1樓：東風夜放花千樹
這些情緒只是你釋放了太多負面的東西產生的，當你往相反的方向前進，積極樂觀的生活，助人為樂，奮勇拼搏，砥礪前行的時候，情緒就會自然變好！加油
2樓：上海新生心理危機干預中心
如果整天持續是這樣，並且已經超過2周了，還是盡快去就醫的好。
上海新生心理危機干預中心：得了抑鬱症的人，到底有乙個怎樣的靈魂？
3樓：柒零70
情緒本身沒有正常和異常之分，只有正性和負性之分；抑鬱典型表現為心境低落（悲觀、鬱鬱寡歡、度日如年等）、興趣喪失及快感缺失（無法體驗和享受快樂等），當然還有注意力降低、認為前途暗淡、自我評價和自信降低、睡眠障礙等等； 從提主描述可以看出近期提主情緒比較失落，因此比較好奇最近發生了什麼讓提主感覺很喪？不相信人？ 沒人愛？
亦或不能傾訴？ 如果可以的話不妨多說一點點同時也想知道提主之前遭遇情緒不佳或失落時是怎麼處理的呢？如果此刻提主按照之前的方法不知是否有效？
4樓：老薑
從題主的描述上，可以看出題主的心境比較低落，情緒不好是關於心境的乙個整體描述，但至於是抑鬱的情緒、焦慮的情緒，亦或是其它的情緒，這就需要根據不同的情況來看了。
一般來說，抑鬱常常是對過去已經發生的事情感到懊惱和後悔，而焦慮是面向未來可能會發生事情的擔憂，所以需要根據實際情況來具體分析。
但不管是哪一種情況，題主都可以通過一些具體的方法，讓自己的生活變得Sunny起來，比如說，更加主動的參加集體活動、更加主動的和他人進行交流、更加積極的參加體育鍛煉等等。
題主可以嘗試一下，相信自己，先讓自己動起來，很快一切就會變得不一樣的！
我到底是怎麼了？這是抑鬱還是抑鬱情緒？
borisxian 雖然你的情況如何糟糕，你是如何能夠考上高中的？我想在你初中班上一定不是所有人都能上高中。你是如何獲得女朋友的？你是如何選擇聽了女友的話？ 顯胖的瘦子 要確證乙個精神疾病確實要符合一些條件。比如發生頻率和發生時長，比如說抑鬱症，主要症狀是 注意力不集中，對生活失去希望，睡眠不足或過...
我是強迫思維還是抑鬱情緒呢？
小錦蓮蓮 那就想象的再深一點。想到有人潑你水，那就想在潑水的過程中你如何躲避，躲避完又如何應對。不要只停留在想象問題的層面，進一步想如何解決應對問題。另外還可以想如何預防問題。至於學名是什麼，你管他呢？那都是學校老師關心的事情，跟你有什麼關係呢？ Code985 強迫和抑鬱都有，心情低落屬於一種抑鬱...
我這是怎麼了？抑鬱？還是正常現象？
葉浟 男生多愁善感，並不是錯誤，也並不好笑。那只是你真實樣子的一部分。我看到你說，你會在別人面前表現出Sunny活潑的樣子。也許你並非總是這麼Sunny活潑，但是你依舊不會把自己的脆弱展示出來。我相信你很善良，不希望身邊的人為你擔憂。我看到你也有想要和人傾訴的願望，只是遇到了一些阻礙，可能是現實的，...