1樓：嘟嚕嘟嚕
首先，時間並不能撫慰一切
當你夜深人靜時，某些事還是會自動跳出腦海，瘋狂地提醒著你、折磨著你…其次，快樂痛苦任何情緒都只是一時的
雖然這個「一時」有時候相對比較長，習慣就好，當然，也得及時寬慰自己，「一時」過去了，一切就過去了，要相信結局總是好的
最後，沒有真正的痊癒
放好心態，對自己好點，別總折磨自己，多走走看看，多見識人世（來都來了），多思考，多看書，多了解自己，學會放下，學會自癒
願你不與壞情緒斤斤計較，最終成為平凡而特殊的自己
2樓：劉正
建議多閱讀心理學著作，推薦認知和精神分析流派的作品。強力推薦霍尼的作品，霍尼三部曲最好。然後多接觸一些哲學的作品吧。
我只能說，在這個時代，每個人多多少少都有心理問題，這個是自我被社會所撕裂的過程。多看哲學和心理學就能調整過來了。
3樓：琥珀
佛系一點，不要看這麼重。
因為經常都會有煩心事纏身，而我又比較習慣聽歌，所以聽歌放空腦袋也算是有丶用。
看淡點總歸是好的，心冷靜下來就能好好思考問題。
心煩的時候開啟窗看看Sunny，樹葉，呼吸一下空氣，放空身體讓自己不去想，多深呼吸也是我認為不錯的一種方式。
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