1樓：
我從高三開始患上了抑鬱症
我不知道我想把我經歷的事情說出來是不是代表我要開始好轉了
我高三市質檢的時候考了年級的十六名，而後我的老師開始用很奇怪的眼神看我，懷疑我是作弊
一次晚自習，我吃了過期的泡芙，開始想吐，我以為是發燒，去向看課老師請假，老師用看不起的眼神看我，他看我臉色發白就批了。然後我乙個人跑回家，躺在床上，吐不出來，只能睡覺。還好沒有出事。
接著是語文課上，語文老師點人回答問題，按順序點了我這一列的人，跳過了我點我後面的同學，當時我好像被釘在恥辱架上。
每當我去問老師問題的時候他們忽略我，敷衍我。
我開始厭學，逃課，自殘。
我不想上學，有一天刮颱風下暴雨，我跟我媽說電動車壞了不能騎，能不能開車送我，我媽說你騎那個自行車去，之後我一身溼的在學校上課。
我知道我不能這樣下去，我開始尋求幫助，向我同桌閨蜜父母求助，他們以為我只是高考焦慮症，我跟他們說我要看心理醫生，他們說高考結束再去
我開始掉頭髮，不停的掉，不停的逃課
後來，我不去上補習班，同學的媽媽在群裡說我不好好學習，上課不認真聽，考試還作弊等等難聽的話。我爸很生氣，直接在班級群裡面和她對峙
那一天我真的很絕望，我特別想死，我覺得我拖累了父母。我開始逼著自己做數學題，背書，我想著要死也等到高考結束再死吧。可是我那個時候什麼都背不進去，記憶力下降。
每天都想著高考完就好了，沒事的。
可是我錯了，我像乙個摔壞的木偶
閨蜜離我遠去，沒有朋友
我好像被拋棄了，沒有人要我
高考完的那個暑假，我被逼去健身房
逼著報我不喜歡的專業
我很迷茫，我只想死
上了大學，我開始控制不住的花錢
直到現在，我才開始吃藥，可是還是會經常做夢夢到高中。
已經四年了，我還是沒有自癒，我不知道我該怎麼自癒，深夜夢回時，我還是被拽回高中，面對那些人。
但是，我開始和我父母講我經歷的這些事也算一大進步吧
2樓：九三
我覺得首先，你需要時間，你要接受你現在的樣子，我當時得抑鬱症的時候我特別自卑，我可以接受這個世界上所有人的樣子美好的，醜陋的，我包容心很強，可我唯獨沒有用相同的方式對待自己，我一直在苛求自己：病快點好起來，不要變成這樣……但我始終忘了給自己空間，給這個病一點慢慢好起來的時間。我從得了到好就半年多，已經很快了，我後來因為疫情出不了門沒藥了，我就斷了，然後我也沒有怎麼樣反而好很多，我是覺得藥物對我沒什麼用（但是有些藥物如果對你管用就還是不要停了，我這是被迫停了）
我在每個夜晚都等待著天亮，我也在掙扎著，想著為什麼要這樣活著？但是，只有你自己能改變自己，如果在意別人的眼光，那就改變一下，不要活的那麼累，我之前也很在意別人的眼光，現在好一點，因為我覺得每個人都有不同的路，每個人的人生都是不一樣的，如果你只是因為自己和別人不一樣，那完全不用擔心，因為你就是獨一無二的，只有你才能活成自己想要的樣子！
如果你得了抑鬱症我祝你早日擺脫抑鬱，如果你沒有得抑鬱症我就祝你永遠開開心心的不會得抑鬱症
最後送一句我喜歡的話：萬物皆有裂痕，但那又怎樣，裂縫是光照進來的地方啊。
3樓：哦哦
如果患了抑鬱症，我想可能是由慢性病或者長期的心境不良引起的。
慢性病和抑鬱症之間有很難分清的聯絡，慢性病引發的長期的身體上的痛苦會使人抑鬱。在確定自己患有抑鬱症時應該首先排除慢性病再考慮所謂情緒的影響。
長期心情不好的原因可就複雜了，最好去找心理醫生獲取幫助。心理醫生可以提供針對性的幫助，避免病人多走彎路。
4樓：OOOOOK
覺得被人逼迫的時候要麼反抗要麼接受二選一選擇好了就安心接受結果委屈的接受就會產生不好情緒
慶幸我家人理解給出時間讓我自己想明白
5樓：Eeeeeelena
我渴望光明，我害怕黑暗。一手將我送進黑夜，還要逼我自癒。
憑什麼？
親愛的，你就是你。雖然你的生活並沒有並沒有你夢想的那麼美好，可能是種種有因素導致你沒有得到你想要的。但這並不影響你對美好生活的追求，一定要堅持下去，因為你真的很棒。
你不是什麼抑鬱症，你只是有什麼心結沒有解開罷了，或著說你在害怕什麼。其實吧，生活中真的沒有什麼過不去。相信我！
時間過去了，事情也就變淡了。當你在為其他事情而忙碌的時候，為生活而奔波的時候，你甚至都想不到你曾經為這件事而煩惱過。
有一些人確實給我們帶來了煩惱。他們在我們心裡就是萬惡不赦的，不可原諒的。就算是這樣，我也希望你能好好的。你記住，他們是他們，你是你，世界是世界。
6樓：
這個話題, 說出來, 傷人.
不說鬱悶.
必須自己走出來.
其實沒有什麼事情,是不去的坎 .
痛苦跟幸福的味道是一樣的.
只是不同的定義而已.
不過這個確實需要自己證悟到.
7樓：霸王龍二號
1.去健身，跑步，確定乙個長期目標，並碎片化成短期目標，讓自己忙起來。在這個過程中你會明白真正的強大是由內而外，不是由外向內。
2.選擇朋友。跟隨積極上進的朋友，他們會告訴你生活應該是怎麼樣的，在認清自己的前提下，去改變而非被改變。
3.遠離手機。不是完全地遠離，而是有控制手機的能力而不是被控制。只有這樣你才能認真做好自己的事情，獲得真正的滿足感。
8樓：專醫疑難雜症
我曾經得了很嚴重的抑鬱症和焦慮症，除了消極脾氣大以外還有身體遊走性病痛及失眠症狀，嚴重的影響了正常工作，無力，懶惰，情緒不佳，知道自己是得了焦慮症和抑鬱症以後，我就把疾病當做我的敵人，當我焦慮情緒不佳的時候，一身痠痛懶惰無力的時候，我就告訴自己，是敵人在消磨我的意志，我一邊吃八珍湯養氣補血營養神經，一邊做八鍛錦鍛鍊我的身體，一邊聽三世經儒養我的身心，一邊認真工作賺多點錢增加安全感，身上帶上安神的芳香精油壓治我的浮躁，閒時唱幾首歌發洩我的情緒，如此不到半年，什麼病都好了，症焦慮症抑鬱症都不見了。
9樓：take it
25歲以後，你已經是成熟的個體了，
不管什麼事什麼原因，都得自己搞定，自己找出路了自癒是乙個慢性的過程。我們不斷的接觸社會，個人不斷的成長，以前錯誤的認知行為，被丟棄替代。
如何自癒=如何自我成長，
1社會中摸爬滾打，
2一技之長，獲得家庭社會的代入感，獲得家庭社會的愛的反饋3看書，文學可以明辨是非，積累不同的人生模板，提高自己的見解，其他各種書也可以，書的質量決定收穫，，
4人文歷史，哲學，客觀科學的看待事物，我們不過也是一種動物，自然的一部分，宇宙的塵埃
扯遠了學習工作，成家立業，生兒育女。
40年後拄著拐，回憶往昔，是覺得自己可悲可憐，還是充實呢你想成為怎樣的自己，為了成為這樣的自己努力奮鬥，不以成敗論英雄，
10樓：gentleman丶萌
瀉藥。本人沒有抑鬱症，有強迫症。但是強迫症和抑鬱症都是走著相同的生理機制。
就是大腦缺少一種物質，叫什麼忘了。而我本人感覺缺少這種物質的原因是有身心兩方面的因素。心理方面，比如敏感性人格，或者突如其來的變故和壓力。
身體方面，比如經常熬夜，暴飲暴食，過度放縱自己的私生活，使自己的五臟六腑超負荷工作。要知道，如果五臟六腑壞掉了，你的大腦也就跟著拋錨了。所以我個人認為像這種神經症疾病，要身心同治。
健康生活。把你的五臟六腑調理好了，你的大腦也就會自動好的。本人現在正在每天做一些養生的活動，規律生活，希望有一天疾病能遠離我們
11樓：原樂
我是根據我自身的情況來定的，首先，我是乙個很自閉很自卑的人，每天看著別人的臉色和態度不同程度的抑鬱。我還不算是抑鬱症吧，屬於重度的抑鬱情節。我討厭別人突然的笑聲，還有那種背後偷偷議論完的笑，我覺得那是對我的一種諷刺。
內心特別敏感，有時候別人覺得很正常的一件小事我會懷疑半天，這件事和我有沒有關係，很多時候都會自責，自己為什麼會做不好......可能是生活中對我產生不好影響的事情太多了，我就逐漸變得麻木，心情沒有以前的那麼抑鬱，大概就是抑鬱到絕望，自殺我也想過也做過，但是都沒有成功，因為我不知道我還留戀生活個啥，，我捨不得我的爸媽，雖然他們平時打我罵我，算是有點家暴的成分在裡面吧，而且我討厭的那些人雖然不想見到她們，但是我還是不願意用自己的痛苦去成全她們讓自己消失在她們生活中，這樣是不是太委屈自己了。後來，我學會了忍耐，忍耐父母鬧離婚，忍耐她們在我背後怎麼議論我，因為我想變得更優秀。
我開始學普通人那樣和新的人交往，即使她們有的不如人意，老是抱怨什麼的，但是我學會和樂觀積極向上有趣的人一起交往，從那以後，我變成了乙個沙雕.......沒關係，我開心就行啦，你就把那些讓你抑鬱的源頭找出來，然後面對它解決它；能遠離負能量的東西就盡量遠離，找到適合你的愛好，著手去做，這樣就不會在意讓你抑鬱的內容、因素啦～
12樓：法律愛好者薪嶽
作為乙個曾經抑鬱狀態的人，給大家一點建議。
第一，走出舒適圈，去嘗試新鮮的事物。
第二，遇到乙個包容你所有脾氣的人。
第三，嘗試一段極為克制情緒，再嘗試一段反覆暴躁不克制的時間。
第四，不要逼迫自己，忘掉焦慮感，放棄責怪自己。
第五，每天誇自己很多遍。
這些都是很有效的方法，世界已經很難了，別再為難自己了，抱抱自己吧。加油！抑鬱症患者們，走出來。願我們走出抑鬱，仍初心似少年。
13樓：春滿人間
不要讓那些消極的想法干擾到自己，尋找快樂。找到致鬱的根源，然後解決掉它。
如果是較重的抑鬱症的話，最好尋求心理醫生幫助。因為這畢竟是一種疾病，是我們的大腦出現了點小問題，自己的力量可能就不夠了。
14樓：
試著做一些戶外活動，堅持一周至少跑步三次，出出汗會讓整個人都輕鬆很多，試試跑步之後做些伸展運動，多抬頭看看藍天白雲和舞動的樹葉。
15樓：好奇博士
附錄1：附錄2：18年的一項調查顯示，全球有超3億人患有抑鬱症。但我知道，事實上的數字，遠不止這麼多。
附錄3：
抑鬱症，應該是什麼樣子？很多人以為，抑鬱症的人一定會很悲傷，看起來也非常糟糕。但事實上，很多抑鬱症患者看起來十分開朗，十分快樂。
你們不知道，其實，當他們笑著的時候，他們在想著自殺。
附錄4:
有哪些不適合對抑鬱症患者說的話？
①你有什麼可抑鬱的？
②你要想開一點！
③我前段時間也有點抑鬱，找點別的事忙忙就好了。
請堅持！
16樓：破布柳柳
我現在坐在醫院精神科門診等待就診。這是我第一次因為抑鬱來看醫生為什麼決定就醫因為我前天自殺未遂。
我想活下去。僅此而已。
如何自癒抑鬱症？
bye 我也是名抑鬱者 患病一年多 感覺每天都生不如死 吃了藥但只吃了兩天 心理諮詢也諮詢了半年沒有什麼效果 人際交往一團糟 但我覺得這跟家庭是有一定的因素的 因為以前我在家是很少與父母溝通的 我父母都是很強勢的那種 就你必須只能聽他的那種 但後來態度慢慢變好了 其次是因為我心裡 總有一些不屬於我自...
抑鬱症患者可能自癒嗎？
狗先森 抑鬱症可否自癒，主要取決患者對自身的認知程度，以及還有多大的希望把自己拉出來。大凡抑鬱症患者，排除去經歷外界變故刺激所致的抑鬱症，患有抑鬱症的人多是平日裡自查自醒較多的。 我不知道，從上大學那年開始到今年，已經很久很久了，可是我沒有自癒。已經失去愛或者接受被愛的勇氣了。原生家庭造成的傷害，沒...
請問抑鬱症可以自癒嗎？
可以吧。現在回想一下，初三和高一那段時間，好像是得了抑鬱，不過我也不確定，沒有看過醫生，後來自己好了。那段時間特別痛苦，老師同學都覺得我是個性格很好，開朗的女生，成績也好。但我內心裡卻很自卑，這與在別的另乙個學校的經歷有關。老師同學們覺得我很優秀，但我卻覺得自己一直在原地踏步，很焦慮。但我不會表現出...