1樓：
我也無語了總是很焦慮，一種被拋棄感，就是忍受不了孤獨。我總是覺得以後我會被我朋友拋棄，現在當然身邊也沒有乙個朋友。經常感到悲傷、壓抑。
偶爾心情也不錯，這幾天自殺的念頭越來越多了，去查了很多種自殺方式，但是還是下不去手，想起我老爸老媽以後沒人照顧都於心不忍，可是內心真的好痛苦啊。去看了醫生去了心理健康諮詢中心，都說我沒病，抑鬱症不是這個樣子媽蛋！我就是不習慣孤獨啊！
好吧，不該給你負能量，反正我現在是這樣，給自己兩年的時間，馬上畢業了，工作以後可能就沒那麼閒了，努力掙錢，看看能不能習慣孤獨。如果兩年後習慣不了我就離開，而且掙了一些錢還可以留給爸媽，當然能習慣最好，因為世界還是有很多美好的東西，看吧，寫著寫著心情又好了，剛才還在搜自殺哪種方式輕鬆一些。人真的太奇怪了？
心情一好，一切都好，不好，這個世界都是灰暗的。抱抱你雖然不認識你，但是我也希望你好好的，什麼事情都可以解決的。你乙個人實在撐不住，可以去看看醫生，也可以和我聊天，找找朋友家人。
說到底都要靠自己，不是麼？給你乙個大白抱～
2樓：
如果痛的話，就讓它痛吧。還能痛苦到死掉不成？我是這樣對自己說的。
焦慮煩躁到想撞牆也好，抑鬱痛苦不停流淚也好，不斷得想著我去死吧也好，就讓這些發生吧。因為時間是不會停留的，總會發生變化。
流淚也會有停止的時候，即使想死也會有想要好好活下去的時刻，再久不睡覺也會撐不住閉眼休息。無法排除這些情緒生活，得過且過混日子也是可以的。
活著不就夠了嗎？在這種狀態下，好好活著就是一種勝利。
一切都會好起來的，哪怕不是現在。雖然你可能迫切地想要走出來，但不妨試著順應它？或許有一天，依然有焦慮，不安，抑鬱，但也可以好好生活了。
3樓：草木
走不出。
可以學會和這種情緒相處，不用刻意排斥和忘掉，僅僅只是和它待一會。
我曾經也是這樣，後來去了醫院，吃藥和找諮詢師，現在的狀態是依舊有想死的想法，但是相比以前，可以接近正常人一些，能夠坦然面對這一切。這是有一段過程的，能比以前好點全靠藥物和諮詢師的引導。
覺得不好就去醫院看，要好的醫院掛心理科，然後找靠譜和適合自己的諮詢師，來知乎這裡得不到真正有效的方法
4樓：三陽開泰
乙個杯子裡面充滿了水和少部分沙子、泥土，裡面很混濁，你說怎樣才能讓水清澈下來。什麼都不要做僅僅讓裡面的沙土自己沉澱下來。同樣的人的所有的煩惱、焦慮、抑鬱情緒就好像是杯子裡面的沙土，你告訴自己一定要從裡面走出來這就好像用筷子在裡面不斷的攪動，所有的負面情緒還是沒有能夠得到清除。
最好的辦法自己靜下來，找乙個安靜的地方，什麼也不做閉上眼睛，停止一切的身心的活動。努力觀察自己的呼吸。你會發現自己越來越從其中解放出來。
5樓：sunset
我吃藥，又怎樣。臉變大，又怎樣。我做不好，又怎樣。我就是如此平庸的乙個人，我就是有很多缺點，我就是不如別人，又怎樣。
承認自己的脆弱要強，只要我開心我樂意。
當你真正意識到，你的人生跟別人半毛錢關係沒有的時候，就好一大半了。
6樓：木石前盟
給自己找些樂子，無論打遊戲，談戀愛，讀書，爬山什麼的~都挺好的，我不清楚你為什麼會有這些情況，但是多找找朋友聊一聊真的會好很多。真的願你早日健康
7樓：魏晨儒
我斷食了十四天，從膠原滿滿的臉變成充滿褶的臉，非常的焦急，非常的難過。兩個月過去了，我還是有了法令紋。但是已不怎麼在意了。
為什麼呢？因為沒有必要了吧。你注意這些情緒，他才能影響你，慢慢學著放下吧
怎麼走出抑鬱焦慮的情緒，大家，我想要開心！！！明明陽光就在我旁邊，可就是好不了！！！！？
神斷飛玉 抑鬱和焦慮是怎樣的存在？抑鬱 壓抑而憂鬱，你想壓抑不好的情緒卻擔憂壓抑不住而感到鬱悶。焦慮 焦急的思慮不好的結果與後果。如何解決抑鬱？既然是因為某種事或情緒而壓抑，那就別壓抑了，把它慢慢釋放出來，一點點釋放免得接受不了而崩潰。焦慮如何解決？記住先別急，假如你的腦子像一頁一百格仔的紙，而上面...
病態完美主義到底該怎麼走出來？
鄧雲天 想要走出完美，我們首先要搞清楚乙個認知。很多時候追求完美是因為我們在內心裡面，在潛意識裡面認為完美就等於是成功，優秀或者說最好。但實際上完美不等於成功，完美不等於好。英國的邱吉爾曾經說過，完美主義等於癱瘓一切。我們想要追求完美，實際上是追求好。而好不等於完美。所以我們一定要把這個認知改變過來...
怎麼走出婚外情被分手的絕望情緒？
冷清秋 我婚外談了四段，都是我主動離開，覺得對方不愛我了，或者我不開心，我就離開，開始前我已經說好，我是永不離婚，我也不會和身邊的人戀愛，昨天和小我6歲的男人說再見 我已經拉黑他超多次，你想睡我可以，我要有被愛的感覺，你給不了我，我就走人，你要你想要的 我也要我想要的，我不開心就離開，開始他還能哄回...