我心裡面感覺好難過，我該怎麼辦？

1樓：勇敢一點

我發現自己好像得了抑鬱症，不知道嚴重不嚴重，最近三天尤其嚴重，三天哭了七次。我就是覺得，好累。活著好累。但我還想繼續活下去，我還想環遊世界。

可是，好累。

我在想要不要去看醫生，希望你也能走出來。

2樓：鐵甲依然在

難過就想辦法哭出來，比如乙個人看看能產生共鳴的電影，或者回顧下、重新體驗下你的悲傷情緒，哭出來就好了。另外，也可以找乙個你信任且懂得傾聽的朋友、或者找心理諮詢師傾訴。核心思想～看見情緒，宣洩情緒，訴說情緒

3樓：Jeff

假如最慘、最可悲的事你也可以開懷大笑一餐，你這個人便自然豁達，如果你只能對好玩、好笑的東西大笑一餐，我便要問一句，世上那有這麼多好玩的東西，我覺得有些事情是不能逃避的，如果任何事均可一笑置之，那你便會變得豁達。

4樓：嘿鴨

存在即合理

每一種情緒都有存在的意義和價值

人生之中悲傷在所難免，每個人承受悲傷的能力也各不相同，但無論如何，首先要正視悲傷，不要逃避，可以害怕，不要隱藏。

悲傷是一種非常有整合力的一種情緒，它的存在可以讓你重振旗鼓，帶著傷痛繼續走下去。

悲傷的原因總是與失去有關，無論是感情的失去，物品的失去，機會的失去諸如此類等等，都是因為我們失去了我們在意的東西，正是悲傷證明了「重要」，如果都不允許自己有足夠的時間悲傷，也許那些失去的在你的心中並不是那麼的重要。

5樓：無陌昨晨

難過其實其實也可以看作一件好事，起碼你有在乎的人和事，所以你會有喜怒哀樂，也許你會因為某件事失望透頂，也許你也會在人前故作堅強，人後默默流淚，不是沒人懂你只是你還沒有遇見。

當你難過的時候最好的方法不是逃避，而是面對，最好的方法就是好好哭一場。不要把難過放在心裡，如果可以找個人傾訴吧。