1樓：
你好，高三的我也是另乙個的你。
對外界過於敏感，導致神經衰弱，耳鳴一系列，最終高考落榜。
你在高三，腦子處於高壓狀態的確比較累。敏感這個很多人都有，每個人程度不一樣，以前我還知道能找誰處理，上大學才自己調節過來的。
我不是專業心裡方面的大師，但是我給你些我總結出來的我自己的經驗。
首先，能不能向學校請個假，給自己放個假，給自己的心放個假，去一些空曠，爬爬山，或者鄉下農村親戚家，遠離人多車多環境複雜的地方。暫時放下學業，好好放鬆下。
其次，當自己敏感，或者亂想事情的時候。你不要去讓你暗示自己不要去想，不要去想，你讓他自己思維想，我忘記這個專業術語叫什麼，反正假如你刻意去迴避，它就越出現在你的面前，你的腦海，讓你抓狂。此時，你心裡默想，你想吧，反正我沒這個時間精力去想你，你要想就繼續，我還要做更有意義的事情（都是自己對自己說的）
減壓方面
就像有些人答的一樣，跑步可以緩解壓力。
2樓：Peppa pig
你是不是壓力太大了？沒關係的，人生路很長，高考沒有什麼大不了的，每個人都會因為高考而焦慮，我當時還失眠的厲害，大家都緊張，如果可能可以和你的班主任或者爸爸媽媽等成年人交流一下，正確的疏導自己的情緒和壓力
我到底是自卑還是過於敏感不自信？
MaiDEAR 我想，其實你是知道答案的對吧？我不清楚自卑和不自信在心理學上的概念，但我覺得，從具體表現來看，還是有區別的，例如 你看到有個男人在一群女孩中間談笑風生，如魚得水，你很羨慕，但你不敢去做，怕做不好被嘲笑，感覺和他差距好大。這是自卑。你在黑板上寫了乙個答案，這時，老師笑眯眯地對你說，確定...
自己太自卑了，太過於敏感了，可是我控制不住，我該怎麼辦？
Leslie667 I want to be natural enough to say that s OK,but somesomes I just can t.Maybe it s inadequate praise in my childhood,maybe it s impoverished...
我這是抑鬱還是情緒不好？
東風夜放花千樹 這些情緒只是你釋放了太多負面的東西產生的，當你往相反的方向前進，積極樂觀的生活，助人為樂，奮勇拼搏，砥礪前行的時候，情緒就會自然變好！加油 上海新生心理危機干預中心 如果整天持續是這樣，並且已經超過2周了，還是盡快去就醫的好。上海新生心理危機干預中心 得了抑鬱症的人，到底有乙個怎樣的...