，沒成就感，一做題就想到自己可能考不上什麼好大學，讀研還是什麼都不會，看文獻看了忘，忘了看，資料分析什麼的始終不太入門，腦子裡...