1樓：
這是分手後的...第6天？記不清了。
難過嗎？可能更平靜吧。
當你突然發現你一直深愛的那個人其實從頭到尾沒有真心付出過，還有什麼好留戀的。
他不愛你。就這麼簡單。
我不是那種放不下的人，因為我本身就很好啊！
所以，該過去的就過去吧！
要好好生活努力向前，美好的未來啊！
2樓：吹滅小山河
最後一次瀏覽和回答關於分手的問題了
真的感謝我的閨蜜，第一次知道我在別人眼裡是什麼樣子的，那樣美好的詞，原來也是形容我的。我想真正重新出發了。
看到這篇回答的你，我也希望閨蜜對我說的話可以鼓勵到你們。我們都值得更美好，更快樂。
最後送兩張本哥的笑容（圖源知乎），希望小太陽可以給你們力量！
3樓：清清
分手了，最近也別再逼我出來了好吧。我期待著能重新讀經濟學的那一天。省得我經常把氣撒在這幫只會講anecdote的狗逼身上。我真是看不得這幫自以為是的狗逼。
4樓：
在別人眼裡看來我很神經大條，其實每次都是晚上乙個人偷偷哭，不甘，又不合適，一年的感情說沒就沒了嗎，他太狠心了，我該怎麼辦還要考研壓力好大。好不容易放下防備接受乙個人，現在搞成了這樣，我好難受，不想談戀愛了。
5樓：自學社
年少的愛情是信仰或者是沿途的風光，都不再重要。 重要的，時光已經泛黃，過不去的都過去了。是誰說的，有些愛終是散落在人海。
6樓：paul
1、找朋友聊聊
失戀的時候，不要只是乙個人生悶氣，必須要找自己最要好的朋友來好好聊聊。你想想，有好朋友的陪伴，他不但可以聽你訴苦，幫你分擔痛苦，而且還可以多多的安慰你，給你振作起來的勇氣和信心，這不是很好嗎？
2、大哭一場
失戀了，你沒必要忍著，直接大哭一場，就讓眼淚帶走你內心的痛苦把！也許你會說女孩子可以哭，男生嘛就算了，不對，因為不論男女都可以哭的。雖說「男兒有淚不輕彈」，但男人也是人，怎麼就不准哭呢？
所以，你就像那句歌詞「男人哭吧哭吧不是罪」一樣盡情去哭吧！
3、摔東西/打沙袋
失戀是最需要發洩的時候，所以，這時候你就別傻坐著難過啦，趕緊的，找些已經用不了的東西使勁的摔啊摔，或者瘋狂的打打沙袋也可以。但是務必要注意，這樣做要適可而止，累了就停下來休息，可不能傷了自己喲！
4、和朋友去唱歌
要發洩自己，你也可以找幾個朋友聚在一起大聲地唱唱歌，這樣也是挺不錯的。你就和朋友們儘管唱吧，什麼也不用理會，唱歌的聲音越大失戀的痛苦就會跟著慢慢減輕。這樣做也不能太過了，為了發洩而不顧自己的嗓子也是不大好的。
7樓：
大概就是這個人做了真的非常傷人的事情，才能徹底死心吧。徹底死心了，就不會再這麼難過了。我自己賺的錢已經足夠養活我自己了。
這段時間裡也遭了不少的罪，圖個啥呀。放過自己吧。好好的對待自己。
好好孝順爸媽。這段話說給自己聽的。因為，現在真的死心了。
8樓：余弦
分手是乙個很痛苦的感情變化，對於一些人就像是從乙個世界到「世界末日」的這一過程
對於如何調節心情要沒有具體的說法。
但是為什麼你要在網上找答案？（迷失方向啦！看下面）
這一段失敗的愛戀已經影響到你的正常生活。想要快速的調節心情，不如不刻意的去想，去把精力放在你的工作和愛好上面，同時也要反思自己在這一段感情中的不的足或者是在另一半挑選上有各自在三觀上的不同、性格的差異太大一些問題。
最好的走出陰影不如去面對它。
在這個複雜的社會中，不免在本應單純的感情中參雜著沒有溫度的物質。但是感情也是野蠻的，原始的，也要知道物質基礎決定上層建築，你優秀了自然而然的就可以得到更好的，就像吃慣肉的野獸，不願意吃樹葉一樣，門當戶對這一法同樣說不是空穴來潮。
女生同志你很幸運，生在這個時代沒有太多綱常倫理。當代青年在這乙個社會開放的時代容易被一些不正直的網路話語所毒害，我們一定要看清並且避開這些，如果你成功的被這些毒瘤侵入你的大腦，那麼你的感情關念，以及三觀就會慢慢的發生癌變。
好像有點跑偏了，上頭啦
（未完）
9樓：李康最帥
想答一波
借用張曉晗《少女請回答》這本書裡寫的一些東西講講，我失戀後碰巧買了這本書，翻來覆去看過很多遍，我覺得還是挺受用的。
一就是不要怕，如果你們是命中註定，即使分隔天涯一邊，命運也會讓你們重逢，如果不是，錯過又有什麼可惜。
二是，即使是在一起幾十年的夫妻，也不可能做到同年同月同日同時死去，所以我們要接受人與人之間都會分離的事實
三是，你要相信給你吹過頭髮的男孩子，也給別的女生遞過吹風機，同樣的，那些昔日對你造成的傷害也會在日後投射在他今後的感情道路上，感情裡的傷害誰都逃不過。
還有就是，她把日子過的野火燎原寸草不生，是為了讓路人對她聞風喪膽，讓真正愛她的人毫無障礙的來到她身邊。
10樓：
分手後，我知道大家一定很傷心，但是千萬不要做傷害自己的事情，不要否定自己，你很好，如果你想挽回，就去，不要留遺憾，要考慮清楚他值不值得挽回，考慮清楚經濟人品回來後能不能讓你更幸福，如果不能，長痛不如短痛，還有乙個你要想明白你毫無原則的挽回來的人，你要怎樣面對這乙份感情呢，和好容易，如初太難了，我不聽勸，我去挽回了，一次一次只是讓我明白了乙個道理，倒貼別人都要端著架子讓你難堪，要走的人，你是留不住的，不管你們曾經多甜蜜，多好，過去了就過去了，永不再回。
今天是分手的第24天我終於想到他不想哭了感覺前23年的眼淚都這麼些天都流盡了，一直都正常上下班，因為和父母同住，也不敢表現的太傷心，只是夜裡哭過之後就睡不著，坐在飄窗上，看天慢慢亮起來，那個時候真是越想越傷心，反覆不斷的折磨自己，搞不懂事情為什麼會發展到現在這個地步。昨晚下班的時候乙個人去看了哪吒，挺好看的，只是我滿腦子想的都是上次和他一起看電影的情形 ，所以電影也是匆匆略過了。
分手的第50天，在我們斷掉聯絡的第二十天，你找我了，你發資訊給我的時候，我在吃東西，已經一天沒吃飯了，看到你的資訊，嘴裡的食物突然變的好苦，看吧，我還是會為了失態，儘管我自己也不承認，現在還是夜裡醒，但我會強迫自己繼續睡覺，我知道我就算熬到死， 你也不會心疼了 ，和你分開後， 最難熬的是夜晚入睡前，我一遍一遍的回憶所有的事情，哪些應該做，哪些不應該做，事情一定要發展到這種地步嗎，對了，我後面沒有回覆你的資訊，是因為我害怕我自己失控，自作多情的事情做的太多，我怕又是我在唱獨角戲，你講完你要說的就失蹤，我實在怕了。我控制不了自己的時候 ，我就去看你給我發的資訊，看我所崩潰的每一點，你都無動於衷。
11樓：別碰仙人掌
我知道分手讓你陷入了深深的痛苦，這種痛苦有時候像針扎，一事一物都不停地在戳你的神經；這種痛苦有時候又像沼澤，自己越想越深，整個世界都被難過所填滿；這種痛苦有時候又像窒息，想起曾經的美好，整個人感到胸口壓大石般的呼吸困難。
分手，我也體驗過，我也痛苦過，我也試圖尋找方法調節心情，讓自己振作起來。可是，分手後調節心情真的很難。
我試了很多方法，比如：看書、旅遊、和朋友聊天、專心工作、分散注意力、重新開始一段感情等等。
如果你和我一樣，是深深愛過，並且是被分手的一方，那麼做這些事情的感覺就如同爵蠟般無味，做什麼事情都會心不在焉，反而會更加難過，甚至給周圍人帶來負擔。
那麼分手後該怎麼調節心情呢？
分享一些我的兩個切身經驗吧：
1.與其放不下，倒不如拼盡全力做嘗試。
分手後的難過，其實很大程度上是因為對感情的不捨，內心感受到的遺憾，如果我們非要理智的逼自己放下，其實很大程度上是對自己情緒的一種折磨，是反人性的。
如果我們嘗試了很多放下的方法，自己還是長期處在難過和痛苦當中，那麼不妨嘗試一下專心的再挽回一次，其實結果已經無關緊要，圖的無非是內心的一中解脫，情緒上的自我救贖罷了。
等到成功了，或者被對方罵的狗血噴頭徹底放棄，這段感情也算給自己有了乙個交代，內心也就沒了掛念，但生活還是要繼續，過去的慢慢也就翻篇了。
2.與其轉移注意力，倒不如直面內心哭一場。
感情裡的人都喜歡故作堅強，即使分手了，也不想暴露出自己的脆弱和無助。
我們硬凹著，假裝著理智，假裝著無所謂，假裝著嘻嘻哈哈，但每當鬧騰之後的平靜，歡聚時候的分離，談笑後的短暫沉默，我們內心仍然是孤獨的，是難過的，因為我們失去了我們愛的人，那個以前陪伴在我們身邊的人，還有那段注入無數心血的感情。
每當深夜睡前或者清晨睜開眼的瞬間，這種失去帶來的痛苦就會愈發強烈，但我們還要強忍著，還要逼自己走出來，快樂起來。
其實，我試過，我們真的很難做到。
與其拼命地轉移注意力，真的不如躺在床上試著去接受它，允許自己脆弱一次，允許自己哭一場，你又有多久沒有好好地哭過了。
或許你會和我一樣，哭過之後會發現自己真的可以更堅強。
人心都是肉長的，別說我們失去感情了，就是上學時候丟了乙個筆帽，每次用筆的時候都會感覺到難受。
拿起容易放下難，世界上最殘忍的方式不是讓你得不到，而是先讓你得到，再讓你失去。人都會怕失去，失去會讓人感覺到空洞，感覺到迷茫，感覺到不知所措，甚至懷疑後半生活著的意義。
就像王小波說的那樣：「人活在世界上，假如你想要什麼，就沒有什麼。這就叫辯證法。所以假如你真想要什麼的話，就別去想它。」
有時候接受現狀，學著放下，其實也是一種得到。
12樓：周衣
很難受很難受。一直都是他在我面前為我遮風擋雨，我在他身後做個無憂無慮的小女生。他願意結束，我承擔不起自己生活，無法忍受那個曾經承擔我生活的人的撤離。
是他成就了現在的我。
有他在，我才是我。
他不在了，我都不知道我是誰了。
我其實並不想走出來。我很愛他。哪怕我們住在一起的一年，他很自我，我們的交流總是以對峙和妥協結束，我想改正他，他堅持做自己，我們沒有了和平的溝通，我常常被他氣到對明天的生活感到絕望，可大大小小提過幾次分手，也只是發脾氣想讓他哄我，最後他是堅決要走的那個人，告訴我找到了新人，是更合適的人，不想再跟我磨合，不想再繼續我們以前生活。
我在他面前崩潰大哭，求他跟我再見一面，求他對我再仁慈一次，對過去我的所作所為道歉，拼命挽留。我就差跪在他面前了。他還是says no
你們說，放下，只要放下了，一切皆空。
可我發自內心的，不想放下。
我想等他2年，也許2年的時間，夠他跟他口中「合適的女子」結婚離婚，再孜身一人站在我面前。我是了解你的呀，除了我，誰能受得了你的狗脾氣呢。
男朋友跟我分手後怎麼快速調節心情，走出最難過的時間？
心理諮詢師余果 一段關係的失去和結束需要乙個時間，容許我們會痛苦，悲傷，舒緩，找到新的方向，釋懷 剛結束的時候，可以容許自己會想他，會想起你們之間的過往 但給自己乙個時間限制，不要沉浸在這種不良的情緒裡，慢慢遞減 做告別儀式，物件到事情，去告別或者丟棄，舊的不去，新的不來，既然已做結束的決定，要對自...
分手後該怎麼疏解心情？
我呀會吃人 其實和朋友聊聊天喝喝酒，千萬別人自己乙個人無聊，不然你會不習慣他不在你身邊，接觸新的人群，慢慢的走出來，生活還在你後面追你 春暖花開 這個話題，親身經歷過。初戀，的的確確愛過，所以也的的確確的傷過。相愛相殺，形容那時候青蔥歲月一點都不過分。分手之後，大半夜自己乙個人哭過，在朋友面前也哭過...
分手後怎樣調節情緒？
僅此記錄 為什麼會分手，必然是有不合適的地方，失望攢夠了才會回頭，痛苦超過了承受的範圍才會放手 兩個不合適的人，再怎麼努力依然存在問題，不願意將就，不願意不均衡可能我太自私注重自己的感受吧 希望以後的人生，能夠調解自身的情緒，做乙個好人，哈哈哈互相理解，互相陪伴，互相懂得的人 首先，承認自己愛錯了人...