1樓：iathebest
看你難過是因為什麼吧
這個世界每個人都會有不同程度的難過，為這為那的，因為別人，因為自己，因為親人，因為戀人，，，，，
我覺得要建立自己的快樂機制，就比如列出你做起來讓你快樂，且有成就感的事情出來，然後當你難過的時候，去做讓自己快樂的事。比如跟狗狗貓咪玩，跟朋友聊天，打遊戲，看書，追劇。也就是說轉移你的注意力。
這種是針對一些你無能為力的事引起的難過
若是一些事情你能夠解決，但是你又不想解決，引起的難過。這種難過的話建議你把事情解決了，難過的根源就解決了，如果實在牴觸這件事，那麼請你一定要面對，熬下去，因為人總要面對自己不喜歡的事，也會做一些自己不喜歡的事
2樓：就叫我仙女好了
多找理解你的人傾訴，記得是理解你的人。然後多運動，運動可以幫助你大腦產生多巴胺，讓你不那麼悲傷，可以多出去散步，每天和自己喜歡的人一起吃好吃的等等，自己疏解自己的心節，不要在意那麼多。想著自己開心就好了，實在不行，去醫院看看醫生，如果有生理上的改變，就需要吃藥。
沒什麼大不了的。
3樓：耿日斤
首先，我認為你需要找到你難過的原因。你為什麼會突然有一天就會變成這個樣子了？是受到親友的打擊，還是同學的不理解？你把這個東西不只要在心裡想想，還要落實到筆頭。
其次，你必須面對你所要面對的這個困境。逃避真的不是辦法，你真的需要對此做出一定的行動。成績不好可以學 ，同學見到關係不好，可以從零開始培養，哪怕從復值開始也可以。
但是你所做這一切的力量源泉，都需要來自你的內心。青春傷痛幾何？苦難又幾何？
而你的動力是你發自內心所要改變當前現狀的決心。如果這樣的話，我建議你去讀一讀史鐵生的作品，《我與地壇》就很好。向別人去借鑑對於生命韌性的思考，並且化為己用。
我相信你，你是一定可以的。
世界那麼美好，你不度過青春的難關，怎麼去欣賞世界呢？
這天下，風情千萬般，值得覬覦一眼，桃花醒自然，星斗睡河漢。
4樓：士多啤梨味兒的小瓶蓋
一本線上成績應該不差啊？
為什麼不想跟別人說話呢？
肯定還是有原因的吧~身邊應該有最好的朋友
如果實在沒有可以通過寫日記的方式記錄一下自己的心情~排解情緒的方式有很多聽聽歌看看電影
跑步等等都可以相信自己你很棒
5樓：東漢光武帝劉秀
我是去年的高考生，當時臨近高考也是人緣很差，聽課的時候容易走神，在一本線上下浮動，後來經歷疫情，本該好好學習的一場長假被我用來吃喝玩樂，但返校之後我發現狀態好了很多，最後壓線上了個一本。
我的建議就是，看你現在的狀況已經有點學不進去，你可以請幾天假，和父母出去走走，放鬆放鬆，吃點美食運動運動或者是一些別的自己想做卻因為學習沒能做的事。然後返校後跟之前一樣，正常的學習，聽課容易走神就去刷題，刷題刷不會就去請教老師，讓自己有事去做，讓自己忙起來就不會去想別的事，人生的第一步雖然很難，但總要邁出去。最後，祝題主高考大捷！
好難過，好難過，我該怎麼做才能不難過？
冰淇淋蛋糕 親愛的，在開始說之前，先給你乙個擁抱，雖然不能緩解你的痛苦但至少能給你一點力量。現在我要說的是，千萬不要去找他和好，千萬不要，否則你一定會後悔，絕對會 我的經歷跟你很像，是他先主動來追我的，而且非常主動，我一步步經歷他從熱情體貼到冷漠出言傷人 我是乙個自認為很溫暖的人，一旦我對乙個人付出...
感覺好難過怎麼辦？
小懶真心懶 我覺得得先找到造成你壓力很大焦慮加重的原因，才可以給出解決辦法。經濟物質方面的壓力。無房？覺得自己收入低？這個怎麼說呢，全社會來看，你這情況絕對是中上的條件，造成壓力原因無非有二，自我要求比較高，身邊接觸相近的人群條件比較高。如果是這種情況，你可以繼續努力提公升自我素質能力，提高自己的收...
沒考好難過怎麼辦？
向著風 考試跟打仗一樣，沒有永遠的長勝將軍！沒考好是正常現象，不要過於的自責難過！只有碰到失敗，才有知道自己的不足之處，才會變得更優秀！而且要理性分析這次沒考好的原因，去有效得改進，讓它成功變成你的墊腳石，站得更高！失敗不可怕，可怕的是不知道反省，還繼續錯下去！找到原因後，就行動起來，立馬改進！實在...