1樓：我呀會吃人
其實和朋友聊聊天喝喝酒，千萬別人自己乙個人無聊，不然你會不習慣他不在你身邊，接觸新的人群，慢慢的走出來，生活還在你後面追你
2樓：春暖花開
這個話題，親身經歷過。
初戀，的的確確愛過，所以也的的確確的傷過。相愛相殺，形容那時候青蔥歲月一點都不過分。分手之後，大半夜自己乙個人哭過，在朋友面前也哭過。
大學的眼淚基本都為他而流。走出來想想，其實也就那樣吧。
分手之後，很難過。好在發小大學就在附近，說讓我去學車。就去了，emmm，化悲痛為力量吧，練車碰到的教練和學員都超級好，這裡應該有小心心。基本沒挨訓，就拿到了駕照開心一下下
偏題了偏題了
我記得有句話回頭想想挺好，分手後如何走出來？答：時間和新歡～時間夠久，新歡夠好，你可能走不出來嗎？不可能的
兩年戀愛，花了三年走出來。五年所有的傷心基本都因他而起，那時候太年輕，不懂愛也不夠愛。(男方挺好，大部分是我的問題)
多讀書，也可以學習別的技能，你會發現沒那麼難
3樓：鐘小姐只喝花露水
剛剛分手的時候你會難受，會想ta。
雖然這麼說很俗氣，但是時間的確是良藥。
你沒辦法避免自己在夜深人靜的時候的想念，夜晚是沒有干擾的，沒有Sunny沒有氣味，可能陪伴你的就是落在你身邊準備吸你的血的蚊子。
別用酒精和煙去麻痺自己，沒有必要，這樣的話只會讓你更加覺得自己的無能為力。
如果你是被分手方，請你考慮好你是否還愛對方。如果是因為小事分開的，請你回去找ta，談一談改一改毛病，生活還可以繼續，這個分手也只能算是「大吵架」。如果是選擇性的問題，請你先提公升一下你的基本道德素質。
愛情是現代社會唯一的狩獵活動，而獵物只有回憶。
4樓：小魚兒
可以找些朋友多和朋友聊聊天一起出去玩畢竟有男朋友的時候肯定會疏忽你的好朋友，所以趁這個時候多和朋友相處
趁這個時候和家人一起，家人的溫暖這個時候是最好的禮物。
去看兩場電影，瘋狂玩兩天。
大睡一覺，醒來你會發現這些都不是事
5樓：紅塵
相遇是緣，緣分到了便相遇，分手也是緣，緣分盡了，便分手。世間美好的事物何其多，愛情只是其中之一，不是生活的全部！時間是最好的療傷聖藥，愛好是忘卻傷痛的靈丹，在此期間找些自己的愛好，當你沉浸在你自己的愛好中，時間便悄然流逝，而傷痛也會慢慢變淡。
驀然回首，一切都好！祝你幸福！
6樓：可樂
盡量轉移自己的注意力，不去想起她。會打遊戲的打打遊戲把以前的愛好都重新拿起來，但這些只能是白天有用，到了晚上乙個人的時候，想起來是沒辦法的，實在難受想哭就哭吧，把心裡的情緒發洩出來，不要有僥倖他還會回來，也可以嘗試和別的女生聊聊天。
7樓：莫問
有效的方法是讓自己忙碌起來。但也要經常和朋友聚會。人都是害怕孤獨的，孤獨會讓你更加懷念有他她的日子，這在一定程度上會讓你覺得你很愛她怕失去她，但很有可能只是孤獨在作祟。
讓自己有規律的生活，定期的聚會並且做好暫時不去戀愛的準備（遇到心動的除外）。
8樓：大肉包子
我的答案是讓自己忙起來。
其實現在不少人把愛情生活看得太重要了，分手了以後難過是人之常情，但你要明白，感情生活只是你人生的組成部分中很小的乙個，你還有事業、親情、朋友關係需要維繫。如果愛情這環失去運轉，你可以通過把其他幾個部分變得更充實，過一段時間難過就會減少了。
當然心理世界還是很重要的，如果真的覺得無敵委屈，找個沒人的時候把自己蒙在被子裡放聲大哭，我壓力大的時候偶爾會這樣做，五分鐘哭完，從家門邁出去的那一刻我仍然是大家眼裡自信樂觀Sunny的那個我。
9樓：染柒
應該適當的調控一下自己的情緒，如果有的話可以適當的去發洩，比如說轉移自己的注意力，然後做開心的事情啊，或者是進行劇烈運動，到乙個沒有人的地方吶喊，盡量的就是不要抽菸，喝酒，這樣也會傷身，當時你會覺得特別痛快，但是等你酒醒了你就知道了。
10樓：血羽
當代價得到了收穫，叫付出；
當代價失去了意義，叫負擔。
無法拋棄，無法放下，
變成痛苦。
人們無法捨棄的往往不是事物本身，而是投入其中的東西。
所以，假裝也好，盡量開心的在心裡默想:「什麼嘛，我投入的這些東西其實我完全就不在意！哈哈哈！」
就能長舒一口氣好受很多。
11樓：見青山
運動；找個自己的興趣愛好，比如畫畫；把注意力轉移到其他人身上；看點書，努力提公升自己。總之一句話，時間是疏解一切最好的良藥，只不過在這段時間裡你要變得更好。
12樓：馬宇森
不讓自己乙個人獨處，讓自己忙起來，忙完的時候就和朋友在一起或者認識新朋友，不要乙個人想事情，不要思考，答應我有什麼事情問題過乙個月再想行嗎
13樓：醋罈子
去自己想去還沒有去過的地方
去做自己想做卻沒有做過的事
時間是解藥也是毒藥，不必太過悲傷
離合悲歡本來就是世間常有之事，跟好兄弟說說話喝喝酒。開啟心門過好當下就是對自己最好的方式
14樓：一川
你是男生嘛？男孩就點幾根煙，沒啥大不了，不是還要活著麼，沒她之前你咋活，現在就咋活，，只不過吧你曾經改變的生活方式轉變回來了而已。加油！！！！
心情持續抑鬱悲觀該怎麼疏解？
我就是太在意別人的感受了吧，想引人注目，卻發現經常做不好，活的很累。其實別人根本沒在意。逐漸改變這態度，下班回家不去自我攻擊，過了就算，開心點明天還得繼續面對。 劉龍行 因為你從來沒有去真正的體驗這種情緒，這個情緒只是一種能量的存在。你把這個情緒定義為抑鬱，這樣你就遠離了這個情緒，無法真實的了解它。...
分手後怎麼調節心情？
這是分手後的.第6天？記不清了。難過嗎？可能更平靜吧。當你突然發現你一直深愛的那個人其實從頭到尾沒有真心付出過，還有什麼好留戀的。他不愛你。就這麼簡單。我不是那種放不下的人，因為我本身就很好啊！所以，該過去的就過去吧！要好好生活努力向前，美好的未來啊！ 吹滅小山河 最後一次瀏覽和回答關於分手的問題了...
覺得身邊的人或事有壓迫感怎麼疏解心情？
本人近來的真實經驗，所有的事最終都只能靠自己想得開才能解脫，別人不會照顧你的情緒的，更不會為你而改變什麼，只能自己調節。能忍則忍，忍不了就反抗。有句話叫，已經這樣了，還能有多糟。 清九毒叔說 身邊的人有壓迫就把身邊的人暫時性的排離自己的世界，有時候忘卻也是一種解決方法。身邊的事有壓迫是再也正常不過的...