1樓：zero.z
難過？難過就哭出來，你要是覺得在人多的地方哭丟人，你就自己找個沒人的地方哭；你要是覺得在沒人的地方哭孤獨，你就找個小貓小狗陪你哭。我不建議你猛吃猛喝啊，畢竟吃胖了自己又生氣，又要難過。
2樓：南國不開森
1.酣暢淋漓的運動
2.,吃讓你感到幸福的食物（這個不推薦哦，要長胖的，也容易暴飲暴食）3.購物呀購物（注意經濟條件）
4.找乙個獨自一人的地方，看一部賊戳淚點的電影，肆無忌憚的哭吧。
5.與朋友交談傾訴（但不要經常性抱怨，朋友之間交流正能量多時會更好維護友誼）
6.精緻的護膚，再喝一杯熱牛奶，找些適合睡覺的歌單，在充滿Sunny的被窩裡睡一覺。
3樓：鯤少
難過不難過總會過去，你在難過的時候有沒有想到明天的自己會不會記得這個難過的事情，幾年後的自己會不會記得難過的事情，如果不會，那就沒有必要耿耿於懷，時間一天天的從來不會停下，那麼難過也是，總得過去
4樓：抱心小人
「非常難過」當然不同於一般難過，我也經歷過幾次「非常難過」的至暗時刻：誰都不想理，心力都已耗盡，唯一做的就是讓不開心折磨自己。對人的身心都有危害。
我認為非常難過時我們應做的且唯一能做的就是集中剩餘所有心神去努力找乙個刺激點：一場說走就走的旅行，一次伶仃大醉，一回通宵蹦迪……你要用刺激，宣洩甚至癲狂去趕走尷尬，抑鬱，難受。記住人是感性動物，在理性世界誰都有脆弱的一面，在「非常難受」時為什麼要獨自吞嚥，「勞資就是這麼矯情！
」我相信全世界在你「非常難受」時不會不來哄你，Cheer up!
5樓：海芋之戀
這要看是什麼事情引起的心情不好，每個人面對不同的事情時思維方式都不一樣，善於調節自己的情緒，不能做情緒的奴隸，試著轉移自己的注意力，去做些自己覺得能緩解情緒，感興趣的事，有的人喜歡通過吃東西改變低落的情緒，有些人會去shopping等等，總之，要做自己情緒的主人，修身養性，本就很重要啊。
6樓：我一錘子
痛哭一場，雖然哭不能解決根本問題，可是哭完你真的可以冷靜好多，再去解決問題，至少不會把壞情緒繼續擴散。我上午剛哭過，自己哭完平復了一會兒再上班就好多了。因人而異吧，我不喜歡憋著，也憋不住，我知道自己幾斤幾兩，所以不難為自己。
我自己知道去哭一下調整已經很了不起了，至少沒有發脾氣。
7樓：Tqingq
心情難過看是天氣原因還是失戀還是被朋友背叛，想開點，要麼看看超虐的電視劇集好好哭一場，要麼去操場拿出你的極限速度跑一圈，再去洗澡，清醒一下，想想自己應該怎麼面對，，而不是一味的逃避
8樓：old six
可以幹一些自己喜歡的事情，轉移注意力。還有乙個更簡單的方法，想象自己沒良心就行了，保證就不會難過了。不過等你有良心了就又會難受了。
感覺自己在說費話，哈哈哈哈哈。。。。難受。。。。
9樓：王一刀
心情非常難過往往是因為失去了自己覺得很珍貴的東西，世界本無常，愛別離、求不得、怨憎會不是我們自己所能決定的。得之失之復得之復失之，得之令人喜歡、失之令人難過，原是人生常態。心情難過的時候找個好朋友傾訴一下，找個沒人的地方放聲大哭一場都是解脫之道。
但解決的大道是＂一切都是最好的安排！＂
10樓：說懌
我難過的時候喜歡睡一覺，睡覺的時候我又喜歡胡思亂想，而我又不是個一件事能計較很久的人，我喜歡把事都自己壓著，所以，一般睡一覺，也就好了大半了，但事後心裡會留個疙瘩。
所以比較建議把難過的原因給解決了，再睡一覺，告訴自己醒來又是新的一天，就啥都好了
11樓：會好的
吃顆糖吧，然後和朋友一起出去走走，無論是哪，暫時離開讓你心裡難過的地方，坐在車上把臉迎向吹來的風，聽一聽風中的聲音，聞一下風中的味道，可能是花香，可能是食物的香氣，也有可能是臭臭的味道，但是這一切都是不屬於誰的，要是把他當做是你的，享受屬於你的自由的感覺，感受世界的廣闊，當你回過頭的時候，難過的事情還在，還是要面對，但是你的心裡也許已經不再處於當時的激動痛苦，最後，用最平靜的心情解決問題吧。
12樓：鈍感力
無非就是最近唄，高考沒考好，根本就沒什麼好的學校填，這幾天一直很煩我一般會聽歌，聽歌是最舒服的放鬆放鬆，聽些輕快的歌，就會好很多其次是看日劇，很多日劇都非常正能量的，看了能讓人懂很多道理，而且變得樂觀，十元很多劇都超正能量
最後實在不行就睡覺，睡乙個下午，心情不好是要慢慢來的
13樓：盒子
可以發洩。
但如果是因為人，關係好的話就不用說了，遠離，把TA當空氣；如果關係特好，而TA本人不知情，就把TA拉過來，做能讓自己好過的事情，比如抱抱之類的，特有用！
如果是因為事，那就仔細分析這件事為什麼會給自己難過的感覺，在以此來解決問題。
以上純屬本人的做法，不知道別個適不適用哈……
14樓：
每個人都有心情十分難受的時候吧，當然原因應該是不盡相同，也就只能說說自己的處理辦法
心情難過的時候，我會先大哭一場，因為我覺得發洩出去是最好的方式，忍的話會越來越委屈
然後去邊吃好吃的邊看爆笑綜藝，心情就會好不少啦
15樓：元氣少女
讓自己忙起來啊忙起來就不會有時間想那麼多了看喜劇看綜藝就是不要聽歌越聽越難過
去運動睡覺找人聊天都可以啦
就是不要讓自己閒下來瞎想
16樓：嘉莉
如果沒有不想動的話就去做運動，或找信得過的朋友聊天，或看一場悲傷的電影把眼淚流出來，或去旅遊…總之就是要拋開負面情緒一會，當你能夠拋開一會，後面就容易了
17樓：「已登出」
誠邀如果追星的話，沒有什麼會比在難過時重溫一下他們的舞台更振奮人心的了。
盡量找出不開心的原因，實在找不出也不必自責。正是乙個又乙個莫名其妙成就了生活。
聯絡老朋友，他們是最懂你的人，那種無以言表的默契令人感動。
18樓：zhihu12345
眼睛已經哭腫了，心像是被挖空了，網上說去跑步，聽歌，發洩，大哭，看歡快的東西等等！
可是人在難受的時候，越看歡快的東西越難受不是嗎！
我現在什麼也不想做！
19樓：哈密哈密乙個瓜
雖然不知道題主因為什麼難過
但我覺得難過除了是一種心情還是乙個階段
20歲難過的事也許21歲就已經想不起
看到題主的回答裡有7天前的回答也有2天前的回答不知道題主是否熬過了這個階段
如果沒有熬過想和題主分享我在某一天突然get到的「完美自殺法」
希望題主能盡快走出這種情緒繼續努力又幸福的生活 ()
20樓：秋果粉
摸摸頭這個問題涉及的東西特別多。。。。
(°ー°〃)當初我乙個人心情非常難過的時候就是多聊天和陌生人和朋友和同學
不過當時我沒什麼朋友。也沒什麼要好的同學可以聊這些（大部分都是點頭之交 ）
說到底還是聊天去各種社交軟體上面聊天
會遇到很多志同道合。和我一樣的人
當然聊天也要注意畢竟社交軟體上面什麼diao人都是有的心塞(-ω`)可能你覺得對答主來說這些東西對你什麼啥幫助可能覺得幫助不了自己。。。我本來不想回覆的（因為我沒閱歷不會安慰人）。但是看了一眼你底下的回覆。
感覺不回覆你有點那啥。。。。。。emmm，想開點嘛又不是過不去的坎，有啥問題也可以說出來嘛，憋在心裡挺難受的不是，畢竟總有人會幫你的。。。。
( T_T)＼(^-^ )摸摸頭
21樓：事預則立
哭出來，嚎啕大哭，不要憋著，想說的話就對能夠聽你傾訴這乙份難過的朋友和家人說一說，不想說的話就抱著哭哭就好了。然後出去旅遊出去散步，不要乙個人在家呆著
一遇到錯題心情就非常差怎麼辦？
sanhoeeko 在野雞初中當過段一，進了高中被吊打的傻狗默默揩了揩老淚 錯題這種東西啊，老煩老煩的啊，看著頭疼不說，記在本本上簡直是對我智商的否定，是我學霸人生的一大汙點！不過，它已經不存在了。它死於概念打擊。如今，我的學習筆記本上畫的都是可愛的貓咪，以及我吸貓的日常，每個月還可以欣賞膜拜一番調...
分手了非常想念前任怎麼辦，每天很難過
不要把分手原因推到因為 現實上來，我老公和他前女友也是異地，乙個在煙台，乙個在泰安。他處的累了，說一開始就沒有抱著結婚的希望去談的，如果不是女的一直粘著早就分手了，覺得也不現實，分手之前早就看上同單位的女生了，分手之後接著追女孩子然後過起了沒羞沒躁的日子，就連前女友哭著來泰安找他都是他問追的女生同意...
當你非常難過，失去了希望，你會怎麼辦？
一七得七得八得九 感覺現在是為了父母而活，所承受的辛苦或是其他都是應該的，沒有自己的想法與動力，好像自己怎樣都無所謂，但是我的父母不行，我想讓他們住大房子，不愁吃喝，不怕生病，想去旅遊就去旅遊，不需要我成為他們的驕傲，但求我可以報父母一生無憂 Sleepyhead 喪，放棄自己，癱，浪，放縱自己做一...